冬季来临，人们在冬天很容易受严寒影响而身体机能产生一些变化，这时候更应好好保重身体，养生保健，健康的度过冬季。特别是受雾霾影响，这时候保护好肺是关键。雾霾对人体健康的危害大家都已经不陌生，不仅会引起上呼吸道感染和其他疾病，甚至肺癌，而且对儿童和老年人危害更严重。而雾霾在冬季更是令人心惊，一不小心就容易生病，从而引发其他的呼吸道病症或感染。

但是我们就任凭雾霾侵害我们的身体健康吗？答案是否定的！我们可以通过控制我们的生活方式来提高我们的免疫力。

体育锻炼是一种预防疾病最有效的方式之一。在澳洲，澳洲人被鼓励每周至少150分钟中等强度和75分钟剧烈的心血管锻炼。结合这些每周2-3次阻力/强度锻炼，可以提高有氧能力，体重状况和体力。科学研究也支持了这一点，因为结果已表明，运动可以改善呼吸能力。

我们可以通过控制食物摄入来生产我们所需要的。澳洲膳食指南（The Australian Dietary Guidelines）建议，每天从5种食物种类中获取多种的营养素再加上大量的水。

传统药物用于呼吸道疾病的治疗，从简单的咳嗽到支气管炎症，心血管疾病如中风等。以下是一些传统天然药物用于控制我们今天的慢性疾病：

银杏是一种常用的草药，用于如哮喘，记忆改善和动脉供血不足病症的治疗

肉桂是用于呼吸道，消化道和妇科疾病

人参是一个众所周知的免疫调节剂。研究还表明人参可控制炎性疾病症状和发展，如支气管炎和哮喘

山楂长期以来用于其多种保健作用。有研究表明，它具有抗氧化活性和，例如慢性心脏衰竭的疗效

空气污染和吸烟可以升高体内的自由基水平，具有潜在伤害氧化伤害人体的主要因素。清肺灵片含有抗氧化性，帮助保护身体免受自由基的伤害。特殊配方下的清肺灵，每天与食物2次，每次1-2片，可以对抗空气污染物在肺部的影响，帮助缓解上呼吸道感染，支持健康和肺功能，并有祛痰的功能，并有助于粘膜炎的缓解以及花粉症的缓解。

蜂胶是被蜜蜂采集的一种树脂成分并带有许多的药用收益。它据有对抗细菌，真菌，病毒的性质。橄榄叶萃取精华具有抗氧化性加上麦卢卡蜂蜜特有 保护身体免受来自空气污染下自由基的伤害。只需与食物吞服每天1-2次，也只直接喷到伤口上等等。麦卢卡蜂胶橄榄喷剂，带给你前所唯有的清爽体验。