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◎来源 | 留学帝（ID：ukyingwen）

2月24号，一份由彭博社（Bloomberg）组织调研的《全球最健康国家排名》新鲜出炉了。

这一次，彭博社对169个国家进行了调查，主要考虑的是各个国家的人均预期寿命、吸烟率、肥胖率、饮水用的清洁度还有医疗卫生设施这些因素。

今年夺冠的国家不是美国、不是英国，也不是去年的No.1意大利，而是以海鲜饭闻名于世的西班牙。

毕竟，根据彭博社的消息，到2040年，西班牙人的人均预期寿命能达到86岁，是各国人民中活的最久的了。

除了人均预期寿命位居第一，西班牙在各项指标的综合评分中，一共得了92.8分，而意大利以91.6分位居第二，冰岛以91.4分排在第三。

欧洲国家把前三都占了，那亚洲国家呢？

在亚洲国家中，排名最高的是日本。

虽说日本人现在的生活压力也不小，国家也步入了老龄化社会，但在今年的排名中，它还是以91.4分排在了第四名，成为亚洲国家中唯一一个进入前五的国家。

而在前十的身影中，英国、美国、俄罗斯这些国家都不知道哪儿去了，反而是澳大利亚以89.8分位居第七。

也算是给英语系国家挣了口气，进了一个前十。

根据《每日邮报》报道，英国今年的排名是19。虽说环境不错，但是英国的人的肥胖问题连政府都头疼，这个指标成为了他们的短板。

别说英国本地人会变成大胖子，就连刚去没多久的留学生都能妥妥增重十几斤！

不过，英国网友表示，一共169个国家，排在19也不错啦，跟去年相比，还上升了4名呢！

美国作为世界上最发达的国家，它的健康排名却不怎么乐观了，排在了35名，跟去年相比也是下降的。

和英国一样，困扰美国健康问题的一大因素就是肥胖。

除此之外，大麻和一些药物的滥用也是影响美国人健康的重要原因；而较高的自杀率，又拉低了美国人的平均寿命，这些因素综合考虑，美帝人民也只能拍在古巴之后了。

都看到30多名了，怎么还没看到中国呢？让我们顺着这个排名表继续往下看。

终于在52名的位置看到了中国，得分是62.52分。

没能进入前50的原因，大家也都懂，雾霾天气、吸烟人数多、水污染问题…君君就不多说了。

虽然这个排名不太靠前，好在和去年相比，还是上升了3个排名，彭博社预测，如果能继续保持，到了2040年，咱们国家的预期寿命很有可能超过美国。

在倒数的30个最不健康的国家中，有27个撒哈拉沙漠以南的非洲国家，而海地、阿富汗和也门也是健康状况最差的国家，这与他们比较落后的医疗环境有很大的关系。

看完排名大家一定想问问，为什么西班牙、意大利这些欧洲国家能名列前茅呢？

其实这还是要归功于他们的饮食习惯。

这种饮食习惯被称作“地中海饮食”。

当然这个地中海饮食不是指吃西班牙海鲜饭。而是说在他们的饮食中会更多的偏向水果和鱼类，少吃零食少喝糖分高的饮料。

更重要的一点是，地中海饮食的风格还离不开橄榄油和坚果，这些食物都能帮助降低心血管疾病患病几率，有益于心脏、大脑和肝脏。

《每日邮报》在地中海饮食的研究中还特地指出，每天一小杯红酒也是当地人养生不错的选择。

一些在西班牙生活学习的小伙伴对此表示赞同，说到西班牙的美食，那可是美味又健康，难怪人家大街上都是健美苗条的帅哥美女。

还有小伙伴认为，饮食只是一部分，西班牙人能那么长寿，跟他们乐观的心态是分不开的。

除了乐观，他们还懒！节假日的时候，商店是不营业的，有钱都不赚！

这种以生活为导向，而不是为了钱而生存的心态，怎么能不长寿呢？

而且，人家西班牙人超重视运动，在各个地方各个时间都有健身跑步的。

外国小网友补充道，西班牙的健康医疗服务也是很不错的，所以排名第一也是应该的。

看来要想健康长寿，还是中国那句经典的话“管住嘴、迈开腿”，外加一个佛系的心态。

虽然大的环境问题我们无法控制，但是饮食作息还是掌握在自己手中的，所以，赶紧的，养生健身动起来，燃烧你的卡路里！