“洗手”防中风、19片山楂泡水能软血管、降血压……

这不是假的，

这是中医智慧，

也是老中医从医54年的独门养生法，

更是我们每一个中国人，

每一个高血压病人的福气。

▲ 刘炳权教授

刘教授每天习惯用19片山楂煮水，

约煮一大杯水，当茶喝，

最好是饭后喝。

如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽，

动作敏捷，没有一点老态。

山楂的作用之所以可以得到刘炳权这样的世界有名中医的认可，

是因为山楂酸。

不懂医学不知道，

这山楂酸的作用简直就是为中老年人各种问题特别定制的：

山楂酸有降血压和胆固醇的作用、

促进胃肠消化的作用；

具有扩张血管、增加冠脉血流量、

软化血管及利尿和镇静作用；

改善心脏活力、

兴奋中枢神经系统，

对老年性心脏病也有益处。

可以说，

一颗小小的山楂，

能够解决中老年人常见的：

胃部、心脏、血管、血压问题，

是名副其实的“中老年人长生果”。

另外，大家的后代如果是女性，

有淤血、痛经的也可以告诉她们吃这个，

化瘀的，而且口味酸酸的年轻人喜欢。

冬季天气寒冷，

是心脑血管疾病的高发期，

而对于已经有明显的血液循环不畅表现的人群更需要关注，

不能任由问题进一步加重，

应该积极采取手段，

平时做好疏通血液循环的护理工作。

山楂如此受大众喜爱，

不仅因为它讨喜的颜色和酸甜可口的味道，

更是因为它具有消食健脾、

活血化瘀、强心降脂的功效。

天生良配，功效翻倍

丹参味苦，性微寒，

具有活血祛瘀、凉血消痈、

养血安神的作用。

丹参配山楂，

不仅有助于降血脂，

还能起到保护心血管的作用。

做法：

取丹参15克、

山楂15克洗净晒干或是烘干后，

研成粗末，充分混合均匀后分成两份；

每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡，

加盖闷15分钟即可饮用，

一份可以连续冲泡3~5次。

许多人为了防治心脑血管健康问题多喜欢服用阿司匹林，

但因其易导致出血，

所以有出血倾向的人群，

如有严重胃溃疡者就无法服用，

而这类人群服用三七粉是不错的选择。

三七所含的三七总皂苷有活血作用，

能抑制血小板聚集，

防止血栓形成，

是中老年人常用来预防心脑血管健康问题的保健药材。

做法：

建议中老年人可以将生三七粉、丹参粉、

生山楂粉按照1:1:1的比例进行配伍，

每天服用5~6克（分两次），

可让三七粉的降脂作用有明显的升高。

泽泻是一味清除人体内血液及组织中污浊物质的良药，

据日本科学实验，

泽泻有明显的降胆固醇和抗动脉硬化作用。

做法：

取泽泻20克、鲜山楂50克、粳米100克；

将泽泻研为细粉，

鲜山楂去核捣碎，

与粳米同放砂锅内，

加水适量煮粥，

代早餐食用。

常服此粥有强心、扩张血管、

增加冠状动脉血流量、

改善血液循环和促进胆固醇排泄而降血脂的作用，

是防治高血脂症和动脉粥样硬化的药膳。

顺畅的血液循环既能及时将营养物质运来滋养人体的每个器官，

又可以运走垃圾，避免淤堵，

保障身体健康。

所以守护好血管，

就是守护好生命的运河！

 做法：

准备山楂2克、荷叶2克、

决明子3克和泽泻3克，

用沸水冲泡代茶饮用，

对降甘油三酯和胆固醇都有帮助。

山楂能够清肉积、活血化瘀；

荷叶则有清轻化浊的功效；

决明子可消脂平肝通便；

泽泻顾名思义有益肾泻浊之效，

有降血脂的作用。

有血脂异常的朋友，

不妨试试在餐后半小时饮用山楂饮，

可反复冲泡至无味，

对调节血脂有不错的功效。