怎样给宝宝吃小食才更健康
我们通常把主食以外的其他补充食品一律称之为“小食”。我们生活中对很多“零食”的传统偏见，实际源于国内不健康的制造工艺和令人担忧的食品安全现状。一提起“零食”，我们联想到的是超市里各色糖果、薯片、饼干等，这些产品往往经过膨化、油炸、热制造工艺制成，添加多种仍色素、香料和稳定剂。
但实际上，现在我们有更多更健康的选择。只要选择原材料和工艺双重健康的小食品，并从食用时间和食用量两方面为宝宝养成良好的习惯，孩子就能在保持健康的前提下体验到更多快乐。因为即使我们为宝宝提供这些小食，无论时间和量都不是随便而零散的，我们仍然为孩子保持着一个健康有规律的饮食系统。快乐和健康永远是教养孩子过程中最重要的事。我对宝宝的小食生活有一个原则和三个标准。
1个原则：
在不影响孩子主食胃口的前提下，尽我所能给孩子饮食更多选择和乐趣。小食和主食，永远是配角和主角的关系，只锦上添花，不喧宾夺主。我从不拿小食作为交换或搭配来哄宝宝吃饭。进食主食和小食是两件独立的事，但统一在饮食系统内。在传统的中国家庭中，主食一般由成人为孩子事先安排好，孩子可选择的余地极为有限。我一般会在家里常被2-3种小食，希望孩子能够选择她的小食，能够充分享用她的自由，并在这个过程中体会刀节制的重要性。
3个标准：
选择健康小食：尽量避免含有过多人工添加剂和人工色素的产品，有机食品标准严格，同类食品中我一定会选择有机食品。
节制使用量和时间：使用量不宜过多，次数不宜过频。孩子的胃口有限，主食和小食的食用量必然是此消彼长，因此为孩子固定食用时间，弹性控制食用量是很重要的事。作为父母，我们需要告诉孩子很多事情的边界，小食也可以成为很好的教育。
注意口腔清洁：吃过任何食品后，要注意宝宝的口腔清洁，即使是婴幼儿，也应该注意为宝宝每天晚上清洁口腔，使用完毕后最起码要喝几口水起到漱口作用。如果孩子的牙齿受到影响，真正的恶源不是食物，而是美元养成好的口腔保健习惯。
【品牌】：美国原装 Gerber Baby Food
【名称】：Gerber泡芙(香草味、 香蕉味、草莓苹果味、蓝莓味、黄桃味、甜薯味)
【产地】：美国
【规格】：42克
【产品成分】：全麦大米，小麦淀粉，果糖，全谷物燕麦粉，浓缩蓝莓汁，苹果汁，大豆和向日葵卵磷脂，ALPHA硫酸锌，多种维生素，电解铁，焦糖色，姜黄提取物。富含铁、锌等营养元素。泡芙为全麦和水果蔬菜烘干制成，非膨化食品。
【适用对象】： 8个月以上的宝宝(即当宝宝自己学习爬行时，会用手指抓握小食时，便可享用美味的嘉宝星星泡芙啦)
【食用说明】：泡芙为全麦和水果蔬菜烘干制成，松软好吃，非膨化食品。开瓶后请尽快食用，注意防潮。阴凉干燥储存。
宝宝过早添加味道很重的食物，容易增加肾脏的负担，国内的磨牙饼干过甜，因为添加的是蔗糖，而美国Gerber添加的是果糖，入口即化，宝宝可放心食用，妈妈也不必担心小家伙会被饼干卡住喉咙。Gerber的星星泡芙系列在宝宝抓握的同时，可以有效锻炼宝宝的手眼协调能力，抓握能力，而蓝莓星星泡芙更有助于宝宝眼睛的发育。
【名称】：美国Gerber混合水果味酸奶小溶豆
【产地】：美国
【规格】：28g
【产品成分】：产品含有丰富的益生菌，不含防腐剂，不含人工调味和人工甜味剂，99%纯正的酸奶和水果充分混合在一起，确保每一颗酸奶豆豆都含有维他命A、C、E.为宝宝的健康和成长以及自然免疫力提供最有效的支持。
【适用对象】：8个月以上的宝宝
【食用说明】：易拿易吃，不会像液体水果酸奶一样弄的乱糟糟，同时可训练宝宝的手指抓握能力。
【品名】：美国Gerber有机覆盆子香蕉香草酸奶泥
【产地】：美国
【规格】：120g
【适用对象】：建议8个月以上
【产品成分】：有机香蕉泥（有机浓缩，香蕉泥水），有机酸奶（有机培养全脂牛奶，有机脱脂牛奶），有机覆盆子酱，小于0.5%：柠檬酸，维生素C（抗坏血酸），天然香草提取物的味道。
【品名】：美国原装gerber嘉宝儿童葛粉曲奇饼干
【产地】：美国
【规格】：155g
【适用对象】：10个月以上
【产品成分】含有美国Gerber独有的“维他命锁”，提供丰富的钙、铁、锌以及维生素E，钙能强健骨骼与牙齿；铁有助于健康造血能力；锌是健康免疫系统的有力保证；而维生素E则是有效的抗氧化剂。为宝宝提供无可替代的丰富营养。全麦饼干，提供丰富的食物纤维，帮助宝宝消化顺畅。宝宝小手可容易拈取自己进食，边吃边玩，乐趣无限！方便的可再封包装，有效保存开封后饼干的松脆质地。
