愚蠢的平台主飞机在美西当地时间七点三十八分抵达机场，于是一整日的任务就变成了【坚持！不能睡！】当然啦熬36个小时实在是......于是现在仍旧沉沦在倒时差的深渊中...
但是幸运的事，吃一堑长一智，虽然现在很痛苦T T 但是以后就不会这么天真了T T
【锦囊1】
晚上抵达的飞机，再困都不能在飞机上睡
清晨抵达的飞机，再high都要在飞机上睡【可以考虑坐飞机前一天晚上看看电影？熬夜使自己可以在飞机上睡着
其他时间段，熬到晚上就好了......
【锦囊2】
公认最简便易行见效快的「节食+早餐法」
抵达目的地后的首个早晨，向前计算 16 个小时，不要进食任何东西（节食）
在上一步 16 个小时的后 6 个小时中，尽量保持处于睡眠状态
抵达目的地后，在你平常习惯的起床时间起床，然后吃一顿丰盛的早餐
通过例子来说明更容易理解。比如我需要从北京前往柏林，飞行 11 个小时，在目的地时间 4 月 8 日晚上 6 点落地。这样到达柏林后的首个早晨是 4 月 9 日，假设我习惯 9 点起床，向前 16 个小时是前一天晚上 5 点，因此飞机落地后我就不再吃任何东西了，为了夜里能睡得着，在飞机上的后半程我也尽量找些事做不去睡觉。第二天早上不论多累，只要按时起床，享用一顿由各种德国美食组成的早餐，身体通常就能成功启动「德国时间」模式了。
【锦囊3·必杀】
熬
QAQ
