1、合理的运动比较容易顺产

　　现在的生活条件越来越好，准妈咪们也被照顾的越来越周到了，但是似乎难产的几率也越来越高了，这是怎么一回事呢?但是在很多的农村地区，女性反而比较容易顺产，这是为什么呢?

　　原来，农村里的准妈咪在孕期仍然会不时的进行一些比较简单的劳作，这反而让她们在分娩时更加有利。而处在大都市的女性长时间的呆在办公室当中，亚健康的状态比较明显，怀了宝宝之后缺乏必要的运动，所以在分娩的时候想要顺产不是很容易。

　　其实，准妈咪要想顺产是很容易的事情，合理的运动是不可或缺的。适当且合理的运动能够调整准妈咪的情绪，增加准妈咪血液当中的含氧量，加速羊水的更替，更能够促进胎儿脑部的神经、呼吸以及循环系统的发展。若准妈咪可以坚持运动，那准妈咪身体的韧带柔软度以及体质也会更加的好，它能够缩短产程，降低难产的几率，产程也会很顺利。

　　准妈咪既然要运动的话，那么哪些项目最合适呢?

　　当然是慢跑、散步以及游泳等等这些动作比较轻柔的项目了。锻炼的时间要循序渐进，切记不可以饿着肚子运动哟。

　　2、合理的饮食最易顺产

　　准妈咪怀了胎宝宝，一人吃两个人补，各种好吃好喝的尽量补。胎宝宝一旦长成了巨大儿，想要从妈妈的产道顺利的出来，那可就不是很容易了。准妈咪要想顺产的也很容易，胎宝宝的体重就必须要控制在一个合理的范围内。

　　许多家庭错误的认为，孕期吃的、补得越多就会越好，结果不仅准妈咪的体重急速上升了，就连胎宝宝的体重也跟着飞速的发展，分娩的时候胎宝宝卡在阴道，无法顺利的分娩。

　　其实，准妈咪在孕期的时候要学会控制自己的饮食，可不能天天大鱼大肉的吃。只要保证每天按时按量的进食，少食多餐，基本上就够准妈咪和宝宝的生长发育了。同时准妈妈还需要注意自己重视饮食的结构，多吃些新鲜的水果以及蔬菜，保证营养的均衡。

　　3、24-28岁的你是最容易顺产的

　　胎宝宝想要顺产来到世上，必须要经过准妈咪的产道破茧成蝶健康的来到准妈咪的身边，所以准妈咪的产道是不是有足够的张力就显得非常重要了。

　　24-28岁这个年龄段是女性生育的一个黄金时间，女性的产道要有十足的张力，此时不顺产的话更待何时呢?

　　女性越年轻就会越活力四射，那想要顺产的准妈咪越年轻岂不是就会越好?

　　NO.可不要认为年轻就是顺产的资本，我们要知道的是，人的生长发育是有一定的过程的，小于24岁的准妈妈身体各部位组织发育的还不够成熟，特别是骨盆还没有完全的固定成型，在分娩时对母体以及胎儿都不是很好，生完后准妈咪恢复的几率也会大大的降低。

　　既然年纪小了不好的话，那为什么超过了28岁顺产也不是很容易呢?

　　原来，准妈咪超过28岁的时候身体的发育已正常结束了，骨盆的关节变硬，不是很容易扩张，且子宫的收缩力以及阴道的伸张力也很差，导致准妈咪生产时的时间延长，比较容易发生难产，所以很多高龄产妇不得不选择剖宫产了。

　　说到这里，就提醒那些想要顺产的女性，要把握生宝宝的一个最佳黄金年龄段。

　　4、对自己有信心的你比较容易顺产

　　打仗的最高境界是不战而屈人之兵，这种靠心理的战术取得的胜利可谓是不费一兵一卒的。分娩也是准妈咪必打的一场战争，准妈咪只要在心理上有“我一定能行”的决心，自然就可以在分娩的过程当中克服一切困难，顺利的生下宝宝。

　　一方面，准妈咪能够多阅读一些妇产科方面的书籍，了解顺产的过程以及应对的方法，不要去看一些夸大生产疼痛、血腥的视频以及电视剧，这些都会导致准妈咪对生产的恐惧。在生产的时候要保持稳定的心情，一旦宫缩开始了，要积极的去配合医生，相信在医生与助产士的帮助之下自己会安全且顺利的度过分娩，迎接宝宝的来临。

　　另外一方面，准妈咪最好少了解过多的产房负能量，比如网络上很多的谣言，认为顺产后会造成阴道松弛等。其实这就是不科学的论调，准妈咪如果是相信了的话，必然会对自己的自然分娩带来更加多的负能量，很不利于分娩。

　　要想顺产的话，最好是要做到以上几点。当然了具体的情况还要根据每个人的身体情况来确定的。

希望每一位赴美生子的妈妈都有一个健康的宝宝~

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