美国高中学制一般为四年制，即9至12年级，美国高中虽说老师不会干涉学生自己去安排学习和生活，但是每个年级该做什么，还是有规律可循的。 而且美国高中和小学初中比起来学习任务更重，需要有心理准备。

一、中美学制对比

我们先来看下中美学制对比：

二、高中四年基本目标概述

然后我们来简单的了解一下高中四年都要达到什么目标：

美国高中9年级——适应、探索阶段，初步确立目标

1.学业上：迅速提供英语使用的能力，选修课程注重深度和难度，发掘学习潜力；

2.课外活动：参加兴趣课程，或继续发展自己的特长；

3.临近9年级尾声时，与学校指导老师进行沟通，为10-12年级的学业作好规划，并申请就读AP课程。

美国高中10年级——成熟上升阶段，重要积累时期

1.学业上：开始选择AP课程，进一步提高学习成绩；

2.课外活动：进一步向纵深发展，参加竞赛，积累荣誉和奖项，并发展自己的领导力；

3.参加AP考试，准备预备SAT考试；

4.大学申请预备：参与一些大学面试会，开始了解大学的申请要求和程序，找到差距，制定修正计划。

美国高中11年级——攻坚阶段，开始为升学做各种准备

1.学业上：继续提高成绩基点，在能力范围内增加AP课程，同时参加已经完成的AP课程考试；

2.课外活动：减少一些课外活动的同时，成为至少一项课外活动的领导，培养领导力和沟通能力，参与社区服务等活动；

3.开始参加SAT考试；

4.积累大学申请资料：准备文书，与潜在推荐人维持良好沟通关系。

美国高中12年级——继续保持优秀，大学申请进行时

1.学业上：继续保持成绩基点，希望被心仪的大学提前录取的学生，务必在当年的11月完成所有SATI和II的考试；

2.大学申请：详细了解学校的录取要求，制定选校清单，完成个人Essay and PS（论文和陈述），准备好老师推荐信和成绩单，填写入学申请，参加学校面试；

3.入学决定：在春季，一些学校就颁发Offer(入学许可书)，进行综合考虑后，选定学校，缴纳学费；

三、如何实现高中四年应该达到的目标

现在我们来具体看看高中四年咱们安排能达到上面的目标和具体学习计划：

1、简述美国高中学习生活

学期制度

美国的学期时间与中国是一样的，大多每年9月开学，次年6月学年结束，分春、秋两个学期或者4个学段，为期36周，180天，每学年包含两个主要假期圣诞节和寒假，两个小假期感恩节、复活节。

学分制度

美国中学实行学分制度，学分修满后才允许毕业，学分通常是每门课一年1学分，半年0.5学分，毕业时需要达到20学分左右，每年需要修5-8门课程。学生期末考试成绩往往由考试、作业、小测试、老师评价四部分组成，有时也包括课堂练习和出勤等因素，各部分占总成绩的比重由任课老师决定。期末成绩，达到D以上才算及格，才能拿到此门课程的学分。

选课制度

美国中学实行选课制度，学校往往开设两三百门课程，学生根据自己的喜好、特长、学习水平，选择不同种类、不同难度的课程，这与中国全国施行统一教材、大纲教育制度不同，选课制度充分体现美国因材施教的政策。

美国中学开设的几百门课程，分为必修课程（核心课程）和选修课程，两项在“毕业学分要求”中所占比例多为2:1，必修课程往往包含外语、数学、自然科学、社会科学、世界语言五大类几十门课程，课程根据难易程度又分为“普通”、“荣誉快班强化”、“高级AP”三个等级。荣誉班要求学生普通成绩在B以上，由任课老师评估，家长签字同意，学生自己申请才能上。AP即Advance Placement，比荣誉课程难，相当于大学一年级的基础课，进大学后可免修同类课。如果以上课程还不能满足学生需求，美国各大学有专门为高中生开设的大学课程，有的大学也提供高中生到大学研究所做助理、见习生的机会，若成绩合格，上大学可免修此课程。

