滴答滴答
时间的指针
悄悄地从指间溜走
转眼间
我们已经从2018年
飞奔到2019年啦！
离开熟悉的家乡
来到一个陌生的国度、
一个陌生的城市
若是说
1年是初识，5年是了解
10年是互知
那10年+
就可以说是相伴啦
一晃而过
Rebecca来到澳洲
已经13年啦
最美好的青春岁月在澳洲走过
给Rebecca留下的
远不止我们看到的笑靥如花
因为从业于会计行业
生活中的大部分时间
无不忙于工作
当然
对于Rebecca来说
生活远不止眼前的工作
还有美食的诱惑和
远方的田野呢
懂生活， 爱生活
Rebecca“懂生活、爱生活”
喜欢寻找美食
她用各地的美食
颠覆着自己的味蕾
生活中的Rebecca
热爱旅行
不断探索生活的奥秘
通过旅行定义着生活的意义
在Rebecca的家中
除了能见到可爱的小狗狗Banana
还有两只活泼的小鸟儿
为Rebecca的生活带来欢笑和乐趣
要说生活中少了点什么
唯独少了“运动”的陪伴
虽然冬天已经悄然离去
但是养的一身“冬膘儿”
还舍不得离开呐
在美食、美景、俊男靓女不断刷屏的朋友圈
“十周挑战”仿若一股清流
吸引了Rebecca的关注
“减肥”不是只能挂在嘴上的一个词
要积极的行动起来
唤醒冬眠的自己
迎接美好的蜕变
Rebecca的视频分享（时长2分钟）
Rebecca训练课上努力认真的样子
Rebecca用十周时间
开启了对自己的挑战
没想到不仅仅是减肥呦
身材和饮食都有了全新的变化
不整虚的!
我们用实力说话！
因长时间不做运动
刚开始加入“十周挑战”不免有一些吃力
毕竟长一斤肉只需要一顿佳肴
而想要减一斤肉
那可真是
难！
但人生的意义
不就在于突破自己的过程和瞬间嘛！
随着训练强度的增加
Rebecca也找到了
适合自己的运动节奏
她不再是对”运动能力“不自信Rebecca
反而更加的开朗与从容
当发现自己的身材正在不断的有型
体重也在一点一点下跌的时候
就算美食摆在她的面前
她的眼里也只有教练给的 “个人食谱”
保证了均衡的营养摄入
巩固了运动效果
“十周挑战”健康饮食的魅力
就是如此诱惑人
而且是
自律的诱惑
有木有！
因为在这里
真的能学到很多健康饮食的知识
彻底告别“胡吃海喝”啦
十周下来
除了体重下降了10.6斤
手臂围度减少2厘米
大腿围减少3厘米
臀围减少4.5厘米
腰围减少11厘米
一举成为班里的冠军！
十周！
70天！
Rebecca成功减重10.6斤！
在整个训练过程中，Rebecca 100%配合教练和安排和指导
严格按照教练和督导的安排去训练
一个正确的选择
一个坚定的目标
不管是实现的过程还是结果
都会助力成为最好的自己
Rebecca说:“加入‘十周挑战’，是为自己做的最有意义的一件事。”
“健身本来就是为了自己
最受益的还是自己的身体和心态”
Rebecca 给了自己一个机会用十周的时间成就了完美的自己
十周之后
Rebecca不仅“ 懂生活、爱生活 ”
而是真正的做到了
“ 懂生活、爱生活、会生活 ”
每个人都不应给自己“设限”
反而应该给自己一个机会
只有不断尝试、持续突破
才能成为最好的自己！
想要成为最好的自己
方式有千千万万种
你找到最有意义、
最适合自己的那一种了嘛
若是还在彷徨、纠结、犹豫...
不妨
就从加入“十周挑战”开始吧
那个最好的自己
在等你呦~
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上课时间： 周三6:30-7:30pm 和 周六10:00-11:00am
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