一个阳光灿烂的午后，坐标，猫本。
然而对于留学生小刘来说，阳光，竟是那么刺眼，烧的眼睛灼痛。
站在阳台正在跟姐姐通话的小刘突然高喊：“生活为什么这么难！”“为什么我们老要做这么多艰难的选择！”
随后从位于A'Beckett St 120号的公寓阳台翻出，一坠而下。这里是21楼，离地面有70多米高。
小刘的姐姐随后听到惊呼，伴随着一声巨响，声音戛然而止！她冲上阳台，目睹自己的弟弟已经倒在了血泊中……
（网友供图）
事发2016年3月6日，然而，受媒体禁令约束，直到近日维州死因裁判法庭提供了本案的案卷，我们才得以对本案有一个更加直观的了解。
2015年底，小刘从国内来到墨尔本接受高等教育，学业优异的他进入墨尔本大学就读。然而，进入高校没多久，小刘就发现自己的生活就像是撞了墙！
虽然英语成绩过关，但他却听不懂课程，也无法和同学们交流。甚至，他和远在悉尼的女朋友之间的关系，也并不顺利。
他面临着巨大的压力，连续失眠了很多天……
（维州死因裁判法庭案卷）
他告诉自己的姐姐，想要自残，甚至自杀。姐姐劝他去看心理医生，他拒绝了……
2016年3月，这是小刘抵达澳洲的第3个月。3月5日，小刘先是和自己的父亲通了电话，表示自己想要集中精神考雅思，暂缓墨尔本大学的学业，但父亲似乎不支持，要求他好好考虑。
3月6日下午，小刘和女友通了一次话，他还问女友要不要从国内网购点什么。随后，小刘的姐姐开始劝说他，让他改变现状，调整学习态度。姐姐说，小刘与女友通过手机联络，占用了太多时间，而且也花了太多的时间帮人网购跑腿。此时，姐姐明显能感觉小刘不想再聊下去。小刘大声高喊，“为什么生活这么难？为什么要做什么多选择？”紧接着，他走到阳台上，翻身坠下。
（网友供图）
此时是下午4:17分。
路人们迅速叫来了救护车，然而已经回天乏术，急救人员当场宣布小刘不治身亡。
姐姐注意到，当天下午4点12分，刘某某向自己的女友发送了最后一条信息。从维州死因裁判法庭获得的卷宗显示，小刘生前没有受到任何外界药物的影响，法医排除了醉酒、吸毒和中毒的因素。警方检查也发现，公寓中没有发现违禁药品和处方药。
警方调查后认为，小刘的死，既没有第三方介入，也没有遗书。据此，维州死因裁判法庭认定，小刘为不堪语言环境变化以及学业不顺的压力而自杀。
墨大学霸，前途无量的他，在来澳的第3个月，就这么走了……
整件事让人嘘唏。
小刘的“灾难”并非一人有
令人震惊的是，死因裁判法庭发现，在2009-2015年间，全维州竟有27名国际学生自杀身亡！
下面我们来看一组数据。
1. 自杀的27名学生中，90%（24人）的自杀者来自亚洲！
2. 自杀者中，有22人系男性！基本集中在18-29岁的年龄段！
3. 与澳洲本地学生相比，自杀的国际学生更少地提前表现出自杀和自残倾向；但他们又承受着更多的学业与经济压力。
这也就意味着，国际学生的自杀往往表现得突如其来，没有征兆！
4. 在自杀的国际学生中，很少有人被确诊患有精神疾病（14.8%），然而，法医们却怀疑他们中有33.3%的人生前已经罹患了精神疾病！
5. 在自杀的国际学生中，仅有22.2%的人在去世前不久参加过精神疾病的诊疗……
可以说，国际学生的自杀，和精神健康状况密切相关！
很多朋友都记得，就在两个月前，澳洲八大之一的阿德莱德大学就发生了一起跳楼自杀事件。自杀者是一名中国留学生，刚来澳不久……
而就在上个月，墨尔本大学同样发生了一起跳楼自杀事件……一名男生爬上教学楼后跳下自杀，也可能是由于课业压力过大导致……
一直以来留学生学习的压力都不能小觑，他们所承受的比能诉说出的要大百倍。
由于孤独和压抑，澳洲留学生的自杀倾向是当地学生的4倍！
以至于这些年来，因为抑郁症太多太多的海外学子走上了极端。
他们不是loser，他们每一位都非常的年轻优秀，只是，生命有太多不能承受之重。
一个人在异国他乡奋斗很苦，那种说不出的压力，有很多时候无法转变成动力，反而转成了抑郁。
留学生抑郁的原因
01
学业压力
在海外高校学习并不容易，再加上身负着家长的高期望，在非母语的环境下还要保持优异的成绩，学习仿佛一块大石头压在他们的身上。
02
经济压力