班级地点

因为每个学生选择的课程都不一样，每个学生没有固定的教室和同学，老师在固定的教室等待选择这门课程的学生来上课，学生课间五分钟要从一个教室换到另一个教室。

每天学习时间安排

美国中学一周上课5天，每天排列4门课，每门课时间90分钟（也有一天6节课，每节55分钟），有的课表分A、B两日不同课程，交替往复，有的周一到周五每天课程一样，上课时间为早上8点到下午3点，放学后要参加2.5小时左右的课外活动，大部分学校在周三有半天俱乐部、社区活动时间。

如果是寄宿学生，每天早上还有一个早会时间，讲当天的安排和学校通知，晚上有2个小时的自习时间，晚上10:30为熄灯时间；

课间时间为5分钟，学生要从一个教室换到另一个教室；

美国中学午饭时间，集中在第三节课，分为课前、课中、课后等几个时段，选择同一课程的学生在同一时段吃饭，比如所有数学班在一个时间吃饭，所有科学班在另一个时间吃饭；

作业安排

美国中学每天的作业，没有在国内题海战术，更没有让人眼花缭乱的练习册，除了多选、简述、计算、论述这些常规作业，大部分都是类似于阅读的作业，阅读的作业很重要，因为很可能在第二天，会有一个关于读书作业的小测验，而平时的成绩基本能占到总成绩的百分之五十，所以不能掉以轻心。还有一些简单的手工制作，或者复杂的讨论研究，主要考验学生的动手能力以及思维能力、想象力。

关于作业多少就看自己的选择了。“美国高中的一个特点就是如果一个学生想用功，他有很多事情可以做。如果一个学生想轻松地上学，他也可以过得去。在四年高中期间，你可以选择最容易的课程，获得良好的或一般的成绩，你的成绩目标可以是平均得B。你可以高中毕业，你也可以进入大学。你如果做这样的选择，没有人给你压力，没有人责备你，尤其是美国家庭的父母更是如此，这样的学生每天不到一小时就能完成所有作业。

但是如果你想进顶尖大学，就要学最难的课程，进入更多的AP班，甚至在高中期间就修大学的课程，你对自己提出了更高的要求，你的作业也多，题也难。这与前面学生差别是非常大的，这样的学生一天可能花四、五个小时都没有完成作业，每天做作业到深夜才能睡觉。”

比如修读AP大学先修课程，高中不像大学每周上两三次课，每次花三四个小时完成作业，高中生每天都在上课，如果修读4门AP课程，理论生就至少要花12个小时完成作业，其作业量可想而知。

2、在美国高中选课

每年的三四月是美国学生选下学年课程的季节，学生顾问（Student advisor）在老师的配合下将选课卡、学校课程目录以及参考材料发到学生手中，学校课程目录大多有两三百门、十几大类课程，学生根据必修学分要求、兴趣所在、课程难度选择课程，然后填写选课卡，自己签字，交父母签字，提交学生顾问，完成选课。

高中选课至关重要，选哪门课、选什么难度的课，决定了学生能进什么层次大学和未来就读专业方向。

中国学生在美国，作为国际学生，选课有以下建议：

首先要明确毕业学分要求，知道毕业要修多少学分，必修要修多少学分，选修要修多少学分，一学年要修多少学分，达到这些要求我们才能顺利毕业；

其次，一定要跟自己的学习顾问深入谈一次，因为学习顾问最了解本校课程设置和大学入读要求，要将自己的现有情况、未来大学打算告诉她，让她根据经验向你提一些学习建议；

然后，我们先看如何选择必修课程。必修课程主要集中在数学、英语、自然科学、人文科学四大类几十门课程，这几十门课程根据难易程度又分为普通、强化、AP、大学课程几个等级，注册时要把握以下几点：

第一、某些课程是专门针对某一年级学生的，因此一定要按时完成必修的课程，不能老想明年再修应该修的课程，这样肯定会耽误毕业；

第二、强化、AP、大学课都有资格要求，学生具备一定条件才能上；

第三、注意大学对各专业课程要求；

第四、在课程选择上，比如“社会科学”项下世界历史、美国政治、心理等课程，我们就要选择感兴趣、有优势的课程，感兴趣奠定了未来学习方向，有优势决定GPA平均成绩，未来能去什么层次的学校。

