你听过这句话吗：“一白遮百丑，一胖毁所有”，想要做一个白白嫩嫩的白雪公主，即使不那么漂亮，但也足够招人喜欢。可最愁人的就是长相平平，没什么特色， 还是一个小黑妹。如果可以变得白白嫩嫩的至少可以增加识别度啊。如果拒绝做小黑妹，就要把那些会使我们被嗮黑的食物揪出来；你肯定不会想到这些东西居然是 你变黑的罪魁祸首。

水果虽说是美容养颜的佳品，但是，有些对阳光敏感的水果却会把你变黑，如果想做白雪公主，就来为自己的夏日果篮分分类吧！

一、菠萝

菠萝是夏季消暑的最佳水果，它口味酸甜，消暑还能健胃，也是良好的减肥、健康水果。菠萝的果实含有菠萝酶，可以帮助你消化蛋白质、防治支气管炎，还有利尿功效，对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病也有一定的作用。

二、芒果

说起芒果它最吸引我的是它的香气，肉质细腻还是其次，关键是它那香甜的气味就让你充满食欲。而且它含有丰富的维生素，及蛋白质，具备人体必需的微量无素，且含量很高。要不怎么称它为“热带水果之王”呢，营养价值还很高。

三、胡萝卜汁

胡萝卜可是美容养颜的佳品，它可以让你脸色红润，而且富含蛋白质、胡萝卜素、糖类、钙、磷、铁、脂肪、维生素A、维生素B2、花青素、维生素C等多种营养 成分，可以满足人体所需的多种营养，差不多就是全能营养佳品啊，营养价值如此高，具有多种保健功能，真不愧是“小人参”啊。

四、柠檬

柠檬给我的第一感觉就是酸，不过它的营养价值倒是很高，不仅富含多种维生素，还富含许多人体必需的微量元素和独特的柠檬油、柠檬酸。关键是对分解色素﹝抗斑﹞，再生除皱有很好的作用。不仅如此，柠檬还具有抗蜂窝组织炎，化食、解酒、减肥、润肤、消除异味等作用。

这些水果的功能一定会让你惊叹不已了，不过你可别以为猛吃这些水果就可以变成白雪公主；正好相反，这些水果食用不当，可能就会让你变成一个小黑妹。没错， 就是这几种营养丰富的水果，它们都富含丰富的维生素c，而vc是非常不稳定的，食用之后在经过长时间日晒，反而容易形成黑色素沉淀，使皮肤变黑。而柠檬水 本身具有美白效果，但白天大量饮用，又在太阳下晒，会吸光，反而更易变黑。

另外，生活中还有还有很多食品是具有感光性的，如香菜、芹菜，以及维生素含量较多的水果，白天最好别多吃。有好多美眉喜欢在白天做水果DIY面膜，建议最 好选用维生ｃ含量少的水果。同时应该在夏季多吃一些抑制色素沉淀，让皮肤水润白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜等，现在就赶紧开始为你的水果 分类哦。