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均衡饮食：不均衡的饮食会增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。目前很多人错误地认为吃主食能长胖，而对油、肉却不加注意，这恰恰在无形当中增加了肝脏的负担。

保持正常体重：超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会增加。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，这可以明显降低肝病病人异常的肝功能指标。

戒烟限酒：饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。