第一步：饥饿控制Hunger Control
食欲控制片，不是减肥药，不是会让你不停上厕所拉到脱水对身体有害的减肥药。适合想让自己进食量减少，健康减肥的妹纸。尤其适合吃货，管不住嘴巴，爱吃零食夜宵各种嘴馋的亲。不含任何人工添加剂及有害物质，纯天然仙人掌精华提取物，是印度古方---老印度人用来果腹的食物。
推荐品牌：Reducta
第二步：代餐
A、FATBLASTER 椰子水
Fatblaster澳洲药房最常见，最畅销的减肥药牌子
FatBlaster 神奇椰子减肥水，配合推荐服用方案两天就见效！！平均2天瘦5斤，一周最好只服用一个疗程。是否还在担心逢年过节，走亲访友时奇怪的目光，是否还在担心拍的照片无法见人，现在亲们有福了，FatBlaster神奇快速椰子减肥水，两天见效，迅速让亲们在亲戚朋友面前秀出曼妙身材。
B、Slim Shake 瘦身奶昔（需配合适量运动）
超低热量饮食减肥奶昔可以当做零食或者正餐的取代者，她不仅可口而且还含有足够的营养，是Naturaophathica公司采用她独特的配方，为您带来最快最佳的减肥效果。每小袋奶昔里面不仅为您提供您每餐所需的丰富的维生素和矿物质，而且在您获取您所需的营养物质的同时，她的超低糖，超低脂肪的独特配方会给您带来意想不到的快速减肥的效果。非常爽口和营养，富含高蛋白、纤维、维生素和矿物质帮助人有饱腹的感觉，避免摄入过多的热量和脂肪，同时提供足量的每日营养成分。Fatblaster超低热量饮食包里面所含的蛋白质和粗纤维会使您不觉得饥饿，从而让您能坚持您饮食减肥的计划。
推荐品牌：Fatblaster
C、CHIA SEEDS
奇雅籽又名芡欧鼠尾草籽，原产于墨西哥等北美地区，作为一种古老的印第安族食品，奇雅子巨大的营养价值和保健功能正越来越受到关注，进入越来越多追求健康生活品质的现代人的食谱中。
奇雅子的功效：全面营养、提供能量、减轻体重、润肠通便、提高机体免疫力、抗衡衰老、预防心脑血管疾病。
Chia seed（奇亚籽）是优质纤维食品（含量为37.3%），它的水结合力、阳离子交换力、吸水力均优于亚麻籽、香草、麦麸等，且营养含量也相对较高，可溶性膳食纤维是全麦麸含量的12倍。可有效增强饱腹感，促进肠道蠕动，防止便秘。
Chia seed（奇亚籽）含有丰富的抗氧化物（抗氧化能力ORAC为9800，蓝莓的ORAC为2906）。除了普通的抗氧化元素（维生素E，C和卵磷脂）以外，Chia seed内含有更丰富的天然抗氧化剂，是抗老防病防癌的必需：咖啡酸(caffeic acid) 可以预防动脉硬化; 绿原酸(chlorogenic acid)有效抑制癌变，并有减肥作用；其它抗氧剂如栎皮黄素（quercetin），山柰黄酮醇（kaempferol）等也是防癌，抗老化的有效物质。
每100克的chia seed（奇亚籽）中，有714毫克的钙，100克牛奶仅含有120毫克的钙——chia是其含量的5倍，磷含量高11倍，钾含量高4.6倍，铁含量在所有种子中是最高的。含铁量是菠菜的6倍、扁豆的1.8倍、牛肝的2.4倍。与小麦、大米、大麦、燕麦和玉米相比，钙含量高13-354倍，磷含量高2-12倍，钾含量高1.6-9倍。
每100g chia seed（奇亚籽）含有1.4mg的硼，硼对于更年期的妇女能够产生特殊的功效，能够提高体内雌激素的含量，并且防止骨质流失。
推荐品牌：Bloglan，Chia
第三步：物理方法：排泄疏通 NU-LAX乐康膏
澳洲医生推荐:澳洲NU-LAX水果排毒美肤润肠膏！！又一个厉害的小东西。必须用啊，朋友们懂的。其富含的丰富水果纤维对肠垢更具吸附与清理作用，在渗入皱褶深处时，以其独有的增强肠道蠕动能力促成高效、深层的清垢和排毒。百分之百纯天然！（可以吃很久～）！
第四步：排油
抑制身体吸收食物中的脂肪，把脂肪经过大便排出，减轻体重，提高身体质量指数(BMI)-使身高和体重更均匀，维持正常的新陈代谢，更强大的效果和持久性，控制食欲，减少饥饿感，支持调节血糖代谢，维持正常的甲状腺功能。
推荐品牌； Fatblaster magnet
第五步：燃脂（需配合适量运动）
- increase weight loss，you can burn more calories
减轻体重，燃烧更多的卡路里
- Improve Body Mass Index (BMI) – reduce weight relative to height
提高身体质量指数(BMI)-使身高和体重更均匀
- Support healthy metabolism
维持正常的新陈代谢
- Boost energy and endurance
更强大的效果和持久性
- Reduce cravings
控制食欲，减少饥饿感
- Regulate and support blood sugar metabolism
支持调节血糖代谢
- Support healthy thyroid function
维持正常的甲状腺功能
提示：
1、燃脂产品在燃烧脂肪的同时会携带走部分对人体有益的营养元素。
2、如果不配合适量运动，燃脂产品基本等同无效。
推荐品牌：Fatblaster max，swisse l-carnitine
