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【今日美国 10月28日】

我成为一名励志演说家已经有六年了，并且已经习惯在一大群人面前自如的演讲，我知道你们中有些人不能。

对于刚刚进入大学的新生来说，交流，或者说公开演讲课是必须的。我也明白你们中很多人只是望洋兴叹，看着电脑或者手机上面出现的“公开”或者“演讲”之类的词默默的羡慕着。

现在，不要再仅仅是羡慕了！这里我就给出一些小建议，给那些怯场的人们：

1.做一个关于你喜欢的东西的演讲

当我在2012八月开始上我的第一次演讲课的时候，我知道必然会有一个内容丰富的演讲。内容丰富的演讲比起一般的演讲需要更多的研究以及计划，要让这个演讲激起我对这门课的兴趣。你必须要记住一些事例，数字以及重要的日期，这个要取决于你的课程。找到一些你感兴趣的人物或者事例，跟老师弄清主题，然后开始准备。

找一个你不是第一次涉猎的话题。找一些事例来让演讲生动起来，但是也要找一些让你兴奋的事例，这样你可以少紧张一点。不管你面前有没有人，你都应该找一个你熟悉的主题，然后投入进去。

2.尽量让观众笑起来

根据教授的指导，他们一般会让你做一个能吸引人的开头，从一开始就抓住你的观众的注意力。在我辅导学生演讲课的时候，我发现在观众为你的笑话或者轶事而大笑的时候，演讲者的紧张情绪会大幅度减少。

找一个符合你的演讲主题的轶事或者笑话，然后尽量在你演讲开始的时候就讲出来。至少一部分你的同学会跟着你笑，相信我，这会让你的紧张情绪缓解不少。

3.不管发生什么，演讲不要停止

我发现很多我教的学生都在想不起下一个转折或者是开始他们的结论的时候就停住了。我常常告诉他们如果他们真的记不住那个点，可以继续进行他们记住的下一个点，然后从那边再开始讲。尽量不要在演讲中途暂停，因为这样你可能会紧张然后你的脑子就更没法思考了。

4.记住其他人也像你一样很紧张

很多时候，当公众的眼神聚焦在我们身上超过5-10分钟，我们就会觉得很不舒服。事实上，观众在盯着你看的时候，他们也在紧张，怕下一个被点到上台演讲的就是他们或者是担心自己的演讲会不会不够好，所以不用在意他们是怎么评判你的，只要专注于你自己的演讲就够了。教室里每个人都有一点小紧张，所以他们能够理解你的感受，你不是一个人在紧张。

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