一提到治疗癌症，人们首先想到的可能就是病床，然而，澳大利亚凯斯林大学的一项研究却正在打破这种偏见。

对抗癌症的“新药方”

澳大利亚凯斯林大学Mary MacKillop健康研究院副教授Prue Cormie和她的团队正肩负着一项重任——他们想要改进人们对抗癌症的方式从而改善世界各地上百万癌症患者的生活。由于他们坚定的决心和出色的工作，人们关于癌症的态度正在发生转变：过去，患上癌症意味着大半时间只能躺在病床上休息，保持平静被视为癌症治疗的必要保障。然而，这个“静养”时代将随着Cormie教授的研究一去不复返。

Cormie教授带领团队找到了治疗癌症的一剂“新药”——体育锻炼，无论是散步、慢跑，还是游泳、举重。研究证明，体育锻炼为癌症患者们带来了难以置信的效果，消减了治疗的副作用，提升了患者的幸福感。那些饱受癌症折磨而丧失希望的人们，似乎在体育锻炼的帮助下，又重拾了生活的信心。

Cormie教授认为，这一研究将给癌症治疗方式带来巨大变化。人们最开始觉得癌症需要静养的想法将会被推翻，运动成为癌症治疗的重要部分。而且有证据表明，阻止癌症患者运动反而会带来不利影响。

Cormie教授当然不是随随便便就得出这些结论的。作为澳大利亚临床肿瘤学会(COSA)关于运动与癌症护理声明的主要作者，Cormie教授领导了这场将运动纳入癌症治疗的风潮：通过强调运动与手术、化疗和放疗相互结合的作用，呼吁所有癌症患者将运动作为癌症护理的标准组成部分。

这一举措得到了包括澳大利亚癌症协会在内的25个有影响力的健康和癌症组织的支持。随着堪培拉卫生部长和政策顾问们开始注意到这一点，这项举措正在逐步走进现实。

运动的神奇功效

一旦患上癌症，似乎就意味着与体育运动绝缘了，然而，真的应该如此吗？

33岁的新晋妈妈Nicole Cooper被告知自己处于肠癌晚期，除了保守治疗以外，等待她的就是生命终结。就在她手足无措的时候，她的医生为她带来了一丝希望，建议她采取激进的化疗手段：尽可能多地摄入药物，并且每天都保持运动。Cooper抓住了这根救命稻草，一年后，奇迹发生了，化疗杀死了除肝脏里以外的所有肿瘤细胞，她也迎来了重生的转机。

像Cooper这样转危为安的病例还有许多，这给Cormie教授带来了极大的启发。如果运动能够像药片一样直抵病灶，那么这毫无疑问将是癌症治疗当中的一个重大突破。运动+药物的方式，或许将帮助更多人成功战胜癌症。

Cormie教授参与了澳大利亚首个“运动+药物”癌症治疗项目。该项目与当地健身中心和运动诊所的运动生理学家合作，提供个性化的运动方案，旨在帮助癌症患者减轻治疗的副作用，提高生活质量，增加存活率。

根据Cormie教授介绍，每2个澳大利亚人中就有1个身患癌症，每隔4分钟就会增加一名确诊患者。然而，只有1/10的患者在治疗中有足够的锻炼，但凡是锻炼的患者，都会明显受益。这个项目每周都会接手20名新病患，无不印证了“运动+药物”疗法的有效性。所以，Cormie教授希望这一疗法能在全国普及，让更多患者受益。

癌症及其治疗会对人们的生活产生毁灭性的影响，导致严重的健康问题，损害人们的身心健康。而经常锻炼的癌症患者受到的副作用较少，乳腺癌、直肠癌和前列腺癌患者癌症复发的相对风险较低，死于癌症的相对风险也较低。COSA关于癌症患者运动的声明与澳大利亚目前的做法有很大的不同，因为大多数癌症专家仍然没有明确将运动作为治疗手段，尽管他们知道运动的好处。

如何量身打造运动方案？

通过了解癌症如何影响健康以及某些运动如何改善身体系统的结构和功能，运动专家可以像医生开药方一样开运动处方。

COSA的声明建议，癌症患者每周进行两到三次抵抗运动(如举重)，进行至少150分钟的适度有氧运动，或75分钟的剧烈有氧运动(如散步、慢跑、骑自行车或游泳)。当然，有一些患者达不到这样的运动强度，因而需要根据个体情况制定适宜方案。

这些建议建立在大量证据的基础上：ACU的研究表明，经常快步走和适度举重可以将死亡风险降低近一半；美国American Journal of Epidemiology上发表的100多项研究发现，经常锻炼身体的人死亡率下降28%~44%。

癌症治疗的领潮者

Cormie教授在运动医学领域找到了自己的位置。出于对运动影响身体研究的专注，她正在引领癌症治疗方式发生转变。每每想到这项研究可能为万千患者带来福音，Cormie教授就感觉自己充满动力。

能够帮助人们恢复健康从而过上好生活是Cormie教授一直以来的初心。而人类的健康公敌——癌症让Cormie教授看到了自己圆梦的契机，当她意识到运动有可能极大地改善癌症病患的生活时，她看到了自己努力的方向。

许多参与“运动+药物”癌症治疗的患者表示，这个项目不仅帮助他们对抗癌症，而且改变了他们的生活，有的人甚至将患上癌症看做一次人生的升级。这也让Cormie教授认识到了这个项目的意义。对于该项目的团队来说，这无疑是一个巨大的鼓励。

科学研究，让生活更美好

Prue Cormie副教授是ACU Mary MacKillop健康研究所的首席研究员。正是有了像她这样的研究者，人们的健康生活有了更多保障；正是有了科学研究这项伟大的事业，人类能够在黑暗中找到前进的曙光。