在悉尼，如何保护自己不受病毒侵扰？
接下来，辣妈来聊聊在这段时间，悉尼的妈妈们保护自己和孩子。先来回顾一下新州卫生部给出的官方说法（听不听是一回事儿，但看看官方消息总是没错的）：新州卫生部长Hazzard在28日的新闻发布会上宣布：要求近期到访过中国的学生在返澳隔离14天内不要返校！
决定要求这些学生不要返校是新州政府作过的最困难的决定之一但为了保护大多数学生安全政府不得不采取强制措施
除此之外，Hazzard还强调以下几点：卫生部长Brad Hazzard及首席卫生官Karry Chant还强调了以下重点，1. 目前冠状病毒在潜伏期是检查不出来的，需要隔离；2. 现在在澳洲境内没出现人传人现象（截止到28日的消息）；3. 如果出现疑似症状，先电话联系卫生公共部门，电话是1300 066 055。请戴口罩出行，包括去找GP4. 在悉尼和新州可以正常走出去参加社区活动，不用恐慌，目前疫情并未出现，公众没有必要戴口罩
5. 从中国尤其是疫情高发地返回并伴有冠状病毒症状的人，只要去公立医院就诊，政府将提供免费的治疗，包括救护车；6. 目前大多数人去检查后，如果出现冠状病毒问题，政府医院将保护病人隐私；7. 这次新闻发布会主要目的是为了希望华媒通过微信公众平台发出来，辟谣，（因为现在网络上流传着很多misleading的信息）请告诉澳大利亚的华人妈妈们不要恐慌，澳大利亚目前很安全；8. 从国内回来的留学生，需要在家自行隔离14天再去学校。
以上是新州政府给出的官方建议，相信妈妈们对要不要带口罩，这个建议具有比较大争议。而辣妈的个人建议是，妈妈应该根据自己的实际情况来决定。如果最近要去人比较多且集中的地方，带着口罩比较保险，并且能减轻自己的心理压力...至于别人的眼光，不是那么重要。如果住的地方比较远，周边居民比较少的情况下，确实可以不用一直带着口罩~家里备几个就行。还有几个建议，供妈妈们参考：
最近这段时间，如果要跟朋友见面，先互相询问下最近对方是否回国中国，或者家人是否回国中国。现在这种时候，不用怕尴尬，大家互相坦诚，相互理解一下，既然是朋友，应该不会介意吧；
尽量避免参加人群特别集中的活动，尤其是室内的活动。顺便通知一下所有妈妈们，辣妈帮已经决定把2月份的线下活动都取消了。另外几个华人区的大型活动，基本上也都取消或者延期啦~至于正常的出行活动，上班买菜，还是可以去的。澳洲这边还远远没到，要把自己软禁在家里看直播造医院的地步...
咳嗽，打喷嚏的时候，一定要捂住嘴！虽然是常识，但在这种时候尤其重要。为啥这么说呢？因为官方已经确认了传染途径：飞沫和身体接触；
跟任何人避免肢体接触，礼貌的拥抱也免了，远离说话时口沫横飞的人......理由同上~
养宠物的朋友也把宠物给看好了，别让自家的宠物乱跑，不能接触到患者。
要经常用消毒洗手液洗手！养成这个习惯，回家第一件事就是拿起消毒洗手液洗手！每天都要换洗衣服，如果有条件的话，就用消毒液清洗~~
最近尽量不要坐飞机...如果一定要坐飞机的话，可以参考下面这篇文章：
现在是非常时期，网络上真真假假的言论满天飞，有的时候连辣妈也会中招了！大家可以关注一下腾讯的辟谣平台，如果在朋友圈看到不确定的内容先查看一下：https://vp.fact.qq.com/home单靠一个人或者一个平台辟谣，力量是有限的。只有全民关注，大家一起辟谣，才能让真相呈现在更多人面前。而关于悉尼本地的信息，如果大家不确定的话，也可以加辣妈客服微信询问哦，只要看到信息，我们会尽快回复~
具体如何保护孩子，可以看看第二条推送，内容太多了放不下。
澳洲远离病源中心，地理位置占了很大优势。并且澳洲政府已经开始严格控制所有从中国返回的旅客。在病毒还没大规模爆发之前入境的人，相信澳洲政府也正在严格监控，所以基本上已经把发病的源头给控掐住了，因此风险已经大大减低。此外，从湖北入境的旅客数量并没有那么多，而从中国其它城市回来的旅客相对风险比较低。这个从目前的数据上分析，也能看得出来：截止到29日为止，澳洲有7个确诊感染新型肺炎，而这7个都是从武汉回来或者近期去过武汉。
