35岁之后，我才逐渐懂得“慢即是快”道理，我自己真正的所得，都来自“慢慢变好”。

慢慢的早起

比如早起这件事吧，很多人都和我一样，非常重视。我自己的动力很简单：我希望能每天有一段完全属于我自己的时间。只有这样，才会对自己的一天的时间有掌控感，也只有掌控一天时间，才能掌控一周、一月、一年直至一生。

为了早起我曾经下了不少功夫，试了各种方法。比如用各种高级闹铃强迫自己起床，试了振动，渐亮的灯光。也尝试了定了晚上提醒自己早睡的闹钟。还试了无论晚上几点睡觉，都在早晨固定时间起床的方法。。。

但无一例外，要么起床之后精神差，要么难以坚持，都逐渐放弃了。在进入5月之后，我开始试着用慢慢调闹钟的方法来“欺骗自己的大脑”。比如闹钟每周往前调10分钟或者5分钟。

相比于之前一下次提前一小时起床，这种每周把闹钟往前调5-10分钟的小伎俩很有效。已经连续工作三周，时间从起床时间从6：10调节到了5：55。其实在这个期间，大脑和身体都被这小小的动作给“欺骗了”，但是内心却是非常的开心。

其实我的目标是5点左右起床，因为这样，我可以有一个小时的运动时间，然后至少有一个小时的阅读时间。如果能逐步掌控早晨5-10点的时间，那么一天的效率都会有保障。

从6：10到5：00呢，如果一下子调过去，结果可想而知，但是这样每周5分钟，5分钟的慢慢调节。身体就比较容易适应，这是一次“慢即是快，慢慢变好”的例子。

慢慢的跑步

这个事情中包含着双重的意思，第一是跑步的时候用很慢的速度；第二是每周的跑步距离缓慢提升。

跑步为什么要慢呢？对我而言，很简单啊，因为跑不快啊。跑快了，心跳过快，腿脚发软，根本无法坚持，更谈不上享受了。不享受的事情，怎么坚持去做呢？

跑不快，但是还想跑，怎么办？那就用走路的速度去跑步，然后逐步过渡到比走路速度更快一些。

用这种方法，坚持每天早晨龟速跑30分钟，居然也坚持了快三周，而且每天都很享受在清晨中跑步的感觉。

跑步距离也是需要不断的提高，以往在运动时，训练计划总是比较激进，比如明天一定要比今天快多少，明天一定要比今天多跑500米，1公里等。

但是，这次，也是借着Apple Watch的内置运动程序的帮助，每天的运动距离只是很慢的提升。有多慢？我看到的最小的增幅是第二天比前一天多跑0.01公里，就是10米路！

如果每天坚持跑步，每天都比前一天多跑10米的话，100天下来，也就比刚开始的时候多跑一公里，多么“难以启齿”的进步啊！

但也就是这样10米，20米的增长，让我能在不到一个月的时间，把跑步距离从最初的3公里，提高的3.5公里。中间并没有很大的台阶，难以跨越。

最近还在跑步之后加入了Plank，即平板支撑。起始时间也是大多数人不屑一顾的1分钟，定的计划是每周提高10秒中，也就是说，第二周，只要增加到1分10秒就达标了。截至目前，这项计划也是进展良好。

股票慢慢的涨

当你发现飞机上，火车上，饭馆里，大家都在兴奋的讨论股票时，你知道这就是所谓的牛市了。前几天在深圳出差，老同学聚会时，一半时间都在讨论最近的股市。看来在这个热闹的当下，很难有人能置身世外。

大家传的最多的，还是那些暴涨的股票和暴富的故事。比如连续30多个涨停板，比如半年翻了四倍。

但是席间我们也说到一个观点，即这些红的发烫的热门股票，其实你是不敢投入太多的金钱去碰运气的。你眼红别人暴富的故事，但是同时又担心自己现在进去的话会做“接盘侠”。

这让我想到了段永平（早期是步步高老板，后来也因为做投资而被成为中国的巴菲特）的一个例子，他在投资上的成功案例无疑是“网易”，因为他在网易股票跌破1美元的时候，买入了大量的股票。而这批股票，在后来的时间内，很快上涨了100倍。这无疑是一个“快速致富”的真实案例。

但是，仔细看他的博客，你会发现，他自己挣得最多的一只股票，反而不是翻了100多倍的网易，而是只增长了两三倍的Apple。

为什么？合理的解释只有一个，虽然Apple没有网易股票触底反弹时短期涨幅高，但是段永平在Apple上面投入了更多的资金。10万元10%，是1万元。而1000元的10倍，也才是1万元。但是碰到一只涨10%的股票的概率要比碰到一只涨10倍的股票大的多！

这就引出我的一个观点，与其惴惴不安的去期盼短期暴涨，但是又不敢投入足够的金钱，不如老老实实，本本分分的投入大量金钱在那些“确定收益”的事情上。

后者可能涨幅小，没有前者那么炫目，但是你却可以安心投入大量金钱（绝对值和相对份额），来慢慢的等待它慢慢上升。

小结一下，慢为什么快？

1、坚持最重要，而慢慢来，让坚持变得容易。

2、慢工出细活，慢让“聚焦”，“做减法”成为必要。因为要慢慢做嘛，所以一定不可能同时做很多事情。所以你就必须选择哪些真正对你生命重要的事情，而放弃一些无关的琐事。

3、慢可以降低心态预期，提高抗打击能力。在养成习惯的路上，玻璃心总是很大的问题。但是慢，可以让你一下子不经受很大的打击。

4、慢，需要你“大额投入”，在更少的选项上，每项之上投入更多的时间和资源。 你有10万元，拿出10%，即1万元投资，去获得1万的回报，这个是翻倍的收益。拿出1%，即投入1000，获得1万的收益，这是赌10倍的收益，这个概率小很多。投资这件事情，说到最后就是“拿大规模的钱，去做确定的事情”。连续若干年的稳定20%的年收益，要远远超过某一年碰巧翻了10倍。

我们这一生，最终都要给一些人留下一些价值。而这些价值的发现和实现，需要我们有匠心，慢慢去做。我们自己的生活，也会慢慢变好。

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