相信大家都知道目前澳洲正在面临严重的山火和洪涝灾害，让我们暂且抛开灾害带来的物质损失不谈，转而关注它对精神造成的影响。澳大利亚麦考瑞大学最近的一项研究表明：火灾可能会导致人们产生严重的心理健康问题。

据心理学家报告称，人们对火灾的恐惧，对烟雾带来的健康影响的担忧以及对野生生物死亡的忧虑，都加剧了“生态焦虑”。对于那些从火灾中撤离的成千上万的澳大利亚人来说，心理健康的影响可能在未来数月甚至数年的时间里逐渐显现出来。

灾难的景象导致了人们产生生态焦虑

澳大利亚麦考瑞大学的Mel Taylor副教授称：“经历危险事件和受到精神创伤是影响创伤后应激障碍的主要因素。”Taylor副教授研究受火灾影响的社区的心理健康影响，尤其是动物死亡带来的影响，已有五年多时间。她解释道，受火灾影响的人会对这起悲剧产生强烈的情绪反应，比如产生较高的生态焦虑风险，以及悲伤、抑郁和其他心理问题。

野生动物的死亡是生态焦虑触发因素之一

虽然一些急救人员可以迅速恢复状态，但Taylor仍表示，越来越清晰的迹象表明，像野生动物护理员这样的不那么受人关注的群体正面临着创伤和焦虑的风险。他们通常是非常小的群体的一部分，甚至是在正式的组织之外从事这项工作的个人，他们现在正在被受苦受难的动物压垮但却仍要对它们进行关怀和护理，即使他们自己也可能受到森林大火的威胁。

野生动物护理员正面临着巨大压力

除了那些身陷火场和处理善后的人，全世界的人们都在向烧焦的惨象、烧伤的动物以及在新南威尔士州损失的接近十亿野生动植物表达他们的同情和痛苦。在这种情况下，人们的恐惧和对现实的无力感所产生的肾上腺素会导致不良反应，比如不愿承认事实、愤怒以及宿命论的论调。

生态焦虑正变得普遍

麦考瑞大学情感健康中心的博士后研究员Ella Oar博士表示，“生态焦虑是一个新出现的现象，我们对此还没有正式的心理诊断。” 然而，她又提到，生态焦虑已经被许多研究者认为是一种心理健康问题，它很可能变得越来越普遍，而围绕丛林大火的大量媒体报道以及澳大利亚持续出现的烟雾正在加剧这一情况。她说：“我们没有关于这种感觉普遍存在的数据，但据传言临床医生已经发现了越来越多的这种担忧，人们会在环境危机中经历焦虑或悲伤，这些危机非常令人沮丧并且会对他们的生活产生影响。”

生态焦虑在澳大利亚变得越来越普遍

一定程度的焦虑是有益的

Oar博士认为，重要的是意识到生态焦虑是真实存在的，因为有大量证据显示气候变化会带来有害影响。“当面对威胁时我们感到焦虑是很正常的，适度的焦虑是有益的。如果我们不感到焦虑，我们就不会改变我们的生活方式。但过分焦虑可能会产生负面的影响。例如，对气候变化感到过于恐惧会导致人们趋向于不做出改变，也许他们会放弃做有助于保护环境的事情，并且认为他们所做的一些小改变不会产生任何有益影响。”

用实际行动解决恐惧

采取行动是解决问题的最好办法

Oar博士同时也给出了解决恐惧的办法：采取行动——不管它有多么微不足道。“社会性的行动会很有帮助，比如为丛林大火的受害者筹集资金、加入气候行动小组或者与可以鼓舞你的人联系。”避免过于集中精力也很重要。她建议把事情分解成微小的步骤，首先专注于改变一种行为，然后再开始下一种，因为一次做很多事情会使你感觉更加无法掌控。

（来源：Special Broadcasting Service，这篇文章最初发表在The Lighthouse上）

以上就是麦考瑞大学对火灾引起的心理问题的研究的主要内容，不知道大家看完后有何感想？小编认为，面对生态问题，我们感到恐惧、沮丧、愤怒、悲伤，都是十分正常的反应，但关键是如何将这些负面情绪转化为切实的生态保护行动。中国有一句古话：临渊羡鱼，不如退而结网，如果你也对环境问题产生了生态焦虑，不妨和小编一起从身边一点一滴的小事做起，从节约水电、少用塑料袋、低碳出行做起，这些行动不仅有助于缓解你焦虑的心情，同时也确实有助于改善我们生存的环境。