因为辛海平觉得，自己的失败和家人的争吵都是这个社会害的，他自己没有任何错误，却为什么还是如此失败，他要报复，他的生活不愉快，也不要让别人生活的好。

但是，现在这个阶段，他到底该如何做呢？迟疑了许久，辛海平终于决定要随机性，先悄无声息的找到一个目标。这个目标一定要集中一些人，并且，这些人要毫无防备的被他蹂躏。

辛海平鬼使神差般的拿着那把刀，在西安市王寺街办大苏路北侧公交车站上了一辆302路公交车，司机和乘客看着他拿着刀，都不以为然，认为这也许就是回家买来做菜的刀具。谁也没想到辛海平竟然要用这把刀要了这些人的性命。

在车上，一开始，人们总是那么的相安无事，没有人在交流，大家都在各自看着手机。车辆变得死气沉沉，这样的气氛更加让辛海平觉得自己是如此的孤独。在这个社会上的人都那么的冷漠，没有人关心他，他没有任何错，这些人都应该去死，只有让他们死，辛海平还能快乐。

“我要让这些自私的面孔统统死掉！”辛海平心里想着，便抄起了手里的刀准备砍向第一个人。这些公交车上的老百姓根本没有准备，谁都不知道这做菜的刀具和这个看起来很普通的人竟然是一个恶魔，正向他们张开血盆大口。

辛海平将第一个人砍倒在地，心里的快感和满足感更加的猖狂。“太棒了，这种感觉，谁让我不爽，我就要杀谁。”辛海平又开始疯狂地乱砍。边砍还边说着：“杀死你们！”

这时，公交车司机赶紧将车停下，乘客们都害怕的，条件反射般的往外疯狂的逃跑，场面一片混乱。

公交车停在了西安市未央区三桥街办红光路西凹里村铁路闸口，这时的辛海平丝毫没有要停下来的理智。他已经彻底疯狂了，看到乘客都逃出了公交车，他并没有收手，拿着刀追了上去，甚至不管是路人还是刚才的乘客，他就是见人就砍。

直到警察赶来，他都没有要停止的意思，“我要报复你们。”他大声的喊着，又要砍向路人。警察上前赶紧将已经失去理智的辛海平制服在地。直到这一刻，他的神情依然犹如恶魔一般，盯着这些人。

此次公交车砍人案件致4人死亡，7人受伤。

最终，经过半年的审判，据西安市中级人民法院消息，2019年1月25日上午10时许，西安市中级人民法院公开开庭宣判了被告人辛海平故意杀人一案，以故意杀人罪判处被告人辛海平死刑，剥夺政治权利终身。

辛海平被判了死刑，这些无辜的受害者和他的家人或许会得到一些宽慰。

但是，这并不是个例。辛海平的报复社会是因为自己将生意失败，和家庭的不和睦转嫁给了这个社会。他被愤怒冲昏了头脑，做出了这样愚蠢的行为，终将受到法律的制裁。

而同样跟辛海平一样因为和女朋友吵架，心情不好而动手杀人的还有轰动全国的1023杀人案。同样是一个陌生的名字黄日朝，却做出了此等骇人听闻的冲动杀人案。

那是辛海平杀人后还不到2个月的时间，在8月20日的早上，广西柳州市的黄日朝和女友在电话里大吵了一架，这次吵架，黄日朝觉得女友不可理喻，他非常气愤，丝毫没有往自己身上找缺点，认为这都是女友的错，甚至还怀疑是不是女友的家人也参与其中。

在自己的家里，黄日朝越想越生气，他开着自己的黑色越野车出去兜风，但是他发现自己根本没办法控制情绪。即使是飙车也让他越来越生女友的气，“既然不能和我好好过，我就要毁了你！”黄日朝心想着，就开到了女友赵某的家附近。

来到女友的家里，女友看到黄日朝，也没有多想就给他开门了，可是她并不知道，迎接她的竟然是黄日朝不顾往日的情谊，拿起厨房的刀就向女友和女友的家人砍去。若不经风的赵某就这样倒在了血泊之中。

黄日朝杀害了毫无防备的女友和女友的家人。这时的黄日朝丝毫没有一点愧疚，他觉得现在他的女友也死了，他的生活一团糟糕，都是这个社会害的，他自己一点也没有错，他要报复，光杀了女友和女友亲人有什么用，他要更大的报复和更多的快感。

开着他的罪恶的信徒那辆黑色越野，就往路上飞驰而去。在文昌大桥非机动车道上，一脚油门，黄日朝连续撞翻十多辆电动自行车。

这些司机一脸懵根本不知道发生了什么，甚至有些人只是以为这是个普通的车祸。殊不知，恶魔正向他们走来。黄日朝下车，拿着那把已经沾满无辜生命鲜血的刀连捅数人。“杀死你们。”黄日朝大喊。

路人吓得魂飞魄散，纷纷逃窜。但是仍然造成了2人死亡，12人受伤。再加上黄日朝杀害的女友和亲属，这次重大杀人事件造成了6个无辜生命的惨死，12人的受伤。

犯罪嫌疑人被赶来的民警当场抓获。经检察机关审查查明，犯罪嫌疑人黄日朝的行为涉嫌构成故意杀人罪、以危险方法危害公共安全罪，遂依法对其批准逮捕。10月23日，广西柳州市检察机关通报称，被告人黄日朝因感情纠葛报复杀人泄愤致6人死亡12人受伤，日前被检方以故意杀人罪、侮辱尸体罪、故意毁坏尸体罪、以危险方法危害公共安全罪提起公诉。

