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华人警惕
//前言//
新春降临，全世界的华人都在共庆佳节，
象征着吉利的“中国红”布满了世界！
虽然天涯共此时，
但是大家的衣着打扮还是有着天壤之别…
在国内过春节的朋友是这样的：
而在澳洲过春节的朋友在40℃的高温下，
只能穿件红色T恤来应景了！
但生活在南半球的华人们不知道，
他们与国内的朋友不同的不仅仅是温差，
还有一种致命的威胁…
1、 官方警告：这件事每天都要做！
在我们的印象里，
澳洲是一块颐养天年的乐土，
但很多人却不知道：
澳洲，和隔壁的新西兰一样，
是这种这种癌症最高发的国家！
皮肤癌！
作为一种致命的癌症，
皮肤癌比其他类型的癌症更容易被人们忽略！
尤其在炎炎夏日，
无论是日常出行还是海边度假，
身处澳洲的大家都免不了要晒太阳，
成为了威胁人们身体健康的安全隐患。
正是因为人们对预防皮肤癌的忽略，
这种疾病在近年来肆无忌惮地
在澳洲各地蔓延，
在这样的大背景下，
澳洲公共卫生杂志
（Australian Journal of Public Health）
终于坐不住了，
在近日发布了一则官方报告：
在澳新地区如何有效防晒！
能够惊动这一官方刊物，
可见皮肤癌在澳洲的严重程度。
在这一防晒指南发布后，
各大澳媒也进行了转发报道，
以扩大其影响力和扩散程度。
SBS新闻：
Courier Mail：
据悉，昆士兰的专家们在修订后于近日发布了一份全新的防晒安全政策指南，重点指出：
人们必须养成每天涂抹防晒霜的习惯！
在这份防晒指南中，专家提到：千万不要忽略每天的少量阳光，每一束阳光都可能会成为“压死骆驼的最后一根稻草”、导致皮肤癌的杀手！
因此澳洲人必须把擦防晒霜变成
像刷牙一样的习惯。
这一建议已经成为了阳光安全部门专家们的共识，因为澳洲预计最大紫外线水平已经超出了人体所能承受的范围，峰值位于3或者更高的水平。
从1997年开始，澳洲上空的臭氧层空洞就持续扩大，而墨尔本城区的紫外线光照强度也在逐年攀升。
仅仅在2016年9月，就产生了四天自1996年以来的极强光照，这种情况让澳洲的皮肤科医生十分担心。
研究机构的调查数据显示，仅在1959-2009这50年间，紫外线光照指数就以每年2-6个百分点的数额逐年增加。
卧龙岗大学的化学系教授ClareMurphy表示，这种增长趋势的后果，可能比人们想象的要严重得多。
那么澳洲的紫外线指数和皮肤癌又有什么关系呢？
要知道，九成皮肤癌都是因为长期暴露在阳光下导致的！
一般来说，紫外线数值是按1-11进行划分的。
超过3就会对皮肤有轻微的影响，超过6就会对皮肤进行损伤，而超过8就会显著增加皮肤癌的发病率。
残酷的事实是：
从10月-2月，悉尼的紫外线指数都在7以上，12月1月甚至飙到了10！布里斯班就更惨，从11月到7月，紫外线指数都在11以上！
因为专家针对澳洲各地提出了如下
防晒安全建议：
（1） 全年涂防晒：布里斯班、珀斯、达尔文
（2） 除了6月可以不涂：悉尼
（3） 除了6月和7月可以不涂：堪培拉和阿德莱德（4） 除了5月至7月可以不涂：墨尔本
（5） 除了5月至8月可以不涂：霍巴特
当然这只是建议，就像刷牙一样，
一旦养成了这种日常习惯，
在特定的某几个月改掉也是不容易的，
想要重新捡起来更难。
因此如果你嫌麻烦或者
记不清楚上面这些时间，
那就全年涂防晒吧，
多一层保护总没有错！
2、 防晒不止为了抗癌
除了预防皮肤癌，
防晒对人们来说还有另一大功效：
抗老！
前段时间，BBC出了一部纪录片引起了全澳华人的关注：
《The Truth About Looking Good》，美丽的真相！
这部纪录片揭露了一个可怕的真相：
你比别人老得快并不是因为
你没有昂贵的护肤品，
而是因为：
你晒得太阳比别人多！
科学家通过研究发现：长皱纹的首要原因不是岁月，而是日晒，特指阳光中的UVA（长波紫外线）。
UVA，长波紫外线，是可怕的阳光杀手，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。
在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。
研究专家还说了，如果你从出生开始就没怎么晒过太阳，那么即使你活到80岁，都不用太担心皱纹的问题，因为年龄变老（aging）对容貌衰老的影响微乎其微。
最后，
综上所述，
为了自己的健康和美貌，
每天刷牙的时候请提醒自己：
涂防晒！涂防晒！涂防晒！
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