您想不想一觉醒来就能吃到做好的早餐？想不想让美味又营养的加拿大燕麦开启活力满满的一天？今天燕麦的故事就教您如何制作美味省时又健康的早餐——燕麦杯。

步骤1：首先拿出一个干净的的玻璃杯或塑料罐或带盖的容器，加入半杯加拿大燕麦片。一份全麦燕麦可以为您提供4克膳食纤维，5克蛋白质和27克活力碳水化合物，以及一系列维生素和矿物质。

步骤2：倒入1/4杯您最喜欢的混合物，如坚果，籽类，烤椰片或切碎的干果。有了这些做搭配，让您一周每天的早餐都不重样，彻底和无聊的早餐说“再见”！

步骤3：加入一或两茶匙的蜂蜜或糖来增加甜味，再加入一小撮盐，以平衡甜味，使味道更加鲜美。

步骤4：倒入3/4杯豆浆或牛奶，轻轻搅拌混合。 把燕麦杯盖好，放进冰箱冷藏，放置一夜。在接下来短短的8到10个小时内，牛奶就会发挥魔力，将燕麦变得奶油般柔软，等着您享用。

步骤5：清晨醒来，拿出燕麦杯搅拌均匀，如果您喜欢，再搭配新鲜的时令浆果，切片香蕉或浇上一勺酸奶，就可以尽情享受美味的燕麦杯了。 冷藏一夜的燕麦杯通常有些冷，如果您习惯吃热早餐，把它放入微波炉里加热45至60秒即可。燕麦杯轻巧易携带，既可以在家里吃，也可以外带在路上享用。

燕麦杯的做法您学会了么？只需简单几步，健康又便捷的燕麦杯是您简易早餐的绝佳选择。提前一晚准备好，第二天早起只要几分钟，美味又富含营养的加拿大全麦燕麦为您补充能量和营养，注入无限活力！