我们来简单了解一下这几大类课程：

英语

美国学生从小学到高中毕业，每天至少有一个小时的英语学习时间，英文好的学生小学四年级就可以读小说，词汇量就差不多两万了。咱们就算从小热爱英语，跟美国人说了十几年还是有差距，一般口语、听力2-4个月就能适应，文学修养、阅读速度就要慢慢培养了。建议第一年应先选些普通课程或者选修ESL，第二年适当修强化课程如美国文学，到了十一二年级，再选英国文学、古典文学、当代文学、英语写作和文学等课程。

另外提醒，英语技能不仅是学习其他课程的基础，也是平时完成报告有力的保障，阅读和写作又是我们申请大学SAT、ACT考试中的项目，在未来工作中也是一项非常重要技能（像写邮件、写报告），建议同学们一定要下大工夫学好。

数学

高中大多要求学生修读3年。在美国，中国被称为数学大国，数学是咱们的强项，而美国学生一般小学毕业还不会背乘法口诀，初中毕业可能还不会解一元二次方程。通常美国学生9-12年级数学学习的顺序是：代数→几何学→高等代数（代数II）→微积分预科（or三角函数和普通解析几何）,微积分算是一门大学课程，九、十年级代数、几何开设有强化班，十一、十二年级高数、微积分有AP班，建议可适当加强难度学些数学强化、AP课程，并且要在此项上拿高分，甚至可以冲刺一下全美的一些竞赛。

自然科学

有些课程中国学生没学过，像海洋科学、生理学，中国学生有基础的是物理、化学、生物、地理这几门课。美国学生9-12年级普遍学习顺数是：生物→化学→AP生物或化学→物理。据反映中国学生物理课普遍问题不大，可适当选些难度课程，化学、生物有大量实验，内容比较深，中国人不一定就能适应，9年级刚去不要选难度太大的课程。

社会科学

美国政治、历史、圣经等课程，中国学生不仅不了解背景，如果词汇达不到，阅读弄明白就非常吃力，再加上要用英文写论文作业，难度可想而知，刚到的学生往往要花3-5倍于其他同学的时间来完成作业。美国学生往往在十年级学世界历史，十一年级学美国历史，与英语的美国文学互相对照，加深认识。

世界语言

通常设有法语、西班牙语、德语课程，有的州要求学生必须修满两年的二外课程，有的像明尼苏达州对此项就没有要求，根据各州要求选择即可，如果未来大学准备入读文科，建议选修一门外语课程。

需要提醒的是，有些课程是有年级限制的，该年级的学生有优先选择权，选完课拿到课表时要看下自己所选课程是否都在课表上，有问题就要找顾问老师及时沟通协调了。

最后，剩余的必修课和选修课，像商业、管理，艺术、音乐、技术教育、健康、体育等，选择的依据主要就是兴趣爱好，保证GPA，修满学分即可。

3、 美国高中四年学习规划

“美国是一个过分强调自由发展的国家，学生可以自由选课课程难度，老师可以自由选择讲课的素材，在这样一个环境中，那些认真刻苦学习、具有高度自我约束能力的学生就成了顶尖大学名校争抢对象，未来社会的精英，而那些无所追求、没有自我约束能力的学生便会落伍千丈”（摘自《在美国读高中》，巩昂）。美国高中所选课程和GPA成绩是大学筛选学生最根本的依据，故提前做好高中学习计划非常重要。

美国高中4年的学习任务，概括起来基本就是，9年级适应高中生活，10年级奠定学习基础，11年级深入学习专业知识，12年秋季申请大学，春季则是等待录取。

建议学生高中四年的学习计划为：

9年级：

适当选修难度大的课程，发掘自己的潜力；

10年级：

提高课业学习成绩，开始尽可能地修习AP、IB和强化课程，开始参加各种竞赛，积累奖状；

5月参加AP课程的考试。

11年级：

保持优秀学习成绩，继续修习AP、IB和强化课程；

10月参加PSAT考试，争取获得NMS国家优异奖学金；

4月参加ACT（如果需要），在2月开始准备；

5月参加AP课程考试；

6月参加SATI考试，在1月开始准备；

12年级：

学分修满，到大学修习为高中生开设的大学课程；

10月参加SATII考试，美国常青藤大学重视SATII成绩，建议考科学、数学、外语；

美国高中学习，与几个美国标准考试密切相关，我们同时看下这些考试的简介与考试时间：

AP课程考试

Advanced Placement，美国大学先修课程，能证明高中生学习能力和未来发展潜力，现分22个门类、37个学科，申请美国顶级名校学生平均修读5门左右，考试时间为每年的5月；

