67％的男人在同居后都会发胖，难道这真是爱情滋润的结果？

和她在一起不到3个月，我居然就开始发福？真搞不明白，以前一个人的时候我也从不忌口、也不常锻炼，现在只不过有时和她吃吃夜宵，3个月竟然长了3公斤，势头还有增无减！

恋爱后，你改变了长久以来的生活习惯，比如饮食中菜肉比例的改变或不时吃吃夜宵、睡觉时间越来越晚……你的身体机能一时间无法适应，内脏器官会对突如其来的变化产生防御，导致你的全身新陈代谢速度变慢，身材“发胖”。这种原因导致的发胖最难预估，它不会遵守卡路里运算公式，任何一点多余的热量都可能因为你的新陈代谢系统工作速度减慢而聚集在体内，让体重短期内骤升，产生“胖了很多”的错觉。

因为生活习惯的改变而变胖的情况并不会持续太久，当你的身体渐渐适应新的同居生活后，会自动调节全身新陈代谢。当然，也需要你有意识地多吃些绿色蔬菜、避免熬夜和吃夜宵等，这样让体重降下来并非难事！如果实在要吃夜宵就用新鲜水果代替！

同居一年不到，我竟然就长了4公斤！我没什么不良的生活习惯，健身也一直没落下，而且女友的体重也没增加。按理说我们吃一样的东西，规律做爱，我做的运动还比她多，真想不通怎么我就会发胖！

首先祝贺你，你的同居生活想必是幸福愉悦，因为在心情愉悦的情况下，内分泌会出现变化，如果你碰巧是体质敏感的类型，就更容易因荷尔蒙改变而“发福”。

不用太过发愁，荷尔蒙出现变化引起的这种“虚胖”，只要你去拜访中医师，在医生指导下吃些中药，调理好你体内的气血阴阳平衡，体重就能得到控制和改善。

和她住到一起后，我无奈地变胖了。仔细想了又想，同居后的生活和同居前基本没有什么变化，吃的玩的都和之前一样。一定要找出什么改变的话，那就是她喜欢看着电视吃饭，不会就是因为这个原因吧？

就像你所想的那样，你之所以会发胖就是因为边看电视边吃饭。可别小瞧这个习惯，它会影响大脑对饱腹程度的判断，影响大脑发出饱腹指令，让你不知不觉吃下过多食物，时间一长当然免不了发胖。

关掉电视，专心吃饭!

1、冰激凌：最容易发胖的食品，两个人甜蜜固然很好，但请少吃这种甜品。

2、比萨：所以恋爱以后就不要去吃类似必胜客的餐厅了，西式的油炸加上超浓的Cheese一定让你的肚子承受不了。

3、蛋糕：无论是黑森林还是其他甜品，都是让你们甜蜜发胖的罪恶东西。

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