关节疼痛的主要原因
在人体关节软骨与结缔组织中主要成份是葡萄糖胺（Glucosamine），又名氨基葡萄糖，也就是俗称的维骨力。它是形成软骨细胞的重要营养素，也是软骨基质和关节液的基本成份，是形成关节软骨组织与关节间润滑物质的重要原料，提供关节润滑与保护的功能。
随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，造成关节软骨不断退化和磨损。早期表现为膝关节活动时有吱吱声、上下楼梯吃力。严重时会出现活动肿胀、下蹲困难、僵硬、发炎及令人难耐的疼痛症状。
骨胶的适用症状
如今澳洲市面上有很多帮助和治疗关节疼痛的保健品，比如Swisse, Blackmore和BIO-Organics等，都是几大生产骨胶的保健品商。骨胶主要针对的症状为：
· 脊椎病、肩周炎
· 半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎
· 腰椎间盘突出症、颈椎病以及膝关节退行性骨关节炎
· 骨质增生等；
如何选择骨胶
澳洲几大品牌的保健品质量都不错的，骨胶价钱不同主要取决于其成份：
一、单一骨胶
绝大多数骨胶主要以单一的葡萄糖胺（Glucosamine）为主。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。可是由于葡萄糖胺在日常食品中含量极微，因此需依靠专门的补充剂来补充。
根据临床研究证实，再改善关节炎时使用葡萄糖胺的剂量1200—1500毫克（mg)。因此各大保健品牌下都有Glucosmine 1500mg的骨胶系列。而且价位比较便宜，每天一粒，一瓶能服用半年左右。
例如：
Blackmore Glucosamine Sulfate 1500mg 180粒装；
Swisse Ultiboost Glucosamine Sulfate 1500mg 180粒装
Bio-Organics Glucosamine Forte 1500mg 240粒装
二、复合骨胶
复合骨胶除了含有葡萄糖胺（Glucosamine）外，还增加了软骨素（Chondroitin）（又叫做硫酸软骨素），以提高改善治疗关节疼痛的效果。经研究发现， 软骨素能够抑制骨关节炎症状。临床中，服用软骨素的人发现膝盖和髋关节炎症引起的疼痛可以得到明显减轻，并且能够更自由的活动。
除此之外，有些复合骨胶还含有虾油、钙、镁等多种成份，因此价钱要高于单一骨胶。
例如:
Swisse Ultiboost Joint Pain Relief 90粒装
Blackmore Joint Formula Advanced 120粒装
Bio-Organics Glucosamine & Chondroitin 180粒装
总结
小编父母之前常年饱受膝关节疼痛的困扰，坚持服用复合骨胶后有了明显的好转。如今上楼梯，下蹲都不会觉得疼痛。小编也听取了澳洲骨科医生的建议，开始服用单一骨胶。日常锻炼时也放弃了跳绳等运动，改为了慢跑。保护关节、软骨组织不能等到感觉疼痛时才去补救，要从平时的活动和饮食上开始重视哟.
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