并不是每个留学生都是富二代出身，高额的学费和生活费让他们觉得对家庭愧疚，还要省吃俭用，在课余时间打工来补贴生活费，在打零工时面临的一些挫折，也会造成一定的压力。
03
情感压力
对父母家人、朋友和异地恋人的思念，也会造成他们的痛苦，让他们觉得留学生活无比难熬。
04
社交环境
对于很多学生来说，融入当地生活是一件非常困难的事情，因为文化背景的诧异，很多留学生在生活中缺少朋友和社交活动，长期的孤独让留学生变得情绪低调。
05
个人成长
很多留学生出国时年纪还太小，对于很多事情没有判断和处理能力，经常会对自己的发展产生迷茫，最后引发一系列的心理问题。
所以一种普遍的留学生症候群抑郁症出现了。
因丧失感观不断自我否定到抑郁的人
就如同感冒那样
很！ 常！ 见！
2018年12月，墨尔本大学传来一则噩耗
一位学生疑似压力过大
在墨尔本大学校区的
Redmond Barry Building南侧
纵身一跃，结束了自己的生命
墨尔本大学也发送了官方邮件给学生
痛心确认事件的同时
也呼吁学生注意心理健康的问题
并且明确说道
事发时间刚好在期末成绩公布之后
恐怕两者有直接联系
据耶鲁大学发布的研究表明
中国留学生心理疾病的发病率
令人警惕！
这份调查显示
45%的中国留学生称
曾出现过抑郁症状
29%的人称有焦虑症状
而美国大学中常规的焦虑
及抑郁比例只有13%！
让我们用现实的数据来说明
仅在2017年
被报道的留学生抑郁症自杀事件
就足以让我们震惊
2017年2月
20岁的中国女留学生Weiwei Liu，被发现因抑郁症自杀身亡在加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）寝室内，并疑似留下遗书。
2017年3月
甄梅梅（化名）因无法适应国外全英语教学环境以及国内外生活状态变化，罹患重度抑郁症，在被送回国后不到一个月坠楼身亡。
2017年3月
哈佛大学法学院一年级研究生冠群（Will Zhang）被发现在剑桥市史多瑞街的宿舍中死亡，警方表示具体死因不明的同时排除他杀可能。
2017年10月
在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳，选择在金门大桥纵身一跃，结束了自己年轻的生命，曾试图割腕自杀。
多伦多大学牙医学院向学生发出一封邮件，确认了一名该院王姓华裔学生不幸离世的消息，初步调查系自杀身亡，该学生是入学一年的新生。
除了这些痛心的自杀事件
还有很多留学生身处抑郁症的痛苦中
2017年7月
一名昆士兰科技大学女留学生
在Facebook上发了一则消息
称自己现在承受着巨大的精神压力
因为留学感到身心俱疲
算上墨大学生的自杀案
虽然官方没有表示是否留学生
但是海外大学生的自杀率年年高企
其中不少有自杀倾向的大学生
平常看上去与常人无异
也会找朋友玩
但却也是走向了轻生的极端
原因嘛，不外乎三个字：
抑郁症
熬了千天熬不住了
这条微博让无数网友揪心...
半年前
国内一位微博网友
就在网上宣告自杀
引得无数人扎心......
这位在12月12号轻生的网友
微博@旅行的孤独风
在事发当天发微博说到：
“对不起，各位，我还是撑不下去”
虽然当时有众多网友报警
但是一天后
就传来了他的死讯
翻看@旅行的孤独风的微博
不难发现，他是一位抑郁症患者
其中他发过的文章
记录了与抑郁症斗争的过程
宛如一片黑洞般深不见底
所以，
抑郁症到底是怎么回事呢？
很多人并不了解抑郁症
事实上
很多人把“抑郁”与“抑郁症”混淆
抑郁症早被世卫列为是“病症”范畴
就如同@旅行的孤独风
描写的与抑郁症共存的日记那样
抑郁症患者如坠深渊
在失去情绪的黑洞中无法自拔
“我被世界抛弃了？”
得了抑郁症的人
会有不同程度的病耻感：
会自我歧视，
会开始思考：
因为我不坚强、太矫情吗？
还是大众对我的认识错了？
抑或是，我不是我？那我是谁呢？
“一个人对抗世界？太难...”
为了不被“歧视”
很多人会隐瞒自己的病情
或者否认自己得了抑郁症
从而一直假装笑脸迎人
只是，为了伪装
抑郁症的表现
如何对待抑郁症
采访了数位匿名网友留学生
匿名：最折磨人的是孤独...
