生、老、病、死是每个人的一生都必须经历的。伴随着2020年的到来，第一批90后已经30岁了，然后大家惊呼“哇，原来时间过得如此之快”，相应地对衰老的感受也越来越深切。

想要保持年轻，除了医美手段，其实，我们还有其他的选择。

据英国媒体2月27日报道，一名澳大利亚墨尔本的女子维奥莱（Violet Trikilis），今年54岁，同时是5个孩子的母亲，结合自己的亲身经历，分享了维持好身材的秘诀，并鼓励女性优雅成长，而不是借助医美手段。

维奥莱说，她在17岁时在观看乐队演出时，被模特公司的摄影师赫尔穆特（Helmut Gensen ）发掘，在和赫尔穆特坠入爱河时，她也进入了模特行业。当时的80年代，模特们依靠香烟和咖啡度日，而身高179的维奥莱为了维持身材，每天需要消耗1000卡路里的热量。当时的她只有47公斤，因为骨架比较大，所以她几乎要饿死自己。

如今，模特行业越来越成熟，人们对自然衰老的接受度更高，因此她决定回到这个行业。然后，维奥莱在社交平台Instagram上开设了账号，向当今的女性展示，不需要医美肉毒手段，也可以优雅的变老，同时不需要染发，也可以穿时髦的衣服。

维奥莱经常被陌生人询问，是否是她女儿们的姐妹，对此她非常自豪。维奥莱说，她保持每周四次、每次五公里的频率走路，并且定时做拉伸运动。在饮食上，维奥莱吃的很简单，想吃什么就吃什么，但是要适量，今天吃多了，明天就少吃点。

至于护肤，维奥莱也保持的很简单，每天主要是依靠防晒因子50的防晒霜。最重要的是，她有一位91岁优雅自信的母亲，对待衰老非常自信，依然惊人的漂亮，热爱摇滚和时尚。

运动、饮食、护肤，这些都是外在的辅助手段，关键是自信的心态。无惧年龄，自信且优雅地成长！