【Nicole叨叨叨】

话说我开始关注这种健康食品是因为有一次和我房东去逛超市，房东姐姐在澳洲很多年了，她指着一个我没见过的啥东西跟我说，她妈妈一直在吃，吃这样没啥反应，慢慢的就觉得自己身体比同龄人好，和老姐妹一起出门爬山旅游啥的，觉得自己不容易累。

再提到早餐食品，外国人是出了名的懒，上上周我卖了几十罐的pancake shake就能知道丫们有多懒了。明天自己烤蛋糕吃，我烘焙也不是很会，但是他们的蛋糕粉全部配好 你只需要自己按照说明一步步的做就好了，anyway 一句话就是老外很懒。。

正文开始啦

【抗氧化的巴西莓】

【产品名称】Bioglan Superfoods Acai + Berry Powde r巴西莓

【产品规格】100G/袋

【产品介绍】

巴西莓—卓越的抗氧化功效

巴西莓中的抗氧化成分能够聚拢自由基，从而阻止细胞的恶化以及阻止体内给人体造成伤害的化学物质的产生。

正是凭借着卓越的抗氧化成分和营养价值，巴西莓被公认为是世界上最好的“超级食物”之一。被称为青春永驻的水果。由内到外保持年轻!

Bioglan Super Foods Acai + berry功效

由内到外保持年轻!

Bioglan巴西莓+浆果粉是大自然最完美的抗氧化剂能量食品。

能源丰富的抗氧化剂能增加能源生产体重管理——低GI来管理你的糖的欲望免疫支持——增强你的天然免疫健康的心脏和身体——强有力的抗氧化剂来保护和支持更好的细胞的健康。

通过添加的巴西莓+粉加到你的饮食中每天你正在用纯天然食物营养吸收最佳利益自然。

这种抗氧化剂丰富你的细胞补充有助于保护的破坏性影响自由基。颜色越深越好!这些深的蓝色、紫色和红色浆果尤其富含抗氧化剂,花青素和多酚把他们从浆果SUPERBERRIES !

【成份介绍】

Acai 浆果含有丰富的B族维生素，矿物质，纤维，蛋白质和omega-3脂肪酸。Bioglan巴西莓 +蓝莓粉是纯天然的抗氧化剂，可以最有效的打击过早老化，是紫色红葡萄酒里抗氧化剂的10-30倍。 具有延缓记忆力衰退，防止脑神经老化、明目、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能

【食用方法】

随意搭配，非常简单每日混合1 - 2茶匙(5 g)在水、果汁,酸奶,麦片或其他你所每日享受的饮品或食物中

现代人真的蛮注重抗氧化的，无论是自己食用还是下个月初的母亲节礼物，都是不错的选择（喂，你不会忘记母亲节了啵！）

【螺旋藻】

话说1克螺旋藻=1公斤各类蔬菜水果营养 夜猫子型的GGMM，常错过淋巴排毒是时间才睡觉的；或者是长期不爱运动，肠胃排毒不好的，这款螺旋藻就是福音，帮助内脏排毒，清体抗氧化，饮食一直不规律就靠这宝贝和必不可少的叶绿素调节，不会长痘痘

关于螺旋藻：

BIOGLAN螺旋藻富含高蛋白质，铁，维他命B12, 叶绿素和其它抗氧化素。BIOGLAN螺旋藻对心脏，眼睛，大脑及身体的免疫系统全方位的促进和提升,并防止辐射，尤其是对于长期在电脑前工作者更适合！如果饭前15-20分钟食用螺旋藻还可以帮助减少并控制身体体重。

【有机奇亚籽】

我看了下成分，含omega-3很高，话说国人的饮食结构中好像很少有摄入omega-3，欧美人日常吃吞拿鱼一类的本身就是很高的omega-3含量了，所以还是满推荐这个的！

它是一种天然的超级食物，含有Omega3，纤维和人体必需的维他命及矿物质。为了你的身体全面健康，它应该包含在你的日常饮食中。它不含任何面粉；促进心脏健康；帮助关节功能并辅助健康的消化系统。减肥的功用就是，让人有饱腹感，不想吃饭，但是绝对健康。

奇异子（chia seed）学名芡欧鼠尾草,又名山香籽、鼠尾草种子，是薄荷科植物chia的种子，原产地为墨西哥等北美洲地区，可生长在荒漠带海拔4000英尺以下的地区，由于产量稀少价昂贵，所以原只是皇家专享食品。目前在美洲等地区已经有种植。奇异子作为一种古老的印第安族食品，它巨大的营养价值和保健功能正越来越受到关注。因为遇水会变成凝胶状膨胀多倍，入胃形成膜状，减慢淀粉化合物的吸收，故具有一定的减肥效果，同时营养成分丰富，进入越来越多追求健康生活品质的现代人的食谱中。

Chia seed（奇雅子）是含Omega3最丰富（17.6%，奇亚油含63.8%）、唯一不需加工直接安全食用的纯天然食品。与鱼油相比，Chiaseed的Omega3脂肪酸含量更高，且无胆固醇，不会引起过敏，无营养富集的海洋污染物。与亚麻籽相比，Chiaseed不含任何对人体有害的成分，且自身含有自然抗氧化物，保护了Omega3的品质，不像亚麻籽容易腐坏变质，产生有毒物质和异味。每100gchiaseed（奇雅子）含有34.0g脂类，饱和脂肪酸4.0g，单不饱和脂肪酸3.3g，多不饱和脂肪酸中Omega-3为19.3g，Omega-6为7.1g chia seed是Omega-3和Omega-6比例最合适的的天然食品，Omega-3中的亚麻酸的含量十分丰富。

Chiaseed（奇雅子）含有丰富的蛋白质，含量比大豆更高，是纯牛奶蛋白含量的5倍。尤其是奇亚籽中的蛋白质是含有20种氨基酸的完整优质蛋白。

每100克的chiaseed（奇雅子）中，有714毫克的钙，100克牛奶仅含有120毫克的钙chia是其含量的5倍，磷含量高11倍，钾含量高4.6倍，铁含量在所有种子中是最高的。含铁量是菠菜的6倍、扁豆的1.8倍、牛肝的2.4倍。与小麦、大米、大麦、燕麦和玉米相比，钙含量高13-354倍，磷含量高2-12倍，钾含量高1.6-9倍。

【早餐推荐】

推荐这个牌子是因为它分很多系列，里边添加不同的成分，比如 有的是抗氧化的，里边有蓝莓啊神马的，有的是纤维的，那么谷物就比较充足，有的是女性专用的，会添加一些对女生很好的物质，我就不多叨叨了，上两个图

这个一看就是抗氧化的啦~

最后的最后

明天的主题 也许可能大概。。嗯 是卫生巾。

有姐妹发信息问我外国的姨妈巾咋样，说国内被爆出基本都含有荧光剂，容易让女生染病还是咋的？乃们自行看新闻，明天介绍没有荧光剂增白剂的洋姨妈巾。。。白了个白