其实留学对我来说，最大的煎熬就是孤独感。
一个人去学校报到，一个人去医院看病，一个人吃不惯寄宿家庭的“黑暗料理”上街觅食。
一个人熬夜呆在图书馆，一个人面对考试Fail……
但心中一直不断告诉自己，一定要挺下去，但当我用挣到的第一笔钱为外婆买了80岁的礼物。
在我和母亲视频聊天的时候，我提起这件事，打算假期回国送给外婆。却没想到母亲泣不成声。
告诉我一个月前外婆去世的消息。我强忍着泪水安慰母亲，却在结束视频之后蒙着被子哭了整整一个晚上。
匿名：我拿起刀，自残...
曾经的我，在国内的高中是名副其实的学霸。
同学们喜欢围在我的身边问问题，老师也经常夸奖我，父母以我为骄傲。
现在我只身一人在国外的课堂上奋斗，周边的同学一个个厉害的回答问题，可我有时甚至听不懂，我常常觉得自己是个弱智。
本以为我性格很好，愿意和人交流，但是和当地的学生交流还是有文化差异，没有办法做好朋友。
我在图书馆学到很晚，但是成绩仍旧考不过班上看似轻松的学霸，老师甚至叫不出我的名字...
我在房间里崩溃大哭，我觉得自己已经够努力了，但还是普普通通，我突然感到努力没有意义，学习没有意义，生活没有意义，做什么事情都没有意义....
我甚至拿起了刀...自残....
想到黑暗的岁月，我很后悔，如果妈妈知道了这些，该是多么的心痛。
jzbxercxhj：对自己高要求导致抑郁
我身边有三个北大的孩子出国念书抑郁回国，有很大原因是一直以来对自己急切的高要求。
没有在预计时间达到自己想要的状态就会催促自己。一个姐姐在剑桥念文学时候也念得有些抑郁，觉得身边连一个说话人交心的人都找不到。
出国在外能否找到真的能够交心沟通的朋友真的碰运气。
我social很多，但是我愿意坦诚内心苦楚不害怕浪费别人时间不担心被 judge的其实也就一个。
感觉到她真的理解我所有的辛苦，因为她也这么走过来。所以我们互相佩服又疼惜。
这样的友谊却在我已经重度抑郁时候来，晚了一点点。但还是感激上帝，有这样一个人让我觉得不孤独被包容理解。
Kun：我被退学了...
我一个大男生，被退学，我知道自己也有错，但是很丢人。
我哭着走出教学楼，突然感觉这个呆了几年的地方非常陌生。
我不想说话，举目无亲，我发现我在异国他乡，孤零零的一个人。
签证马上取消了，就这么回家真的是一件丢人的事。
我只想用酒精麻痹自己，不是没想过死，还想过很多种死法。
出国一趟不容易，我家里也并不富裕，这样回去，我知道不会再回来了。
我买了机票到达机场后，看到父母的眼神里满是担心。
我突然意识到，自己自杀的想法很幼稚，因为你的父母在等你安全回家。
Clever：前半年最难熬
CLEVER：我前六个月都处在一个特抑郁的状态。
刚到一个新环境，没人说话，过生日都是一个人。
不想和他人交流，做什么都没兴趣。害怕自己跟不上课程，考试时更是要崩溃...
后来找了心理咨询师，意识到可能是因为语言问题，所以融入不了当地社会。
逐渐的，现在好多了，认识了新朋友...
虽然，不会有以前的那种亲密的感觉，但是现在自己的心情好多了，感觉抑郁症应该得到缓解了...
别怕，我们一起战胜抑郁
综合抑郁症患者有个最典型的心理思维：
我难过，我悲伤，我忧郁，却什么也做不了，只剩下这怎么都不愿离开的思绪——我活着一点意义都没有...
如果，你的思绪也出现了类似的负面情绪，请不要回避它！
抑郁并不可怕，求助才是一种勇敢！
要知道，全澳洲有300万人正生活在焦虑与抑郁之中，
你并不是孤立无援的，社会上有很多人可以帮助我们解决精神/心理问题。
寻求校园心理咨询师
对于留学生而言，如果在学习生活上遇到了困境，
不妨去学校的心理咨询室，找咨询师聊一聊。
寻求非营利心理健康组织
当然你还可以找一些非营利性的专业组织求助，
比如，Beyondblue（全国抑郁症协会）是由澳洲国家政府以及州政府两党共同发起的的组织。有需要的朋友，可以登陆它们的官网 www.beyondblue.org.au。
通过GP推荐专科医生帮助
如果您感到压力、焦虑、压抑，或是遇事手足无措，看全科医生是首选。
当然，你也可以通过GP来推荐专业的心理医生、精神科医生、心理咨询师。
哎，留学生的血泪，大家都懂...
一个刚到澳洲留学的中国男孩，正值青春年华时，却选择亲手了结自己的生命，让人痛心！
希望提醒学生们，如果压力太大，记得一定要学会释放！
试着和父母亲友聊聊，一定会获得家人的理解，没有什么坎是过不去的！
素材采写：米尔
责任编辑：米尔
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