不管是辛海平还是黄日朝，他们的报复手段都是随机性的，他们的失败和感情的不和并不是这个社会造成的，因为家家都有一本难念的经。谁的家里是一帆风顺的。在这个社会上，比这两个杀人犯遭遇的不顺更惨的人比比皆是。可是这些人还是安分守己的过着日子，他们会想办法解决眼前的糟心事，而日子也会一天一天的变好。

但是这两个杀人犯却用错了方法，他们杀害的是无辜老百姓，为了泄愤为了报复社会，杀死这么多和自己失败毫无关系的人，这和恐怖袭击有什么区别呢？

而造成犯罪最根本的原因，还是自己的“心病”！就是这两个人没有控制好自己的情绪。即使是对于生活不顺心有再多的绝望和愤怒，只要有一个正确的调节方法，都会度过情绪的失控，避免惨剧发生。

毕业于斯坦福大学的奇普•康利是美国第二大精品酒店幸福生活酒店集团创始人，在他著作的《如何控制自己的情绪》中提到，经常情绪良好的人，必定也是一个好人缘、幸福、有成就的人。如果放纵或喂养坏情绪，最后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。

但人的情绪波动像迷一样，难以预测，更难破解。那么，再遇到一些无法控制的情形时，人们该如何处理呢？根据天天心理网站的分析，在人一旦要失去理智的情况下，可以尝试做以下八种方法。

数颜色法

一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“数颜色法”。其操作方法是，当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏，想要大发脾气时，环顾四周的景物，然后在心中自言自语：那是一面白色的墙壁;那是一张浅黄色的桌子;那是一把深色的椅子;那是一个绿色的文件柜。一直数到十二，大约数三十秒左右。

它是运用生理反应来控制情绪的一种方法。因为，一个人在发怒时，肾上腺素的分泌使得肌肉拉紧，血流速度加快，使生理上做好了“攻击”的准备。这时随着愤怒情绪的升高，注意力就转移到了内心的感觉上，理智性思考能力因而减少，某些生理功能也暂时被削弱。

通过运用“数颜色法”，强迫自己恢复灵敏的视觉功能，使大脑恢复理智性思考。因此，当你数完颜色时，心情就会冷静一些，这时再想想，你该怎么应付眼前的情况。经过这一短暂的缓冲，你就能以理智的态度去对待。所以，此种方法特别适合于暴躁型的人控制自己的情绪。

记情绪日记法

情绪日记不是一般的日记，记的是每天自我情绪的情况。即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案。这是心理学家们对控制迟钝型情绪的建议。

事实证明，压抑不是解决问题的办法。因为你当时没有发脾气，克制住了自己，但愤怒的情绪仍然存在，日积月累，到最后实在压抑不住了，一旦发泄出来，就如同火山爆发，十分可怕，不但自己会受伤，对方更难以承受。因此，情绪日记法是迟钝型人控制自己情绪的一种有效方法。

暗示调节法

自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本的做法是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。具体的暗示方法有多种。

比如，早上起床时，就开始给自己暗示：今天我心情很好，今天我很高兴！要不断地给自己暗示，使自己的潜意识接受这些信号。这将对你一天的情绪有很大的影响，使你能够心情愉快、精神饱满地去从事各项工作。

运动纾解法

据心理学专家温斯拉夫研究发现，最好的情绪纾解方法之一是运动。因为当人们在沮丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，如跑步、打球、打拳等方式，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。

音乐缓解法

音乐具有强烈的情绪感染力，因此也是缓解情绪的有效方法之一。对于部分人而言，当心情不佳时，听上一曲自己最喜欢的音乐，沮丧的情绪就会烟消云散。因此，建议喜欢音乐的朋友，不妨准备几盒自己最喜欢的录音带，放在身边，心情不好时就放上几曲，以此来调整一下自己的情绪。

不逃避现实法

保留型或压抑型的人不会将愤怒直接发泄出来，因为他们认为：“生气愤怒都是不应当发生的事怎么还可以乱发脾气呢?”所以拼命压抑自己的怒气。有些保留型的人在不高兴时，采取离开现场的方式，避免正面冲突，等双方的怒气消失了，冷静下来再说。

多数人可能认为，这是一种很好的制怒、避免冲突的方法，其实并非如此。因为即使自己一言不发，也在进行着沟通，自己的肢体、表情已经显示出自己的态度。有时不吭声，比吭声更气人。

因此，专家们建议若要解决情绪问题，不妨训练自己在发生问题时，强迫自己慢慢拉长在现场的时间，并不是让你留下来大发脾气，而是让你留下来，采取数颜色法或暗示调节法来恢复平静理智。

注意力调控法

人的注意力，好比一台摄像机的镜头，问题是将镜头对准事物的哪一部分。改变我们情绪最有效且最简单的一种方法，就是改变我们的注意力。

当你情绪不佳时，把注意力调整到你过去的光辉之处，来一段美好的回忆;当你对某人有看法时，把你的注意力调整一个角度，看看此人对你好的一面。这样也许能改变你的情绪，使你的心情更加愉快，使你的生活、工作、学习更加顺利。

自我平衡法

失败的人，丑的人，办错事的人并不止你一个，何必为此而烦恼呢。这些行为或现象是任何人都可能发生的，无须过多地自责。只是记住，当下次再遇到这些情况时，别忘了勇敢地面对、正确地对待就是了。这样，在日常生活或工作当中，遇到不顺利或遭受挫折时，心态就会平衡，情绪就会稳定。

生活一定不是一帆风顺的，

在人生的道路上，

总会有磕磕绊绊，

遇到这些问题，

总会情绪失控，失望，愤怒。

控制不好自己情绪的人，

一旦失去理智，

很可能会把“情绪”变成杀人的武器。

而能够控制住情绪的人，

才能够迅速想出解决办法，

把这些不如意都当成人生道路上的磨练，

不断的克服，终将走向幸福。

所以，冲动是魔鬼，三思而后行！