丰胸和瘦身矛盾吗?什么食物可以既有丰胸效果又可以瘦身呢?澳洲老爸小白为大家介绍一款吧！

这款牛排可以使胸部发育 达到丰胸效果哦，牛排加入柚汁调料可以瘦身减肥，来试试吧! 最近澳洲老爸小白的太太面对黄油牛排有点感到崩溃，因为仿佛是看到了肉膘贴上身，但是又忍不住不吃，所以呢……

发一张小白太太曾经的照片：

　　虽然很朦胧……

咳咳，话说回来，长期生活在大厨小白的阴影下，身材怎么才能保持住呢？而且还要丰胸，还要瘦身，矛盾吗?什么食物可以既有丰胸效果又可以瘦身呢?这里，澳洲老爸要隆重为大家介绍——（柚汁牛排!柚汁牛排可以使胸部发育达到丰胸效果哦，牛排加入柚汁调料可以瘦身减肥，来试试吧!

　　牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素C，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身作用。

　　原料：牛排150g、柚汁10g（柚子、西柚都可以）、西兰花、胡萝卜。

　　调料：盐、白葡萄酒、干罗勒叶

子（超市有卖）、黑胡椒粉、橄榄油、番茄酱（不是麦当劳里的那种，超市买意大利的番茄酱，整个番茄+盐或者无盐无糖的那种原味天然的）。

　　制作：

　　1.牛排一片，推荐澳洲老爸家的草饲肉眼，或者谷饲小牛肉，因为不肥，热量低。柚子榨汁;将柚汁、盐、白葡萄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟;

　　2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用;

　　3.平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中;

　　4.锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。

　　瘦身私语：牛排肉质鲜美，肉汁香味浓郁，难以抗拒的美味!海量吃肉，却能丰胸又减肥，美事一桩!——但是，饭后甜点要坚决停掉哦！！！最好喝一点kabucha（红茶菌饮料)和红酒，这样，最能keep fit!!

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