其实，人一生的追求不外乎财富增长、事业成功、爱情美满、家庭幸福……但无论我们追求多少、拥有多少，如果失去健康，一切都将没有了意义。所以，为了自己，为了家人，为了亲朋，保健养生从现在做起！今天不养生，明天养医生！
　　这种事情发生在别人身上只是一个故事，我们看一看，听一听也就过去了，如果不幸发生在我们自己身上，那就是一个事故了；到时候连累的还是自己至亲至爱的家人。

hipp妈整理的不一定非常全面，很多也是摘自网络，希望大家都能了解究竟哪些好的功能性保健品，能给我们的身体健康带来帮助！

LOOK，LOOK，LOOK：

PANADOL万能药：所谓的澳洲神药，很多朋友都喜欢买一堆回国送人，此药不同于阿司匹林，不含抗生素！如果服用最好胶囊型的，易消化。

老花眼，看不清东西：Nature Way的 Cod liver oil 疗效最好。

心脏病，梗塞：co-Q10 每个牌子都有，但一定要看清楚“剂量”，买之前要问清楚。+ nature way 的vitamin E，心脏缺血也可以吃Q10，也可清理脑血管，但最好问医生。

钙片：Swiss/Ostelin的 Ca+vitamin D， Swisse VD+钙。

缓解疲劳的：Nature Way的 Mega B， 少吃，一天一片就行。

对男人健康的：Zn 片，澳洲的水矿物质多，所以秃顶和掉头发不少，男人普遍缺锌

关节，背疼，骨头不好的： Rose hip 胶囊，有一个finland产的(RoseHip Vital)，橘子颜色的包装，49.99很贵，基本上从没见过打折，但效果非常好， Glucosamine可缓解风湿性关节炎所引起的肿胀与酸痛 。主要还是多运动，晒太阳。health care也有但很便宜，不清楚效果。还有就是Blackmores Lyprinol。bone joint一类的药，都是有助于关节/骨头复合的药 ，保健品效果毕竟比处方药慢，而且需要一个很长的服用疗程，效果都差不多。

提高免疫力：royal jelly 蜂胶、蜂皇浆，health care，好像只有这个牌子~

抗衰老+对皮肤的: 胶原蛋白，blackmore，角鲨烯，两个牌子一个health care的便宜，另外一个USA的，天蓝色的塑料瓶，超级贵。swisse的skin nail hair （血橙液）效果不错，促进胶原蛋白吸收，对妈妈级别的这个年龄需要长时间服用，液体比药片的更容易吸收。美白可以用胶原蛋白 + 葡萄籽胶囊。

对女人的：evening primrose oil月见草，nature way/nature
own都有，妇科的问题用CRANBERRY的，几大牌子都有，价格不一。

孕妇的：Elevit (价格有点高)叶酸，Swisse的孕妇维他命，Blackmores的孕妇黄金素,这三种各种指标含量都不一样，看需要。

提高记忆，注意力的：Ginkgo （Healthy care）银杏片，对提高记忆力最好了。

给小孩子玩具，奶嘴消毒：milton anti-bacterial tablet/消毒水。

软化心脑血管：Krill Oil磷虾油,主要含虾青素，主要是对心脑血管和神经有好处的。

肝病：milk thistle (Blackmore)， Swiss Liver Detox, 成分都是milk thistle。

花粉症：telfast 注意剂量 fess sinu-cleanse。

提高小宝宝免疫力： Nature way 的kid smart ，这个牌子的小孩子的保健品不少，注意看清楚上面的年龄使用范围。婴儿的有德国拜耳的和善存，都是滴剂。

糖尿病 ： royal jelly（蜂胶）+ Sprirulina（螺旋藻）能稳定血糖，但最好还是要注意饮食。控制+运动，健康的生活方式才是糖尿病的克星。

尿酸高（痛风）：控制饮食很重要，豆制品，海鲜，火锅少吃，戒烟酒，不用啥保健品，苏打片就行，便宜有用，黑樱桃Black Cherry Concentrate，GNC可以吃点。

睡眠不好的：睡眠不好可能是多方面的，每个牌子都有些辅助睡眠的药物，草本型的，并非类似安定类的处方药但没用过不好推荐，但以前有家人睡眠也不好，带回去的钙镁片（可以让神经放松的）和Manuka的蜂蜜，每天睡前一杯，差不多一直用了2个月，效果挺好的。

胃病：胃病吃点螺旋藻，大多数胃病患者都是胃酸过多的朋友注意，要多吃碱性的食物。Manuka蜂蜜可以试试长期服用，也有清肺的作用。

胃消化不良： blackmore Digestive Aid 很多中来年鬼佬都买这个，舒缓肠胃胀气和消化不良，但只是对胃消化不好的。

大多数保健品都是胶囊型的，请勿用果汁，热水，含糖类水服用，正确的是用冷水服用，如果站着服用请勿用完马上躺下。什么时候吃最好看着瓶子上的建议，但个人不建议睡前服用任何药，服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中，对身体不好。

另外，胶囊型的保健品是吸收最快的，tablet就是大白药片的，是最强的，大家服用的时候一定要看清楚后面的服用规则（尤其是大白药片，最多服用几粒），到底是饭前还是饭后还是随着饭一起，如果是胶囊绝对不要服用有破损的，还有就是放在背阴的地方，除了

blackmore的暗黑色的玻璃瓶，大多数都是白色塑料瓶，不能放在朝阳/暴晒的地方，胶囊的皮衣会颜色变得黄--变软---以至于融化，注意过期时间，个人建议过期日期前1个月左右就不要再服用了，另外看清楚后面的integrition: 有无人工添加，no sugar or with sugar,或比如co-q10对心脏的，问清楚剂量，要50mmg,75mmg还是100mg，虽然是保健品，但也一定要看清楚服用规则。

最重要的声明：
每个保健品瓶子上都有，这些保健品只是辅助身体，body supplement,绝对无法代替正常的吃饭，所以食补是最重要的！

关爱家人健康，了解澳洲保健，买东西要对症下药哦~

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来源：澳洲微购物。

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