便秘与拉肚子是由肠道功能混乱引起排泄的两个极端症状。前者是肠道内的废物排泄困难，粪便非常干燥和坚硬。后者是粪便的水分增加至85%以上，呈泥状或水状，排泄不止。虽然病症正好相反，但两者所带来的苦恼是不相上下的。有人形容“便秘之难难于上青天”，而拉肚子则是“飞流直下三千尺”。看起来似乎有些夸张，可是也从侧面反映了患者的痛苦与煎熬。。

便秘的早期症状一般很少出现疼痛，然而当这种便秘转变成习惯性便秘时，各种症状就会相继出现，如头疼、肩疼、食欲不振、气胀、放屁、痔疮和皮肤干燥等。严重时由于肠内高压会使窒室涨开，过度用力排出硬便，还会引起痔疮、血压上升甚至昏迷。便秘造成肠道毒物的积累，长期排不出去，毒物就会随血液进入各种器官内，造成损害；还可能进入脑中，影响脑功能。长期下去，由于致癌物质作用还会发生癌变。

便秘从病因上分为器质性和功能性两类。

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器质性

1. 肠管器质性病变——肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
   

2. 直肠、肛门病变——直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。

3. 内分泌或代谢性疾病——糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。

4. 系统性疾病——硬皮病、红斑狼疮等。

5. 神经系统疾病——中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。

6. 肠管平滑肌或神经源性病变。

7. 结肠神经肌肉病变——假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。

8. 神经心理障碍。

9. 药物性因素——铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。

   
   

   
   

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功能性

1. 进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

2. 因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

3. 结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

4. 腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。

5. 滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。

6. 老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。

酵素不是泻药，服用酵素后不会立即产生效果，要给酵素和身体时间，建议便秘的酵友视情况程度服用酵素。酵素对便秘的调整作用，主要表现如下：

1.服用酵素不是将活性菌加入到肠道，而是将酵素在发酵过程中生成的低聚糖提供给肠道菌群，从而保证了肠道菌群的营养充足，恢复菌群平衡。

2.酵素在发酵过程中，生成多种活性物质，具有分解作用，可以帮助分解长期贮存在肠道的宿便、污水、毒素等有害物质；

3.酵素帮助分解毒素，降低肝的负担，肝可以得到充足的休息，恢复功能，更好发挥解毒的作用；

4.酵素中含有多种营养素（单糖、氨基酸、矿物质、维生素等）完全能够满足身体需要，适当的选择断食，对肠道的功能恢复更佳。

酵素可以帮助排宿便，有时会产生类似腹泻的反应，但吃了不好的食物或受凉了也会拉肚子，这两者看似结果一样，都可以排毒，但是其原因和过程却是不尽相同，对人体的裨益也是不同。

倘若我们饮食不规律，吃了不干净或含某些毒素的食物，亦或受了风寒，使肠胃道受到刺激而产生腹泻拉肚子的反应。其实是因为所摄入的大肠杆菌等致病菌或黄曲霉毒素等有毒物质，以及所受风寒之气对我们的肠道造成了不良刺激与损伤。

这时人体就会发出信号——该部位出现问题了，肠道中的菌群失调引起的，因此身体就产生拉肚子的反应来将毒素、致病菌以及寒气排出体外，帮助身体康复。会伴随腹痛、肠鸣、精神萎靡状况。

　

身体自身的排毒反应可以将大部分毒素、病菌和寒气排出体外，但是会有残余的毒素和寒气容易滞留体内，造成人体毒素及湿寒之气的累积。这些物质虽然微少，达不到致病剂量，也不会影响身体从病症中康复，但却会点滴储存在体内，难以清除，日积月累，导致亚健康体质逐渐形成。

食用酵素所产生的腹泻反应则不同，酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素。膳食纤维会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生轻微腹泻的反应。益生菌群也可以刺激肠道，促进蠕动、通畅排便。而各类消化酵素则可以促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，排毒排便，产生轻微腹泻现象。和拉肚子不同的是，拉完后人不会有难受没有精神的感觉，相反整个人很轻松。

同时膳食纤维还能帮助抑制胆固醇吸收，吸附肠道毒素。其可以分泌乳酸等多种有益物质，调节肠道PH值。而综合酵素能够滋润、保养肠道细胞，加强肠道功能。可见，服用酵素所产生的排便反应，不仅具有排毒的作用，还可以从多方面保养肠道。肠道处于干净年轻健康状态，身体自然越来越好的。