养生果汁：

除却了我们熟悉的各种粥品类（下期介绍），其实果汁也能起到养生保健的功效。小编就来为大家介绍5款养生果汁，让你喝出健康来。

梨汁

营养成分：苹果酸，柠檬酸，维生素B1，B2，C，胡萝卜素等。

适宜人群：一般人皆可饮用，尤其是急性气管炎，高血压人群。

益处：梨汁具有生津润燥，清热化痰，解毒的功效。

苹果汁

营养成分：果糖、葡萄糖、维生素A、C等。

适宜人群：一般人皆可饮用，尤其是缺锌人群，患有关节炎，风湿病人群，以及吸烟者。

益处：苹果汁可以改善身体机能，补充营养，减少心脏病和动脉硬化的几率，清洁消化道，促进食物消化。此外研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用。

橙汁

营养成分：维生素C，β-胡萝卜素，叶酸等。

适宜人群：一般人皆可饮用，尤其建议经常用眼的电脑族适量多补充。

益处：橙汁中的黄铜能有效抑制乳腺癌，肺癌等细胞的增生。经常饮用也可有效预防一些慢性疾病，维持心肌功能，提高免疫力以及降低血压。

番茄汁

营养成分：维生素，碱性元素，纤维素，番茄红素等。

适宜人群：一般人皆可饮用。

益处：软化血管，促进钙铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质。同时番茄汁也具有抗癌作用。番茄红素有利尿抑制细菌生长的作用，是优良的抗氧化剂，帮助清除人体内的自由基。

葡萄汁

营养成分：维生素，花青素等。

适宜人群：一般人皆可饮用。

益处：葡萄汁中的花青素具有抗氧化、预防心脑血管疾病、降血压等作用。葡萄汁还有助于增强肝脏功能。