女生完美的身材，是怎样的？

凹凸有致，大长腿，马甲线，

我想这是健身男士内心最真实的想法吧。

可现实是，绕了一圈健身房，

才发现满足条件的女生少之又少，

真正的女神似乎只存在于网络。

今天要说的，

就是一位爆红网络的宅男女神，

她有东方女性的超高颜值，也有西方妹子的魅惑性感。

她叫李元玲，

被称为马来西亚的宅男女神，

她的好身材，让男人着迷，让女人羡慕。

为什么会被称为宅男女神，

或许看她的身材你就知道了。

除了身材爆好，面容姣好之外，她还是一名出色的钢琴师，而且她还是李云迪的得意门生，因为高超的琴技，外界称她为“美女钢琴师”。

提到钢琴，这还得从她小时候说起，小时候她的家境就优越，所以她从小就接触到钢琴和古典音乐。

本来只是一门兴趣爱好，

后来却一发不可收拾，痴迷上练琴，

她立志要成为一名钢琴演奏家。

后来，这个愿望真的实现了。17岁那年，她高中毕业，来到英国伯明翰音乐学院深造，几年后，她得到了李云迪的指导，从此拜入了他的门下。

在李云迪几年的教导下，她的琴技突飞猛进。如今，她的琴声时而激情昂扬，时而小桥流水。

面对钢琴，她总是抱以十二分的热情，表演时也总能挥洒自如。

学成归来后，在一次钢琴演奏中，

她出众的气质和独特的魅力被范冰冰团队注意到。

此后，

李元玲顺利通过面试，从此踏入演艺圈。

刚开始，她接到的都是一些小角色的戏份，但她并未抱怨，而是踏踏实实地完成自己的工作，她相信时间会让自己变得优秀。

当然，娱乐圈是个美女云集的地方，作为一名女星，形象至关重要，为了能长期保持好身材，她每天坚持健身打卡。

不同于其他妹子，一看到哑铃生怕练成肌肉女，李元玲才不怕自己会变成金刚芭比，那样有多难，她比谁都清楚。

所以，她可不是单纯的有氧女孩，她是十足的力量girl。

起初，她每天会进行3次力量训练，

如今，她每周会进行7次力量训练。

值得一提的是，

每次训练都会把臀腿动作加入进去，

她觉得这样能更好的塑造自己的线条感。

像这样标准的硬拉，完全可以当教学动图了

腿屈伸，每次都要把自己虐到力竭。

当然背部也不会忽视，

各种练背动作信手拈来。

▼

此外，她还尝试其他的运动，比如拳击：

她的体脂也从最初的22%降到了12%，且一直保持着这样的体脂率。

常年的坚持，让她的体能状态要强于绝大部分的女生，她可以轻松做breaking的动作。

甚至可以做单手撑地板的动作，这个角度看马甲线，简直了......

为了维持这样的身材，单靠练可是不够的，饮食还必须要控制好，李元玲对自己的饮食非常苛刻，坚决不吃甜食，实在是馋得慌，才会让自己闻一下味道，心理暗示自己，就当是吃过了。

好在，流过的汗水没有白流，如今她的身材纤细，肌肉紧实，腰腹更是没有一丝赘肉，浑身上下都充满了力量的美感，似乎有用不完的力气。

有付出，总会有收获，此后，越来越多的电影商找到她拍电影。

《盂兰神功》中，她跟张家辉对戏。

《原生之罪》也出现了她的身影。

《辣警霸王花》里，在一场坝上拍动作戏时，大腿被蚝壳割破皮也毫不在意，只为了不耽误剧组的拍摄，她咬牙坚持拍完。

拍完之后，

才发现，腿上几乎每个位置都带有伤痕。

事后，有记者问道，后悔拍动作戏吗？她说：不后悔！为了自己的梦想，这点小伤算得了什么。

电影上很拼，很忙，但身材管理也从未落下！

健身已经成为她的日常，只要一天不训练就会有满满的罪恶感，担心自己的体脂是不是又高了，担心自己的翘臀会不会扁了，担心自己的皮肤会不会松弛了......

当然了，健身带给她的并不仅仅是身材上的变化，气质上也有了显著的提升。

有时候，她是温柔可人的小姐姐。

有时候是劲爆狂拽的酷girl。

但不管是什么样的风格，她都能轻松驾驭，也都充满着力量美。

尽管已经够优秀，但身为公众人物，这世界会把她的每一个缺点都用放大镜放大，接着就会遭遇各种谩骂。

她被骂的最多的就是琴技不够厉害，演技弱，没有Dcup的大胸，太瘦不好看。

但其实她每一天都在提升自己，完善自己，改进自己。尽量让自己多才多艺，除了健身，钢琴之外，她又学习了芭蕾舞。

台上的她，舞姿翩翩，犹如一只洁白的天鹅，就这气质，比很多当红女星都要强不少吧。

出道7年，尽管名气不大，进步缓慢，但她相信，只要有恒心，终将会得到认可。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂百里挑一，说的大概就是这样的女孩吧。

世上哪有什么天赋党

都是背后你看不见的努力

还没开始健身的你

还敢继续堕落吗？

— END —

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