澳大利亚人现在比以往任何时候都更喜欢高科技的健身房和花哨的健身项目，但也有一些不用花一分钱就能保持身材的好方法。

近年来，健身房24小时昼夜不停地营业、高强度的锻炼以及廉价的会员协议使得健身行业蓬勃发展。

现在的澳大利亚人比以往任何时候都更加注重健身。最新的IBIS World统计预测，健身行业的收入将以4.8%的年增长率增长，在2018年至2019年将实现25亿澳元的营收。

专家们表示，保持健康所需要的只是一双好的跑鞋。

28岁的私人教练Peter Day和他27岁的女友也是他的健身竞争对手Lara Gya会定期进行健身训练。

Day先生表示，很多方法可以在不超出预算的情况下保持身材和健康。

他说：“通过健身，你会更快乐，有更多的精力，少生病，工作效率也会更高。”

“和朋友一起锻炼是一种越来越受欢迎的健身方式。”

“与其总是一起聚在一起喝酒，不如安排一段健身的时间，做做运动或者散散步。”

Day先生表示，增强力量并不总是需要让你掏钱，你可以在一天中抽出几个小时健身。

他说：“想要健身很简单，有很多种不用去健身房的方法。”

Day先生建议大家在社交媒体网站上浏览健康小贴士、锻炼方法和一些健身运动，让你的身体动起来。

IBIS World统计数据显示，规模较小的24小时营业的健身房数量也有所增长，这些健身房的会员费会更实惠，因为它们雇佣的员工更少，节省了工资成本。

然而，如果你总是临时去健身，不办卡，那么健身费用可能很快就会增加。

在线健康和健身项目TIFFXO.com的创始人Tiffiny Hall表示，每月都有超过1.2万名新会员报名参加她的在家健身项目。

她表示，一张健身会员卡可能要花很多钱，尤其是如果你很少使用它的话。

Hall女士说：“想想停车、会员费、路上花的时间，这些加起来，在家锻炼简直太划算了。”

来源：Moneysmart.gov.au.