随餐原因

澳洲保健品大多是脂溶性的，因为只有混合饭菜里的油脂，才能更好的溶解，有利于人体的吸收。

一般随餐服用的药品大部分都是指脂溶性产品，不溶于水，需要胃肠中有一定的脂肪含量才可正常吸收，达到既定的浓度。

随餐时间

随餐服用就是药物跟饭同时吃，最好吃饭开始后药物就开始服用，这是为了增加脂溶性药物的吸收。

饭后时间

随餐服用是指午餐或晚餐吃完后即可服用，早餐一般不算，因为油水不多。时间没有特殊限定，最好在15分钟以内。

温水or冷水？

胶囊产品最好冷水吞服，片剂或颗粒状的温水吞服。刚吃完药后，最好不要马上大量饮水，因为会降低胃肠中的脂肪浓度。

如果空腹服用，不会有什么不良影响，只是对吸收程度有影响。但是买了澳洲这么好的保健品，当然要好好吸收啦！

常见的需要随餐服用的保健品

• 深海鱼油

• 蜂胶

• 葡萄籽

• 复合维生素

• 锌片

• 月见草油

• 辅酶Q10

• 钙片

• 关节灵

• 骨胶原

• 西芹籽

常见的需要饭后立即服用的保健品

• 胶原蛋白（液体/片剂）

• 护肝片

• 蔓越莓

早晨餐前服用的保健品

• 叶绿素液体

• 铁元

  
  

随时可以服用的保健品

• 益生菌

• 卵磷脂

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