德国体育医学专家埃伦斯特博士发现，所有运动选手当中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。

为了找出个中原因，他采集了每天跑30公里以上的马拉松选手的汗水，分析其汗水的成分，发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等重金属物质。

由此下的结论是：“跑30公里以上的马拉松选手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内积累的致癌成分重金属等排出了体外，去除了癌症的根源。”

汗水中真的有致癌的重金属？是的。

人吃五谷，难免会吃下去的重金属，虽然是微量的不至于中毒，但是依然需要人体的新陈代谢系统把它排出来。

皮肤作为人体最大的一个“器官”，和肺、肾一样，也是排泄人体新陈代谢终极产物的重要器官。

经过肾脏过滤生成尿液而排出，或经过皮肤出汗而排出。而皮肤作为遍布人体的最大的“器官”其承担的新陈代谢功能也是巨大的。

但是，每个脏器都有其新陈代谢、排泄物质的侧重点：皮肤承担了体内疲劳物质或重金属、毒素的排泄。

虽然肾也会排出重金属，但其排出功能远不及皮肤出的汗，具体可以看汗液与尿液成分分析数据：

所以，德国体育医学专业专家埃伦斯特博士发表了“以排汗的方式，彻底去除体内的积累物，可预防癌症”的研究报告。

世界上对盐与高血压的关系已研究了100多年，运动能够帮助扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁的弹性，从而能有效地缓解血管压力，降低血压的高度。

而这一效果，已被千千万万个高血压患者所证实。

科学上怎么讲呢？有研究说，在主动出汗时候，体内钠和氯化物没有时间被完全重吸收，就会随着汗液排除到体外，这样能够帮助高血压患者一定程度上降低体内钠和氯化物的含量，从而达到稳压的的目的。

每个成年人全身有200万—500万个汗毛孔，主动出汗这些汗毛孔便会自动打开，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，这就是为什么人体运动出汗后会感到神清气爽的原因~

当然，出汗也会无可避免的导致钙质的流失，运动过后喝一杯牛奶很有必要哦！

何为被动出汗？

因为天气、环境或心理压力造成的出汗，称为“被动出汗”。被动出汗是人体对温度的一种应激性的调控，起不到上述的两个好作用，反而会让人觉得烦躁、易怒。

主动出汗是什么？

一般来讲，因运动而产生的排汗是主动出汗。

它是人体进行的一种主动调节，自主神经系统调节皮肤血管扩张，血流量增加，大量出汗，促进散热，可保持体内的热量平衡与水分平衡，加速新陈代谢，出汗后人会感到很舒服。

因为机体代谢产物在不断地产生，重金属等有毒物质也会不断地随食物而摄进，需要天天运动排汗，将其从体内清除。

汗腺数量多的人，出汗也相对较多；运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量。

另外还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少。

相反体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓，这样的人就要减少运动量。