繁忙的都市生活、繁重的职场压力，以及长期处于紧张的精神状态。总是有形无形的使我们身心俱疲。所以一到假期，很多人都迫不及待地想要逃离都市，找一片世外桃源待一会儿。

对于这点，小编深感认同，但是要如何度过这几天，在休息的同时，也把身心调整到最佳状态呢？

于此，小编一直深信一句话：“生命在于运动！”——比起一味的睡觉、平躺或发呆，运动反而更能让人精神振奋。呼吸自然的空气，偶尔晒晒阳光，或者是微微出汗的小运动之后，总会让我们感觉身体突然“轻”了起来，倍感轻松。

找一片适合运动的地方——或是在山水环绕的世外桃源中快走慢跑，或是在碧波蓝天相依的海滩上来一场沙滩排球，抑或是寻一方鸟语花香的庭院做一场瑜伽，都是极好的。

运动的同时，让身心都融入大自然中，呼吸着纯净的空气，汲取养分，以最好的状态回归之后的都市生活！

澳大利亚黄金海岸，玩不够，乐无边