中国的家长们大概是最爱给孩子补补补的了吧，抱着“多了总比少了好”的心态，对孩子的营养补充从孕期到孩子长大就一直没有停下来过。

在众多营养元素中，问的最多的就是补钙了，后台经常见到这样的问题。

• 三个月的孩子出汗多、烦躁爱哭，还有枕秃，是缺钙么？

• 孩子站不稳，不学走路，补钙会不会有所改善？

• 一直在给孩子补钙，为什么缺钙的症状一点也没有减少呢？

• 孩子出牙晚，是不是应该补点钙？

但是，小编想说的是，并不是所有的类似症状都是因为缺钙。

因为有很多类似缺钙的症状，追根到底，是因为缺乏维生素D。

维生素D最重要的作用就是促进钙的吸收，通俗的说，它就是钙的搬运工。

钙进入人体，是否被吸收，只差一个维生素D的距离。

只有维生素D的量充足，才能保证钙在体内的运输和吸收。

所以，相对于补钙来说，先检查一下维生素D是不是充足比较重要。

那么都什么年纪的人需要补充维生素D呢？

答案是每个年纪的人。

• 首先对于婴儿来说。

先说母乳喂养的宝宝，母乳中钙的含量是十分充足的，但是维生素D的含量却是少之又少，所以为了促进母乳中钙的吸收，婴儿补充维生素D是十分有必要的。

对此，美国儿科协会的建议是：健康足月的婴儿每日应接受400IU的维生素D补充剂，并从宝宝刚出生一直补充到一岁。

• 然后对于幼儿来说。

维生素D到底应该补到多大呢？

国内各大医院现在普遍建议至少补到2岁。

记得之前有朋友带小孩去体检，她小孩就是2岁，医生就没有在她的体检本子上标注“每日补充维生素D400IU”了。

但是，最近看到学术刊物《BMC Public Health》上浙江大学附属儿童医院发的一篇论文，其中对杭州6000名1个月-16岁的儿童进行维生素D的测量。

发现2岁以后的孩子VD缺乏情况占比20%以上，12-16岁组（冬季）甚至高达80%（按50nmol/L的标准）。

可见2岁之后的维生素D补充也不能忽视，两岁以上的宝宝，如果在户外停留的时间短，或者生活在阳光照射不充足的地方，又或者在饮食中维生素D的含量较少都应该继续补下去。

2011年，美国IOM将1岁以上婴儿及儿童的每日维生素D推荐用量从400IU增加至600IU。

• 最后聊聊成年人。

经研究表明，维生素D能够预防慢性疾病，尤其是在促进钙的吸收和预防佝偻病以及软骨病方面具有十分重要的作用。

而且随着年龄的增长，成人体内合成维生素D会越来越困难。这也是为何成年人随着年龄的增长骨质疏松和骨折的概率也随之上涨的关键。

而且在延缓晚年骨质流失方面起着重要作用。

30岁时，人体内的钙含量会达到顶峰，从此之后，就是走下坡路了，老了之后会不会缺钙，就取决于年轻时的储存量了。

所以，小编自己也会给自己偶尔来上一滴。

希望自己老了之后了，身体里的钙含量可以多撑个几年。

以往每次有人问维生素D的品牌推荐，小编一般会推荐这两种，一种就是英国的荷柏瑞Holland & Barrett 钙片，一种就是Ddrop维生素D3滴剂。

今天就给大家带来了这款众多育儿专家都在推荐的——Ddrops维生素D3滴剂。

那么多育儿专家全力推荐它，究竟好在哪里呢？

前面讲了维生素D3的重要性，相信平时带孩子检查的家长们也不陌生，可见这个营养是多么的重要。

不仅仅是因为它在身体运作的过程中起着必要性的作用，更是因为这样一种关键性的营养物质人体自身是无法合成的，只能依靠各种方式进行补充。

所以日常对于维生素D3的补充一定要重视起来。

而这款Baby Ddrops维生素D3滴剂，每一滴中就含有400IU的维生素D，刚好满足宝宝的每日所需。

Ddrops的维生素D是比较热门的维生素D产品了，它是由羊毛脂中提取出来的，以薄植物油为载体，即椰子油和棕榈油的组合。这种纯天然的组合配方，很大程度上保证了维生素D的来源。

除此之外没有其它添加剂，防腐剂、着色剂、人工香料等成分在这里面统统不存在。

也正是因为它采用的是天然提取的维生素D，没有其他任何添加剂，所以与其它化学合成的维生素D不同，它不会因为摄入过量而对身体的肾脏造成负担。

所以那些担心和食物中补充的维生素D重复，导致补充过量的麻麻们可以放心给宝宝使用。

美亚上4.7星的好评也证实了它的品质。

Holland & Barrett（中文“荷柏瑞”或“和百瑞”，简称HB）是英国最大、最受欢迎的百年老字号保健品品牌，遍布英国的大街小巷，在英国可谓无人不知无人不晓。近百年来，HB致力于为所有消费者提供高质量、纯天然的健康食品、营养保健品和天然护肤产品。因其连锁店分布于英国几乎所有的城市和小镇，是英国甚至欧洲最受欢迎的保健品品牌之一，所以也是英国华人或留学生带回国的必选礼物。最近这几年英国荷柏瑞保健品也开始注重中国市场的开拓，纷纷在上海、北京、广州等大城市开设了专卖店，但是国内销售的价格跟英国的比起来真的是天价呀。

这款钙片+维生素D3营养片是是HB家补钙的明星产品，钙质和其他形式的钙质相比更易被吸收，维生素D主要是D3，提高肌体对钙的吸收，能够预防骨质疏松，预防肌肉痉挛，有效的改善人体肌肉骨骼技能，保持身体健康强壮。特别添加维生素D3能够有助于钙的吸收，补钙效果加倍。

这款荷柏瑞钙片是适合作为全家补钙的产品，适合骨质疏松中老年人，更年期缺钙的长辈，小腿经常抽筋的人群，以及牙齿松动人群和经常健身出汗较多的人群。

英国好物