【美国贝佳Club】医学专栏作家：XIAOYU

摘

要

骨质疏松

人口老龄化速度加快，骨质疏松已成为重要的公共卫生问题之一。据医学科学统计，按性别来分，患骨质疏松的男女比例约为1:5，女性明显多于男性。那么，女性为何会成为骨质疏松的重灾区？请看下文……

国际骨质疏松基金会的数据显示，女性一生中发生骨折的风险达40%，高于乳腺癌、子宫癌和卵巢癌概率风险的总和。

临床上，女性患者缺钙比男性多，其中，中老年女性最多。女性怀孕哺乳时，会“匀”出相当一部分钙供宝宝发育成长；进入更年期后，雌激素又减少分泌量（雌激素可减少钙质流失），这两大消耗期，使女性比男性更容易缺钙，导致骨质疏松。更甚至，绝经后的女性，由于失去了雌激素的保护，其骨量处于快速丢失阶段。

数据显示，全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折，1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折。

骨质疏松症往往来得无声无息，当出现骨折时已是严重阶段。其主要症状是全身骨痛、无力，特别是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛。最明显的症状是变矮、驼背，骨头变薄，变脆弱，继而发生骨折。骨折可能会在猛转身、打喷嚏、搬重物等日常活动中发生。

减肥最主要的办法是控制饮食，殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查，发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不达标，致使体内钙质不足。

很多女性饮食口味偏重，盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。人体对多余盐分的处理往往是排出体外，其排泄过程总要 “拉上同伴—— 钙”一起排泄。所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。

女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐等碳酸饮料。喝可乐越多，骨骼就越脆弱，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。

骨质疏松虽然没有办法根治，但预防得当完全可以缓解和避免。

1、增加钙和维生素D的摄入量

摄取足够的维生素D，让钙能够被身体更完整地吸收。对于健康成年人，每日推荐的钙摄入量为1000mg，而50岁以上的人应该摄入1200mg。

大多数人认为晒太阳是维生素D很好的取得方式，但也可以在牛奶、谷物和鸡蛋中摄取。

2、保持健康的体重

当体重不足，或者超重时，骨骼健康会收到很大影响。体重不足的人，尤其是女性，骨密度较低；体重超标或脂肪过多，也会让骨骼强度减弱。

因此，在体重上，医师建议宜保持健康体重，在减肥时仍不能减少营养所需的摄取，才能减少骨质疏松的风险。

3、确保足够的睡眠

睡眠不好对身体的各个部位都会产生破坏性影响，骨骼也不可幸免。一项研究发现，在仅仅睡了五个半小时的受试者中，骨质流失的速度大大增快！医师建议，成年人通常应该每晚睡七到九个小时。

4、不要只是走路，应进行力量练习

虽然越来越多的人都有有氧运动的习惯，但研究表明力量练习仍是不够，散步这样的活动可以改善心脏健康，但不能有效强化肌肉和骨骼的强度，医师建议，应加强球类、跳舞、跳绳和举重训练等活动，才有助于促进肌肉和骨骼健康。

5、美国专利产品【骨精华】，全面预防骨质疏松

美国专利产品【骨精华】（专利号US.Patent # 6838440）大剂量补充II型骨胶质kolla 2与钙，及其它骨骼营养素，全面预防骨质疏松，有效消除关节疼痛。

为您推荐【骨精华】的四大理由：

（1）美国专利。相比市面同类没有专利，或已是上世纪专利的骨产品，美国专利产品【骨精华】（US. Patent #6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新、最后一项美国专利。波士顿大学药学院、哈佛医学院临床证明【骨精华】效果卓著，国际骨关节学会主席罗兰（Dr.Roland）医学博士称其为"缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松"新一代骨保健品。【骨精华】同时拥有美国注册商标、FDA出口证书与自由销售证书。

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6、美国特效产品【伊美宝BestWomen's Formula】

【伊美宝】全植物营养卵巢，消除经期生理不适，改善更年期骨质疏松、潮热，盗汗、失眠、心悸，月经紊乱，延缓绝经后生理衰老。

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四、无副作用。【伊美宝】有效改善更年期或绝经期综合症，也可作子宫切除后增进雌激素代用品，长期服用安全无副作用。

7、【用户见证】

• 改善关节疼痛，手指晨僵，下楼困难。河北宋女士（见证电话13777586XXX），2016年6月13日发微信告诉贝佳天然药业说，她母亲62岁，去年开始吃【骨精华】，现腿脚很灵活了，也不喊痛了。宋女士说，以前母亲手关节、肘关节、腿关节、腰都痛，但化验风湿三项都没有问题，一直不能定性，只是症状跟风湿病差不多。早上手指晨僵，活动才会灵活，上下楼梯很痛苦，特别是下楼梯。为缓解病痛，之前母亲服用许多其它保健品，一会儿有货一会儿没货，效果甚微。去年试吃【骨精华】，宋妈妈症状得到很大缓解，服用后胃也舒服，认为【骨精华】最适合她。老吾老以及人之老，河北孝女宋女士又于当日替朋友父母订购，希望能让好疗效在亲友身上延续。

• 改善关节痛、腰腿痛。纽约黄女士（见证电话201-699-xxxx）以前总去Costco购买Move Free给大陆父亲，后来看了贝佳【骨精华】的介绍，购买尝试，效果不错。现在，每年回家都带很多，爸爸一直坚持服用【骨精华】。黄女士说，50岁以上的人基本都有关节痛、腰腿痛的毛病，吃上一周保证见效，我很少这样说话，但【骨精华】真的很好，国内吃过的人都认可的！

• 睡眠质量好转，一觉睡到天亮，经血恢复鲜红色泽。洛杉矶奇诺岗陈太太，今年43岁，年来睡眠质量明显下降，起夜上厕所后在床上辗转反侧到天亮才迷迷糊糊入睡，这种情况在每月的月经前后尤其严重，经血发暗量少，脸上不时长些痘痘，与朋友交谈，说可能是更年期的早期症状，朋友推荐陈太太试吃几瓶【伊美宝】，两周后睡眠品质好转，一觉能睡到天亮，偶尔起夜也能很容易地继续入睡，经血恢复鲜红色泽。

• 哭诉“我快要死了！”服用【伊美宝】烦躁、出汗、疼痛、心慌得以改善。麻州李女士45岁(978-779-XX81)，近半年来频频出现腰痛、颈椎痛，严重时全身疼痛，后来还兼带了烦躁、心慌、出汗，自觉难以承受，就向女儿哭诉：“我快要死了！”吓得女儿带她马上去医院。医生说，虽然你才45岁，但已进入更年期，烦躁、心慌、出汗都是更年期反应，疼痛也在内。李女士吃了一疗程【伊美宝】，不仅解决了烦躁、心慌、出汗，全身疼痛也缓解了很多，特来电感谢。

*本帖原创，版权所有。赠人玫瑰，手有余香。

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