我们都知道，中医养生讲究药食同源，对于身体原本就比较健康的人来说，通过日常生活中三餐饮食进行食补是可以起到养生效果的。

可是，对于那些已经处于亚健康，或者年龄偏大，各方面机能开始衰退，以及身体有慢性疾病的人群来说，单纯的食补就无法取得显著的疗效。而保健品则可以弥补这方面的不足。在合理的饮食之外，适当的增加一些有针对性的保健品，能够让身体的健康情况得到更大幅度的提高。

保健品之所以比食补药疗更显著，主要原因有五点：

有效成分高度浓缩

　　在我们的日常生活中，几乎所有食品都含有对身体有益的成分，比如：茶叶中含有茶多酚、茶多糖等300多种功能成分，这些成份具有抗肿瘤、抗动脉硬化、延缓衰老、抗辐射、增强免疫功能等多种保健功效。可是，为什么有些人喝了一辈子茶，照样会长肿瘤、患动脉硬化呢？这是因为每天摄取的茶多酚和茶多糖只有非常微小的一部分能溶解到水，能被人体吸收和利用的部分就更少了，这些少量的有效成分对身体无法产生显著的保健作用。

　　而保健品经过选材、浓缩和精制，直接选用材料中的有效成分，然后进行高度浓缩，并通过高科技手段让身体更容易吸收。因此，服用保健品比日常摄取食品的养生疗效更显著。

复合成分共同作用

　　我们都知道，中医中通常采用在疗效上能相辅相成的几味中药材才能组成一个方剂，这种经过配伍的方剂成分相辅相成，其疗效比一味中药疗效要强很多。这就是所谓中医方剂学中的君、臣、佐、使原则。食疗养生与打仗、打球是一个道理，如果只有先锋在孤军作战，其效果比一支军队协同作战的效果要差很多。

　　这也就是说，单吃某一种食物无法起到保养身体的作用。保健品和方剂一样，经过科学配伍，使多种有效万分相得益彰，充分发挥效用。因此，其功效来得更直接、更显著。

服用剂量自由控制

　　保健品多吃一粒、少吃一粒没那么严格，而一个人的饭量是固定的，每天三餐就吃那么多，要多吃一碗可能肠胃就不会适应。比如，一个人想要通过吃蘑菇达到食用菌对人体细胞的保健，每天必须吃5公斤的鲜蘑，这是任何人都难以做到的。而保健品吃一粒就相当于吃2-3公斤的鲜蘑，而如果多吃一粒的话也不会对肠胃造成负担，在这方面是药物与食物都无法相比的。

具有叠加效应

　　在进行药物治疗、手术治疗、物理治理、运动治疗、饮食治疗等一些治疗的同时使用了保健品，可以对医药治疗等一些治疗的同时使用了保健品，可以对医药治疗起到辅助的作用，也就是在治疗基础上，又增加了推动力，效果当然比单一用药物、手术、食补的疗效更显著。

帮助树立健康心理

患者的心理是会直接影响治疗的效果和自身免疫机能的强弱。具有专业知识的直销员不仅仅会让患者知道服用保健品的重要性，还会对患者进行无微不至的关怀，帮助患者树立战胜疾病的信心，对治愈疾病具有非常重要的意义。而医护人员却不会做得像直销员这样细致，体贴。这种心理治疗，绝对是食物和药物所不具备的。

注意 医生表示：吃保健品并不是越多越好

假如你本身就不缺乏营养，滥补反而可能会危害身体健康。比如过多地服用含铁的补血营养药，会引起铁中毒，出现呕吐、腹泻等症状。长期大剂量服用维生素E会影响人体的免疫功能和人体白细胞的杀菌能力

　由于人们对进补的认识有误区，所以经常出现“补错”的现象。从中医来说，每人体质不同，进补的量也是有所不同的，切忌过分依赖和相信营养品，万万不可滥用保健品。

现在的人大部分都处于亚健康状态，要选择适合自己的保健品，适度服用才能事半功倍。

愿你拥有更健康的身体！

本文来源：奥特慢生活。