马上就到3·18全国爱肝日了。

中国是一个肝病大国，主要肝病包括乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性脂肪性肝病、非酒精性脂肪性肝病。

肝病的危害究竟有多大？先来听听这个发生在杭州市西溪医院的真实故事。

图片来源：视觉中国

乙肝病毒携带没注意

年轻兄弟俩双双查出肝癌

爱娟（化名），一个才爬上50岁的农村妇女，生有两个儿子两个女儿，四个孩子中间分别间隔两岁。“孩子小的时候，你们夫妻俩是苦的，好在他们一个个都长大成人了，你们俩就等着享福吧。”村里人见了面总会这么说，语气里是满满的羡慕。

然而，自从去年年底开始，再也没人在爱娟面前这么说，因为他们家发生了一件天大的事。先是26岁的大儿子，那段时间老觉得没力气，也不知道怎么回事，在当地医院查来查去怀疑说是肝癌，便建议转至杭州市西溪医院。中西医结合科主任、浙江省级名中医过建春接待了他们，并经进一步检查，确诊爱娟的大儿子得的是肝癌，且已晚到失去了手术机会。过主任记得很清楚，听到这个消息后她当场瘫倒在地。

不过，爱娟家的惨剧到此并未结束。

要知道，在我国85%的肝癌与乙肝病毒感染有关，而母婴传播是乙肝病毒传染的主要途径之一。于是，过主任建议他们一家人都做一下相关检查。结果简直令人窒息：二儿子也查出原发性肝癌，所幸还能手术挽救，而爱娟和两个女儿都是乙肝病毒携带者。

在住院治疗期间，过主任反复告诫爱娟母女，一年一次的健康体检对于她们来说还不够，建议每半年就做一次肝功能、病毒DNA、甲胎蛋白、肝脏B超等相关检查，以便及时发现病情，早期治疗。而爱娟的二儿子也坦言，自己在7年前已查出乙肝病毒携带，因每年体检肝功能正常，再加之身体也没感觉不舒服，便没当回事，不料肝炎已渐渐进展为肝硬化、肝癌，还差点夺去他年轻的生病。

春节养肝护肝

做这三件事最对路

2018年3月底，世界权威医学杂志《柳叶刀》发布了一份“全球乙肝流行、防治”的最全报告，中国依然是全球乙肝患病人数最多的国家。早在2014年时，世界卫生组织就发布数据，中国乙型肝炎患者已经达到了2800万，因乙肝导致肝硬化、肝癌而死亡的患者，每年大约有26万左右 。

“得乙肝其实一点也不可怕，只要定期随访、规范抗病毒治疗，再加上日常正确的养肝护肝，从而与乙肝病毒和平共处的也大有人在。但我们在临床上遇见更多的是一个个扎心的悲剧，关键就在于大家还没对这病引起足够的重视。”过建春主任说。

且把肝病治疗的事情交给医生，春季是养肝护肝的最好时节，结合中西医知识，过主任觉得当下做好这三件事很重要。

1、调试好你的心情。中医认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。因此，春节养肝护肝的第一重点是，保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。如果遇到不快的事要及时进行宣泄，以防肝气郁结。

2、管理好你的睡眠。肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。而立春以后日照渐长，所以在起居方面也应顺应其变化，比冬天适当晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发，血脉的畅通。但晚睡≠熬夜，尤其要重视凌晨1点—3点得保证睡觉，因为这是肝脏每天要休息藏血滋养自身的时间。

3、搭配好你的饮食。中医认为，肝禀风木，外合于春，故春天人体肝气易亢。而肝旺可伤脾，影响脾胃对饮食的传输和消化。因此这段时间建议少吃过于酸的食物，可适当进食米仁、百合、枸杞、山药等滋补脾胃的食物，以及具有清肝养脾功用的黄绿蔬菜、豆制品和各种瘦肉。

春季肝病易发

适当进补应讲究平补

春天到来，阳气生发，一方面包括肝脏在内的各组织器官功能日趋活跃，增加了对营养物质的需求；另一方面，春寒会增加体内蛋白质的分解，导致抵抗力下降，从而引发包括肝病在内的一些春病。因此，为满足机体新陈代谢的需要，增强人体免疫力，抵御春寒，春季适当进补很有必要。只是对于肝病患者而言，更要讲究方式方法。

30岁的李超（化名）是过建春主任的老病人，他曾经就犯过一次盲目进补的错差点没命。据介绍，他是一位乙肝病毒携带者，虽每年健康体检都显示肝功能正常，但看着报告单上乙肝病毒的存在总有些担心。听说吃人参进补或许能转阴，他便瞒着医生偷偷试了。结果3个月后，出现了乏力、小便黄、恶心、腹胀等一系列不适症状，再找过主任看，是亚急性重症肝炎，病死率高达50%以上。

所幸，经过及时的救治李超性命无忧，但自此以后他再也不敢乱吃补品。过主任说：“对于肝病患者而言，适当的进补是需要的。尤其是要抑制并杀灭身体里的乙肝病毒，身体没有很好的免疫力怎么行？恰到好处的进补就是起到免疫调节的作用。所谓的恰到好处是实现病毒与免疫之间的一个平衡，吃人参之类进补过猛反而会打乱平很而伤肝，因此像灵芝孢子粉、黄芪等平补一类更适宜。如果对吃的量和时间把握不准，可以咨询一下专科医生。”