如果你也追了《阿尔罕布拉宫的回忆》，很容易就能发现朴信惠比出演上一部剧《Doctor》时更瘦了，超薄的侧身、凹陷的锁骨，瘦得都让人心疼。

前几年的婴儿肥脸和肉肉的下半身，仿佛不曾在她身上出现过，让人几乎就要忘了，朴信惠可是出了名的易胖体质。

至于要如何摆脱易胖体质，只能说朴信惠是下了苦心，因为她是认真的在控制饮食和运动，才能拥有现在这样纤细的身材。

所以只要你有毅力，朴信惠的瘦身减肥方式绝对值得参考，不要忘了你的新年愿望，2019年一定要瘦下来！

 六点以后不进食 

即使演艺工作忙碌，生物钟经常颠倒，朴信惠仍坚持六点以后不进食。

 一天只吃两餐 

六点以后不进食以外，朴信惠一天只吃早、晚两餐，且每次吃主菜前一定会配一条小黄瓜。因为小黄瓜有降火气及补充流失水分的功能，而且小黄瓜当中含有1000mg的纤维素，可以提供饱腹感。

 平时多喝红豆水和南瓜水 

朴信惠还表示因为她是易水肿的体质，因此平时也会多摄取红豆水和南瓜水。南瓜水有排毒功能，能够帮助代谢，而红豆水则能排水及帮助减重，不仅能够消水肿，代谢顺畅皮肤自然也会变好。

 一周运动三次 

即使工作繁忙，易胖体质的朴信惠也不忘运动以维持身材。她一个星期骑2~3次自行车还有跳现代舞维持运动习惯，如果害怕没有毅力坚持运动，不妨挑选自己喜欢的运动做吧！

 减肥菜单公开 

早餐：黄瓜1条+低脂牛奶一杯

午餐：米饭1/2+青菜＋鸡肉

晚餐：黄瓜1条+青菜

 利用发型打造v型小脸 

之前朴信惠分享过，其实头发也可以让脸型在视觉上有变瘦的效果：

“我自己在出席活动时最在意两颊旁的头发，一定会吹整澎松，不要让头发太贴脸颊两侧，就能打造小脸视觉！”

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