为什么常做飞翔和坠落的梦,澳洲新足迹中文网站微信公众号文章

风扫过脸颊，把头发胡乱吹进眼里，我正坠入无边黑暗。

我盲目地在暗中挥舞双臂，试图抓住什么，任何东西。

之后便是无底洞的感觉——砰！我在床上醒来，通常伴随着一阵心悸。

听上去很熟悉？如果你梦到的不是坠落，那就有可能是飞翔或被追赶。

很多人在一生中都会碰到这种被称为“典型梦境”的经历。

比如大约3/4的人会梦到坠落，这个比例在不同文化族群中都类似。

那么既然大脑在做梦时表现出无尽丰富而复杂的创造力，为什么一些梦境会经常出现？

在西格蒙德·弗洛伊德1899年的著书《梦的解析》中，他认为梦境中的坠落象征对意外事件的焦虑，意外事件——带有情色含义。

他写道：“如果一个女性梦到坠落，它无一例外有一个性画面。她在想象自己是一个‘失足女性’。”

虽然你的精神状态可以影响到梦境的好坏，弗洛伊德的假说却在很大程度上已经不为人接受。

然而在深入研究大脑的内部工作后，对典型梦境有一些神经科学方面的解释。

典型梦境中的大脑

德国哈雷艺术大学艺术与设计学院心理学家Rainer Schoenhammer认为不是所有的梦境都是一个人的潜意识在冒泡的反应。

Schoenhammer教授说REM，也就是快速眼球移动的睡眠阶段通常也被称为“异相睡眠（paradoxical sleep）”。

“部分大脑甚至比清醒时更警醒，但同时你脖子以下部分无法动弹——只有眼球活动。”

不是所有的梦都发生在REM睡眠，相同的你也可能正处在REM睡眠，但是没有梦。

但是当处在REM睡眠期的大脑意识到身体无法活动，那些典型梦境就可能破土而出。

梦境中的大脑一个决定性的部位是脑桥：藏在大脑下部的脑干中间部分。它包含成捆用来帮助你睡眠和醒来的大脑细胞或神经元。

在脑桥中还有接收内耳或前庭系统信号的神经元集，用来帮助我们感知平衡和告知我们所面对的方向。

“它在这个一模一样的名为网状组织的区域，大脑用来处理醒来这个过程。”
这说明当神经元开始负责你醒来，边上的前庭系统细胞也在唤醒你，创造出一种失重的、飞翔的、坠落的感觉--甚或像一个失去灵魂的头颅在四处飘荡。

随着前庭系统变得越来越活跃，飞翔或坠落的感受也越深刻。这就是为什么你可能会梦到越掉越快--然后在快要触地的霎那间醒来。

梦到无法动弹或“僵住”也是大脑与身体失联引起的。警醒的大脑意识到身体无法活动，便把这种感知编织成梦。

当REM睡眠阶段的大脑感知到这些，你就会看见类似效果，比如，你膀胱充水，所以你梦到水；又或者你在床上，所以梦到魔床带你遨游天空。

典型梦境中通常也会出现被我们称为“清醒梦（lucid dreams）”的场景，就是做梦的人知道自己在做梦。

“这是终极异相睡眠。”Schoenhammer教授说，“你是如此警醒，可以控制自己在梦中做的事，但是你依然处在REM睡眠阶段，而且不能动弹。”

为什么典型梦境通常不美好

Schoenhammer教授说典型梦境的好坏可能取决于你当时的精神状态。

如果你是在不好的、紧张的或不快乐的情绪中入睡，那就有可能出现类似坠落的梦境--有点像感觉垂直掉进世界末日。

但是如果你非常开心，你可能会梦到在夜空翱翔看星星。

其他因素也可能促成不愉快的梦。

大脑中和快乐相关的化学物质血清素在午夜至凌晨时分跌至最低水平--而这也是REM睡眠最常发生的时间。

“也许这就是为什么大多数典型梦境都不那么美好的原因。”Schoenhammer教授说。