澳洲人口总共才2400万左右，其中大部分都集中在悉尼，墨尔本和布里斯班，人口流动性不像国内那么大，因此管控起来相对简单很多。并且每个城市的人口密度都不高，理论上不会发生大规模集中感染的事件。此外，澳洲的医疗物资储备比较充分。澳洲总理之前曾经公开宣布，政府的口罩储备量是1000万个。放在中国可能远远不够，但是相对于澳洲人口体量，应对起来并不困难。
虽然澳洲的医疗效率备受吐槽，但是医疗水平是全球公认比较发达的。在特殊阶段，医院的反应速度也非常快。任何人一旦发现疑似或者确诊患者，都可以在急诊室和公立医院获得免费治疗，包括从中国过来的游客和留学生，不需要PR。并且澳洲政府不会公开任何病人的隐私资料，所有如果大家发现自己有疑似症状，可以放心打电话，找医生。
辣妈在这里补充一个好消息吧：此前悉尼有4个华人被确诊了新型肺炎，根据最新的报道显示，已经有两个人基本康复准备出院，另外两人还在观察中。所以大家真的不用太紧张啦~~澳洲政府会及时公开疫情的情况，任何最新的消息，都会在政府官网和媒体上公开。这个是官方链接，如果不放心可以实时查询：https://www.health.nsw.gov.au/news/Pages/2020-nsw-health.aspx
有时间的时候，多带孩子做户外体育运动，
拥有健康强壮的体魄，才能更好地抵御各种病毒！有条件的话，带孩子们学习一些防身的技能吧~~~然后告诉孩子：
没事儿的时候，不要主动去惹事，遇到事儿的时候，也不要怕事。我们不主动欺负别人，但如果被人欺负的时候，就狠狠反击！
以上只是辣妈个人的想法，还有其它建议和建议，妈妈们可以在评论区内补充~~现阶段，新型肺炎还没有特别有效的药物治疗，只能靠自身的免疫力去抵抗。因此预防病毒，显得尤其重要！
别害怕！澳洲现在依然安全~
这段时间，不少人对澳洲政府的态度和做法不满，觉得澳洲现在已经开始不安全了。而相反，澳洲政府通过中文平台告诉大家：目前澳大利亚目前依然很安全，呼吁妈妈们不要恐慌。为啥澳洲政府会这么说呢？辣妈仔细分析了一下，可能有以下几点原因。（PS：这是辣妈自己的想法，不敢保证正确，大家自己分析，仅供参考。）
以上仅是辣妈个人的推测分析，而且辣妈也不是医学专业的，如果有不同的想法和观点，或者是错误的说法，大家也可以在评论下面补充。在这种时候，我们除了相信政府的防控能力，配合政府的工作之外，也没有更好的办法，不是吗？
遇到歧视怎么办？孩子被欺负怎么办？
昨天有妈妈在群里问，如果在悉尼遇到歧视怎么办？辣妈在这里告诉大家，澳洲是有反种族歧视法的。如果万一倒霉，遇到种族歧视的时候，请拿出手机拍下来，然后马上报警！或者可以加入辣妈帮的法律咨询群，询问专业律师的意见。
还有就是...悉尼妈妈们最关心的话题，莫过于孩子了...近期到底要不要孩子送去学校呢？
辣妈不敢帮大家做决定，毕竟每个人考虑的点不一样，每个学校的老师对孩子的态度也不一样。辣妈就用自己的实际行动来说明吧，今天早上，辣妈的宝贝正常去CC了~如果大家实在不放心的话，可以给校长发邮件请假2周，把情况说清楚，相信大家也都能理解。最近这段时间，多关注一下孩子们行为上是否有变化，多问问孩子，今天在学校里有没有发生什么特别的事情...万一孩子们真的在学校里受到了Bully，或者孤立，妈妈们要第一时间找学校的校长和老师协商解决，此外，根据下面这张截图内容，好好开导孩子~~
辣妈结语
最后，辣妈还是希望澳洲华人妈妈们都能冷静下来，过度的紧张，害怕，恐慌不但解决不了任何问题，反而会让人失去了平常应有的思考能力。恐惧和病毒一样，是会传染的...与其惶恐不安地过日子，不如团结起来，一起帮助湖北人民，对抗疫情，度过这次难关！（PS：写得比较仓促，不对的地方请指正！）
