我想要的未来，是看得到安全感
欢欢思来想去还是决定分手了，她说，跟一个看不到未来的人在一起，感觉每天的
生活的都像在走钢丝，颤颤巍巍的掉不下来，但是也走不到对岸。为了以后的福，长痛不如短痛，还是分开算了。
当时对于欢欢的分手，朋友中分成了两个阵营，一边说欢欢太现实，毕竟从大学就建立了深厚的感情基础，如今却败给了子虚乌有的安全感，说起来确实没有信服度。
还有支持欢欢的朋友说，女生喜欢一个人，就是想要嫁给一种安全感，如果白白浪费了女人最好的那几年，最后回想起来真的想给自己一巴掌。
欢欢和男朋友是一只脚踏进了婚礼殿堂，一只脚在门外徘徊。男朋友也有一份比较稳定的工作，他们在一个城市工作了几年，在出租房内度过了热恋的那几年，体验到了蜗居、拮据、争吵和甜蜜。
你失眠，我恰好陪你一起醒着。
我们能遇见的，一定都有原因。所以每次遇到对的人，都像久别重逢。
所以兜兜转转，我们都在等能一起欣赏世界的那个人.
读书多了，内心才不会决堤
你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。
因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。
就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。
我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。
有过一段孤独的时间，每天早晨晚上，一个人在家面对四面白墙，捧着手机和电脑发呆，一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书，一本书看了四五遍，再后来就养成了一种习惯，捧着书，就像捧着爱人的脸。
总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。
俗人没什么不好，你的育儿指南不一定非要是高雅，不妨试试俗人回档，俗人不俗命，你可以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。
读书多了，内心才不会决堤
你有没有想过这样一件事，你想去的地方，你喜欢的人，你向往的事物，都和你有着很远的距离，原因是什么。
因为你和读书之间的距离，就是你和你喜欢的事物之间的距离。离读书越远，自己就越浅薄。
就算不是为了钱，那就是增长自己的见识，不一定能大富大贵，但会拥有更多的选择。
我们都应该为自己谋一条后退的路，多一个方便的选择，去挥霍自己的青春。可以让你拥有强大的气场，去面对各种流言蜚语，会给你一个虚拟的世界，保护你脆弱的翅膀，尽管是文字堆垒的城堡，但是会有安全感。
有过一段孤独的时间，每天早晨晚上，一个人在家面对四面白墙，捧着手机和电脑发呆，一度怀疑自己得了忧郁症。后来开始读书，一本书看了四五遍，再后来就养成了一种习惯，捧着书，就像捧着爱人的脸。
总之是为了更好的活着，活着赚钱，活着享受，我很俗，不为别的，只为自己。
俗人没什么不好，你的育儿指南不一定非要是高雅，不妨试试俗人回档，
俗人不俗命，你可以拿给孩子看看，告诉他们，先懂俗，再懂雅。
高血压是威胁中老年人健康的“头号杀手”。严格防治高血压病及其并发的心脑血管病如心绞痛、心梗和中风等，对高血压病人的健康长寿格外重要。
高血压健康防治处方“三个三”，有高血压的医生自己也都在做，简单易学，一看就会，值得每一个人收藏，为了自己，为了家人，为了朋友！
处方一
“三个半分钟”
稳定血压防中风
❖夜间和早上起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；
❖再在床上坐半分钟；
❖然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。
为什么要对心脑血管病人特别强调“三个半分钟”呢？
在临床上发现：脑血栓、脑溢血、心梗等常发生在夜间和清晨。而这三个半分钟，可以帮助稳定血压，防止由于血压波动而引起的脑血栓、脑溢血、心梗的发生。
24小时动态心电图监测显示，许多病人的心脏跳动一天都很平稳，唯独夜里和早起后有几次大的波动，且大多数在病人夜间起床上厕所、早起的时段。
起床的时候由于体位的突然变化，造成心脑血管供血不足，特别是老年人的神经调节慢，更容易发生危险，即使是普通人，也应该注意避免因体位突然变化造成昏厥。
“三个半分钟”简单易学，一看就会，每天都要坚持做，看着不起眼，但关键时刻能救命！
处方二
“三个半小时”
锻炼心肺功能、软化血管
❖早上走半小时；
❖中午睡半小时；
❖晚上散步半小时。
生命在于运动！许多人没有把运动摆在与膳食、睡眠同等重要的位置上。
世界卫生组织也曾在国际睡眠会议上强调了午睡的好处。
世界卫生组织认为：最好的运动是步行，特别提醒心脑血管病人。
步行运动要注意“三五七”：
“三”是指每天要步行三千米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。
身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节。
这样中等量的运动能保持有氧代谢、锻炼心肺功能，促进血液循环，防止血脂在血管壁堆积，可以帮助软化血管。
处方三
“三杯水”
❖晚上睡前喝一杯温开水；
❖半夜醒来喝一杯温开水；
❖早晨起床喝一杯温开水。
因为夜间血流缓慢，容易形成血栓，睡前饮一杯水可稀释血液。
半夜醒来，尤其是夏季睡觉出汗多，半夜起床也要饮一杯水，帮助稀释血液防止血栓形成。当然，不必刻意半夜饮水而影响了休息。
早晨起床饮一杯水，因为早晨8到10点是血压高峰期，心脑血栓极易形成，饮一杯水可以稀释血液，降低血压防止血栓形成，另外，还可起到通便的作用。
对付高血压
这个口诀一定要记牢
除了在生活习惯上做到“三个三”。预防高血压在饮食上要记住口诀，即：
半斤牛奶二两肉，
一斤蔬菜八两谷。
一个鸡蛋五克盐，
水果绿茶享清福。
不抽香烟少喝酒，
乐观开朗心无忧。
每天按时跑跑步，
保你腰带不变粗。
老来身体最重要，
送你健康和祝福！
高血压病人的“三个三”，简单易行，行之有效，养成习惯，对健康长寿将大有裨益。
高血压的口诀，更是适用每一个人，无论的有高血压的朋友还是没有高血压要预防高血压的朋友，快发给身边的所有朋友都看一看吧！
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