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//前言//
相信98%生活在澳洲的朋友、
在澳读书的留学生的家里
都有这些“澳洲土特产”：
保健品！
众所周知，这种“澳洲土特产”
现如今已经走向世界、火遍全球，
尤其是在中国，
更是受到了无数中老年人的喜爱！
因为保健品的容易购买、无需处方，
而且很多都打着“纯天然成分”的旗号，
所以一直以来很多人都认为：
保健品嘛，
当然是吃的越多越勤
效果才会越好！
但事实却是：
如果你这样吃保健品，
很可能越吃越毒！
1、危险！保健品真的不能这样吃！
虽然近年来，
“养生”这个话题越来越年轻化，
但真正在认真吃保健品养生的，
还是中老年群体，
尤其是年龄在65岁以上的老人，
不管有病没病，都会吃点保健品。
但是很多老人都不知道，
如果在这种情况下吃保健品，
无异于在“吃毒药”！
（图片来源：每日邮报）
研究警告称：
一百万个超过65岁的老人
正在因为混吃西药和保健品
面临副作用的威胁！
首先明确一点：
这篇研究并不是在抨击保健品的功效，
或是单纯地指责保健品的副作用，
而是强调“混吃”这个概念！
何为“混吃”呢？
就拿心血管疾病的患者来说吧。
先来看一组值得广大华人群体关注的数据：
根据2018年的最新数据显示，我国心血管病患者多达2.9亿，其患病率及死亡率近年来仍处于上升阶段。
心血管病死亡占到了居民疾病死亡比例的40%以上，位居首位，危险系数高于肿瘤及其他疾病。
尤其是年龄在50岁以上的中老年人，
患心血管疾病的比例更是逐年升高，
这种药物的摄入量也随之逐年攀升：
阿司匹林！
作为大多数心血管疾病患者的常用药，很多患病的老年人都会定期服用阿司匹林。
不止在中国，阿司匹林在全球都是一种十分常见的药；我们也常常能在美剧中看到美国人服用阿司匹林的场景。
更有网友笑称：“美国人吃阿四普林就跟吃补品一样，和中国的板蓝根和‘多喝热水’的一样的功效。”
据统计，全球阿司匹林年消耗量近年来基本维持在5万吨左右，相当于每年全球消耗了1500亿片阿司匹林。
但就是这种全球人都在服用的
“百年老药”，
搭配上这几种热门保健品，
瞬间就会变成
致命的毒药！
FDA的医疗官罗伯特·莫斯科齐表示，如果在服用阿司匹林的同时，
你还在服用银杏叶片
或者鱼油这两类保健品的话，
很可能抑制血小板凝固，
导致内脏出血、
甚至增加猝死的风险！
令人心惊的是，与阿司匹林的地位相似，银杏叶片和鱼油都是很多老年人正在服用的保健品。
在网上随便一搜“银杏叶片”，
不少眼熟的澳洲产品就会马上跳出来：
很多澳洲品牌的银杏叶片产品
都号称具有：
改善心脑血管疾病、
预防老年痴呆、
改善记忆力等等的神奇功效，
引得大批老年人为之心动…
鱼油更是一度登上了
“保健品界”的神坛：
据称可以预防心脑血管疾病、
调节血脂、促进代谢，
适合三高中老年人群…
然而就是这两种号称都适用于
心脑血管疾病的保健品，
却与心血管疾病的常用药：
阿司匹林非常相冲！
一起服用还会导致猝死的风险！
很多对此并不知情的老年人可能仍在同时服用阿司匹林和这两种保健品，
以为1+1+1=3，
但却不知道1+1（+1）=0！
除了上述这种最常见的“有毒”混吃搭配以外，下面这几种西药+保健品的搭配也千万要注意避免！
（1） 利尿剂+银杏片，可能会导致血压忽高忽低；
（2） 含有钙、镁等抗消化道溃疡药+维生素D，可能会引起高钙血症或高镁血症；
（3） 治疗心力衰竭的强心药+维生素D，容易诱发洋地黄中毒；
（4） 降血脂药物+红麴产品，引发急性肾衰竭。
2、这六种“毒药搭配”千万要避免！
除此之外，
澳洲药物安全与保健产品监管机构的专家们
也发出警告：
下面这几种西药+保健品搭配服用，
弊大于益！
（图片来源：Daily Mail）
（1） 鱼油（Omega-3 fish oil）+ 治疗高血压的比索洛尔（Bisoprolol）= 血压过低
这种搭配可能是最常见的了，很多中老年人最喜欢吃鱼油防三高。但如果和高血压药物一起服用，很可能会因为血压过低而头昏、精神差，严重的甚至可能会晕厥。