PSAT考试

Preliminary SAT ，是SAT前的热身赛，也是国家优秀奖学金 (National Merit Scholarship)资格的角逐，参加考试，获得国家优秀奖学金、进入半决赛（semifinalists）、成为决赛竞争者（finalists），会让大学申请的简历增色不少，可能多一点点录取的机会。考试时间为每年十月中旬，每年只考一次，只有十一年级参加考试的学生一次成绩有效。

SAT考试

美国高中生入读大学的标准考试，主要考学生推理和语言能力，分为SATⅠ推理测验和SATⅡ专项测验两项考试，两项考试不能同时参考，全年考7次，考试时间分别为10月、11月、12月、1月、3月、5月、6月，美国学生通常在十一年级下学期、十二年级上学期分别参加两项考试。

ACT考试

“American CollegeTesting”，翻译为“美国大学入学考试”，分为文章改错、数学、阅读、科学推理四个部分，作文为选考。与SAT考试同为预测学生未来学习潜力的考试，可选择其一，也可两项都参加。每年举行5次，具体时间分别是2月中、4月中、6月初、10月底和12月初，其中10月、12月、4月可以选考写作。

需要提出注意的是，美国学生准备SAT考试，往往只是参加短期培训班熟悉一下考试题型，很少像中国人花几百个小时做大量的试题练习，大多数中国学生会在十年级或者十一年级暑假回国时参加新东方的培训，针对SATII科目的考试新东方只开设了数学、物理、化学、美国历史四门课程，如果考其他科目的您就要提早做打算了。

另外，如果学生参加较多AP考试，十一年级下学期压力非常大，如果想充分准备Sat考试，建议十年级暑假参加培训，十一年级上学期参加考试。

4、美国高中四年大学申请计划

美国非常重视学生的职业选择教育，高中往往专门开设课程，教学生如何从9年级开始为以后申请大学做准备，了解目标大学要求，缩小与之差距。

12年级秋季是美国高中生申请大学的季节，在此之前，我们要做的主要有：与学习顾问讨论学习规划与目标、保持GPA成绩、参加SAT或ACT考试、努力达到目标大学要求、准备申请文件，每个学期要做的大概如下：

9年级

和指导老师探讨你自己的大学目标与选课计划，请老师提出建议，因为顾问老师最了解高中开设的课程和进入好大学的因素。

10年级

有计划地参加一些大学展览会、招生会，初步明白目标大学申请要求，和辅导老师探讨自己感兴趣的学校，缩小差距。

考虑写大学推荐信的教师人选，并增加和老师彼此了解。

11年级

参加大学之夜和大学交流会，了解大学信息。

与申请顾问进一步探讨申请大学的策略以及奖学金的可能性。

寻找适合你的选择的大学或专业学校，了解申请要求，确定目标学校。

推荐信：尽早把推荐信要求给到学科老师和学习顾问，两封学科老师推荐信，最好是是一个数学或科学老师，一个人文老师，一封学习顾问推荐信，将教师评价表给顾问老师，然后与其商量推荐信。

11年级暑假

继续了解大学：参观校园；了解大学学科、申请、奖学金、截止日期信息，下载申请表，结合自己情况将大学分为争取、可能、保底三大类；

如果大学需要一些其他东西，利用暑假进行准备；

起草、修改简历、申请论文。

12年级秋季

参加大学交流会，与代表交流，获取信息，同时关注奖学金信息；

准备申请材料，包括学科、顾问老师的推荐信、学校成绩单、申请大学作文、IC，SAT成绩；

11月1日或16日，ED、EA申请截止日期，在此之前要完成申请文件，交顾问办公室，在1月拿到录取，如未果，则要继续申请普通录取的学校；

1月15或者2月1日，普通申请截止日期，在此之前把申请材料交到顾问办公室；

2月份，奖学金和资助申请截止日期，在此之前提出申请；

安排大学面试。

12年级春季

3月底4月初，陆续收到录取通知书。

从录取学校中选取1所接受，并发出接受信、交学费押金

来源：网络

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