别再申请超出你负担能力的信用卡

搭乘过于昂贵的航班

或者往购物车里塞满商品

只为换取那些甜蜜的航空公司积分了

从现在开始

澳航（Qantas）可以让人们以

最简单的方式赚取积分——

你只需要睡觉就行了

没错，睡觉就行了。

该航空公司开发了

Qantas Wellbeing应用程序

鼓励健康的睡眠习惯

使用该应用程序的

澳航常飞旅客会员

可以在晚上获得积分——

只要他们在就寝时间之前

就停止查看自己的手机

这是它的工作原理

常飞旅客会员可以下载应用程序

并设置自己的就寝时间

在您指定的睡眠时间的

至少30分钟前

您就得放下手机

直到早上再拿起它

如果您设法做到了这一点

您将在每天早上醒来时

赚到5个澳航积分

该应用程序由

Qantas Health Insurance开发

已经为通过步行、游泳

和骑自行车锻炼身体

的会员提供了免费积分

睡眠健康挑战赛在前一个月中

每晚提供5个积分

之后每晚会降至0.5个积分

除非您拥有澳航的健康保险

睡眠健康基金会的睡眠科学家派驰博士说

但这依然是一个

减少夜间看手机时间的好办法

因为这会破坏睡眠健康

“睡眠不佳与注意力、记忆力

和整体身心健康的损害有关。”

她说，“夜间来自手机和电脑屏幕的蓝光

可以破坏褪黑激素的产生——

褪黑激素是一种重要的睡眠激素，

可以调节我们的内部生物钟，

让我们知道什么时候睡觉，

帮助我们保持良好的睡眠质量。

“不仅仅是这样，

而且在睡觉前和夜间看手机

可能会产生刺激并引起情绪反应，

让我们在睡觉时更加警觉，

导致整个晚上睡不安稳。”

睡眠健康基金会表示

十分之四的澳大利亚人睡眠不足

该应用程序还允许用户

跟踪他们醒来时的感受

以便查看自身的睡眠习惯

并提供其他方式来获得额外积分

如欲获取有关Qantas Wellbeing

应用程序的更多信息

请访问

https://insurance.qantas.com/wellbeing