在正文开始之前
委员想跟大家分享一下
Google的2018年度回顾视频
里面总结了去年一年里发生的种种窝心的瞬间
（花两分钟就可以看完了哦）
大家的2018年是否也是像视频里一样充满了温暖的瞬间，如果是的话，那就把它们记在心中，让它们成为精神动力；如果不是，那就抛掉那些不好的回忆，在新的一年重新开始
想有个好的开始，首先当然得定下好的新年目标！之前在微博上问大家在去年都完成了什么目标，大家都很积极留言👇
@DearKudaibergenov：学校offer 见爱豆 ✌️
@丁丁丁小咩-：找到了工作！！哈哈哈
@英俊且无敌c：每个月读两本书的目标算是实现啦～
@muxuduan：顺利毕业🎓
@我是一只快乐的小2比：加了薪 回爱丁堡拍了婚纱照 家里装了修 办了场婚礼 怀了个猪宝宝
@Yours_cathyy：辞职 脱单 来kcl读书
@冯橙宇：当然是被国王录取了啊
@不知道哪来的Starry：抢到了林俊杰演唱会前排去看了演唱会 坚持健身了三个月 做饭越来越好
@Q-dd：冰岛自驾游
在这里要给实现目标的童鞋送上掌声
没有实现的童鞋也不要难过，2019年也才刚开始嘛，说明咱们还有360多天来完成目标呢！那么从今天开始就给自己定下几个new year's resolutions（新年决定/目标），不一定都是一些很远大的目标，也可以是不那么难完成的小决定，比如坚持早起等等。
委员今天也来跟大家一起列下新年目标，如果你觉得对你也有帮助的话，可以纳入你们的新年计划里面哦！
告别拖延症
导致拖延症的因素有很多，可能是自控力不强，或者是不会安排时间等等。委员之前有段时间也是拖延症比较严重，后来我就强迫自己不在家这么舒适的环境下工作，而是到图书馆或者咖啡馆工作，慢慢的就不会赶在deadline前才开始工作了。有拖延症的童鞋也不妨试试这个方法哦。
减少玩手机的时间
相信很多童鞋都有跟委员类似的感受，有时候工作学习累了就会想玩10分钟手机休息一下，但是一玩好几个小时就过去了
所以要想效率更高的完成工作，就得抵挡手机的诱惑，委员在这推荐两个app，希望能帮助大家减少玩手机的时间：
Moment：通过这个app，你可以知道自己每天用了多长时间的手机，在哪些app上花费的时间最长等等，从而更了解自己的用手机习惯。
AppDetox：相比Moment，这个app要简单粗暴得多，你可以在上面设置一些规则比如在规定时间锁住手机，如果你违反了规则的话，它就会发出很讨人厌的声响。适合自控力比较弱的宝宝，不过这个app只有安卓用户才能下载哦。
合理安排时间，劳逸结合
所谓”work hard, play harder"，要想工作学习上更有动力，要学会去玩去放松。如果你经常觉得作业很多没什么时间玩，那很大原因是时间安排的不合理。在每次进行任务前，都规划好要花多长时间完成，也可以借助时间管理的app比如Forest，这样就不怕没时间玩啦。
多健身运动
其实健身是个很好的减压方式！它不仅能够改变你的形态，在改善精神状态方面也很有帮助呢。委员的一个朋友就跟我说她每天都能保持好心情的秘诀就是坚持健身。如果童鞋们平时在学习上遇到困难，感到压力大时，就可以出去跑一下步，或者在家上YouTube找到瑜伽教程，跟着一起做对释放负面情绪很有帮助哦！
学习一项新的技能
学习新的技能是一个很好的投资自己的方式哦！不仅能充实自己还能让自己更加有自信。大家不一定要学那些很难的技能，可以从简单的学起，比如学做一道菜等等。
保持健康的饮食和作息习惯
按时吃饭休息这个老生长谈的话题，大家应该也听了不下100遍了，但委员还是想再啰嗦一遍，因为这个太重要了。不要觉得自己还年轻，熬个夜少吃一顿饭不会有啥事，但日积月累下来，不仅精神状态会变差，身体素质也会下降。人生只有一次，拿自己的身体冒险是很不值得的。
每天都表扬自己
大家可能会想表扬自己不是只有自恋的人才会做的吗，哈哈这么想就错啦。每天都称赞自己一下能让自己正能量满满，做起事来也更有动力！即使是完成了很小的事情比如少玩一个小时的手机，打卡健身房等等都可以是表扬自己的理由。
尝试冥想
近年来很流行冥想（Meditation）呢，这也是一种很解压方式，据说还能帮助解决人生的困惑。不过冥想是需要练习和耐心的，不是说坐在地上，闭上眼睛就可以了，在这里推荐一个叫Stop, Breathe & Think的app给大家，它会教你如何冥想哦。
写手帐
写手帐其实就是把你每天，每周，每月要做的事情列好，对提高效率有很大的帮助。手账还有一个很大的特点就是它有很多丰富的图案和线条，ins上有很多手账达人，他们写的手账都hin好看，大家可以参考哦👇
好啦，今天的new year's resolution先分享到这，希望对大家会有帮助。当然啦，每个人的情况不同，定下的目标也不一样，委员灰常欢迎大家在下面评论分享新年目标，说不定能找到队友互相鼓励实现目标哦！最后委员给大家送上一篇提高效率的tips总结，点击"阅读原文"或"Read more"即可获取，希望大家在2019年都能过得好好的，并且实现所有目标，笔芯！