（2）安神保健品（St John’s wort） + 治高血压的氨氯地平（Amlodipine） = 药效减弱
对高血压或者冠状动脉性心脏病的患者来说，一旦氨氯地平的药效减弱，就意味着可能会随时发病，而有生命危险。
（3） 缓解慢性咽炎的薄荷油片（Peppermint oil tablets）+ 治胃溃疡的兰索拉唑（Lansoprazole） = 反胃和心脏痛
对于胃溃疡患者来说，可能会因为反胃而导致胃部更加难受、有灼热感。
（4） 补钙保健品（Bonecal）+ 治甲状腺功能减退的左旋甲状腺素（Levothyroxine） = 药效减弱
（5）关节炎补充剂（Glucosamine）+治糖尿病药的甲福明二甲双胍（Metformin）= 血糖增高
老人很容易得关节炎，而糖尿病也是一种常见疾病，而原本可以控制血糖的药，碰上治关节炎的保健品，反而让血糖更高，一定要格外注意。
（6）抗衰老、防痴呆保健品（Ginkgo）+抑制胃酸的雷贝拉唑（Rabeprazole）= 药效减弱
这些“危险搭配”你记住了吗？
光记住这些还不够！
下面这些吃保健品的“雷区”
也千万要避开！
3、吃保健品的“四大误区”
这一误区很多人都会有，甚至连明星也没能逃过…
比如一天吃9种保健品的主持人吴昕，
就因为对“暴饮暴食”保健品，
导致了肝损伤。
别说在国内，就算在澳洲，
乱吃保健品把自己吃进医院的
也大有人在！
来自澳大利亚国家肝脏移植部门的专家Simone Strasser副教授也表示了自己的担忧：
（图片来源：Daily Telegraph）
“我们看到越来越多的人开始因为过度服用膳食补充剂导致严重的肝损伤，还包括各类的营养品和减肥产品。”
她最近做了一台肝脏移植的手术，患者是一位40多岁的女性，她就是为了减肥所以长期服用了一种草药补充剂，造成了严重的肝损伤却一直未察觉，直到病情恶化到了必须移植的地步。
还有一些没有那么严重的患者，也需要住院1个月才能康复。
（图片来源：Daily Telegraph）
2014年一项美国的研究发现：有保健品和膳食补充剂引起的严重肝损伤患者比例，已经从过去的7%增加到了20%！
美国尚且如此，
在保健品大行其道的澳洲和中国，
情况想必更为严重！
万事皆有度，吃保健品也是这样。没有针对性地一通乱吃，只会适得其反。
保健品不像一些处方药那么难买，只要有钱、谁都可以买到，想买多少就能买多少。
也是因为这样，人们才会对保健品产生一种错误的认知：
保健品吃多了也没事儿，
甚至因此还把大人吃的保健品给孩子服用。
美国食品和药品管理局表示，由于儿童的新陈代谢与成年人不同，肝脏发育也尚未完全，如果过量服用保健品，很可能导致肝中毒！
第三大误区：认为保健品可以代替人体所需的营养素。
比如说你不爱吃蔬菜，就以为大量服用含有叶绿素的保健品就可以安安心心吃肉了。
其实不然！
保健品并不能补充人体维持正常生命活动所需的所有营养，虽然能够稍加改善，但是想要用它完全替代饮食，那就大错特错了！
无论是蔬果、肉类、甚至是米饭，我们日常饮食当中的所有食物都含有丰富的营养元素和微量元素，其中有些是无可替代的。
所以一些把保健品当“饭”吃的人会发现：虽然吃完了一罐又一罐的保健品，但身体却大不如前了…
和上面这一个误区类似，有人以为保健品可以代替“食物”，也有人以为保健品可以代替“药物”。
我们常说：是药三分毒，所以很多人就觉着既然吃药有这么大的副作用，那我吃“纯天然成分”的保健品不就好了？
大错特错！
如果你确实患有疾病，切勿在没有咨询过医生的情况下随意停药，更不要把保健品当药吃，耽误了病情。
必须再次重申一下：
保健品只能补充微量营养素，
并没有药物治疗的效果！
有病，还是得吃药啊！
最后，
随着澳洲保健品走进了
越来越多的中国家庭，
“保健品迷信”
成为了又一大健康问题，
本来是为了家人健康买回来的
保健品，
却没想到会因为无知和大意，
反而“好心做了坏事”…
大家一定要记得提醒身边的家人朋友：
保健品可以吃，
但是要上面这些红线，
千万别碰！
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