糖炒栗子是我们到了冬天最常吃的食物，很多女生对于糖炒栗子的爱好基本上是超过了很多的食物，于是很多人冒着长膘的风险，就算是知道板栗的热量很高，也一定要吃，于是发明出了很多板栗的吃法，比如说板栗炒白菜，板栗烧鸡，板栗山芋羹等。
常吃板栗，确实有利于我们身体的健康，虽然它热量高，但常吃板栗可以益气补脾，帮助保护肠胃，对于肠胃不好的人来说，可以适量的吃一些板栗，对于保护脾胃、肠道健康来说有着不错的效果。
生活中常常会口腔溃疡的人，一定不要放过板栗这个好物。对于治疗口腔溃疡，帮助口腔恢复健康，板栗有着很好的效果，对于常常缺乏维生素B导致口腔问题的小伙伴来说，可以每周适量的吃一些板栗。
板栗里面含有一种不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对于我们的身体来说是一种必要的脂肪酸，可以帮助我们预防很多的心血管疾病，而且对于保护心脑血管健康有着很好的功效。板栗里面的维生素和矿物质对于帮助女性保持年轻，延缓衰老来说，有着极好的作用。
常吃板栗虽好，但是这两种食物不能与它同吃，可能会有生命危险。
板栗不能和鸭肉、羊肉一起吃，同吃以后会导致我们的肠胃无法消化，而且严重的话，还会导致呕吐的情况出现，还有可能会由于人们的身体素质不同而导致出现休克的现象。
同时，板栗也不可以和豆腐一起吃，什么板栗炖豆腐，这种菜一定不要吃，因为这两种食物一起吃，完全是结石的代言人，会导致身体内的钙质沉淀，无法被吸收和排出，最终成为了结石。
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