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51 岁的曾女士是郴州人，原本是一个身体健康、性格阳光的人。进入更年期之后，特别钟爱养生之道。各种偏方秘方，只要听说对身体好，她都想去尝试一下。家人认为钟爱养生也没什么不妥的，也就没有反对。

2 月 22 日下午，曾女士突发奇想，在家中将 20 余种水果混合榨汁，简单过滤后，自己进行静脉输入。输液结束后，曾女士立即感到皮肤瘙痒，体温上升，却依然若无其事。当晚，细心的丈夫察觉到了曾女士的异常，几番询问之下，曾女士终于说出了实情。

得知曾女士为自己静脉输注了鲜榨果汁，这可把丈夫吓坏了，赶紧把她送到了当地医院。当地医院考虑到曾女士病情较为复杂，建议转上级医院进一步治疗。随后，湘南学院附属医院 120 急救车将曾女士接入院。

2月23日凌晨，湘南学院附属医院重症医学科刘建雄主任医师、李宇芳医师接诊了曾女士。发现患者全身感染严重，凝血功能障碍，肝脏、肾脏、心脏等重要脏器均有不同程度损伤，考虑为多器官功能障碍、脓毒血症，如果不及时予以救治，曾女士随时有可能因为大出血、多器官衰竭、休克等原因而危及生命。

该院重症医学科医务人员立即进行抢救，一方面采用床旁血液净化，清除曾女士血液中的异物和炎症介质，另一方面予以抗感染、护肝、护心等药物治疗，同时大量输入凝血因子。

经过5天的紧急救治，曾女士各器官功能逐渐改善，各项化验指标趋于正常，病情逐渐好转。2月27日上午9 点左右，曾女士终于脱离危险，从重症医学科监护病房转到肾内科普通病房。

"本以为新鲜水果富含丰富营养，注入身体只有好处没有坏处，哪知道会惹出这么一场风波。” 事后，曾女士也是很后悔。

对此，湘南学院附属医院重症医学科主任刘建雄介绍说，随着生活水平的提高及通信的发展，人们对于健康需求的意识逐渐增强，但在铺天盖地的养生保健信息中，有很多都是不科学的。

养生当以不伤身体为本。刘建雄提醒，不具有完整且系统的科学理论甚至对身体有所损伤的养生方法，千万不要贸然尝试，以免盲目养生反而毁了健康甚至丢掉生命。

医生提醒，盲目注射可能导致肝肾功能损伤，严重时可危及生命。

湘南学院附属医院重症医学科主任刘建雄介绍说，随着生活水平的提高及通信的发展，人们对于健康需求的意识逐渐增强，但在铺天盖地的养生保健信息中，有很多都是不科学的。

俗话说，养生当以不伤身体为本。刘建雄提醒，不具有完整且系统的科学理论甚至对身体有所损伤的养生方法，千万不要贸然尝试，以免盲目养生反而毁了健康甚至丢掉生命。

误区一

保健品防癌、延年益寿？

当今传播渠道多元，经常有不法分子夸大宣传保健品的功效，如灵芝孢子粉、铁皮石斛、红豆杉提取物、香菇保健品等。

目前市面上各类产品琳琅满目，部分生产标准不够，甚至以次充好、大肆吹嘘，真伪难以辨认，令人担忧。

误区二

钙补得越多越好？

补钙的观念在我国可谓深入人心，很多老年人觉得钙补得越多，吸收得越多，骨骼也就越强壮，于是大把大把地吃钙片。北京世纪坛医院药剂科医师提醒，补钙要注意适度，并非钙补得越多越好。我国营养协会推荐，体重在 50~70 公斤的老年人每日需钙量约为 1000 毫克，除了在饮食中获得外，额外补充的钙量为 300~700 毫克。过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收，还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。

对于 60 岁以上老年人，每天推荐摄入 1000 毫克的钙。过量补钙，不仅不会强壮骨骼，还可能危害健康。

误区三

晨练越早越好？

原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德认为，过早晨练并不利于健康，特别在寒冷时节。

清晨锻炼容易诱发血管痉挛，进而引发脑中风等。" 从人体而言，一夜不进水米，血液黏稠度高，清晨时血压也处于一天当中的峰值，这个时候锻炼特别容易突发心脑血管疾病。"

此外，雾天空气中含很多有害物，不适合晨练。

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