调节情绪，提升幸福度——超实用的3分钟静心冥想

曼殊老师——毕业于四川大学法学专业，曾有十年法官、五年律师工作经历。

根据研究显示，冥想能让大脑年轻7岁。适当的冥想可以调节情绪，提升创造力，缓解压力，是家庭关系沟通，孩子学习之余十分优质的调节方法。

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