开学在即，请脑补一大早大人小孩手忙脚乱的熟悉场景吧，恭喜你，这样的日子又将很快到来。上学日的早上，不管你怎么敲锣打鼓地唠叨催促，小朋友们总是磨磨蹭蹭，丢三落四，你发火，也没用。

如果只是你要多吆喝两下，也就算了。问题是这样的磨蹭，会影响孩子的睡眠 － 因为效率低，孩子就得早点起来，起得越早，谁得越少，很影响生长啊！此外，因为没有很清楚的任务感，小孩子往往不能井井有条地做完早上该做的全部事情，而且最糟糕的是，为了赶时间，他们会省略最关键的一环：好好吃一顿早饭。

那么怎样让小孩早上加强时间观念，高效率地完成早上的那些事儿呢？照例，我们还是到全世界去取经。事实上，很多国外家庭的确有一种简单方法去应对这个问题，那就是 My Morning Routine － 和孩子制定的“早晨计划”。说白了，其实就是把我们平时熟悉的工作任务管理模式教给孩子。

不过，既然是为孩子做的“早晨计划”，形式就和我们常用的 to do list 非常不一样，很活泼，很可爱，孩子们会很乐意参与进去，看看每天早晨到底要做什么，什么时候做；久而久之，就会养成自己的“早晨习惯”，最终让“习惯”成“自然”了。

下面，我们就来看看各种样子的“早晨计划”。看完后，可以跟孩子一起，把早上要完成的事项列一个清单，想得周到一点，然后找个喜欢的格式做出来，从现在开始到开学，就可以慢慢操练了 ...

1、“一目了然”型早晨计划

这种计划，作为一个 “提醒清单” 放在孩子一早就能看到的地方，快速建立任务感、顺序感。

比如，下面是一种最常见的“早晨计划”，胜在简单，有图片，字体颜色好看清晰，可以贴在孩子床边，是不是一目了然？

我们的 “早晨事项”：上厕所、刷牙、早餐、换衣服、穿鞋和外套、检查书包和便当盒、上学去咯

这个是給小女孩做的。有时候，你会觉得，为什么这么简单的几件事，还是要做成 “提醒板” ？但你仔细观察自己的孩子，就会发现，小孩是一种注意力会被无穷新鲜事拉走的“动物”，也许上完厕所就被窗边的鸟儿吸引过去了，所以用这样的方式建立顺序感、节奏感，的确会很有效。

上厕所、吃早饭、刷牙、穿衣、梳头、整理书包

下面这种，还留有两个可以活动的位置，表明今天是星期几，是上学日，还是在家日。

醒来、铺床、洗脸、穿衣、吃早饭、刷牙、梳头、准备好书包、穿外套、等班车

这个计划的设计很巧妙，用的是 “早起的鸟儿” 这个主题，树叶上就是早上要做的事情，很有美感，作为装饰也很不错呢。

2、Check List 型早晨计划

这种计划比就更进一步了，有完成打勾的功能。一开始的时候，完成任务，就打一个勾，打勾会給孩子成就感。不过这样的设计，需要每天打印一张新的计划，有点浪费纸张。

这样的表格可以用一周，算是一种改良

当然，还可以想点新方法，可以反复用同一张计划纸。右边的绿色笑脸圆圈，是一种可多次使用的小粘纸。

或者，像这样，分成两栏。一栏是要做的事项，一栏是完成的事项。白色的小圆点也是起到黏着的作用，可反复使用。

这个是不是更巧妙了？在夹子上写上任务，完成了，就移到另一面。这个也不局限于早晨计划，可以用在每天的 daily to do list 上。

这个也很好玩，做完了，就翻上去，黑色部分可以互相黏着，也可以轻易拉开复原。

这种利用磁铁的设计也很不错，家里有两个孩子，这样对比一下，也能起到让孩子们互相激励的作用。

3、时间表型早晨计划

这就更进一步了，不光有任务清单，还有时间表。不过，每天都要做到这么按时，也是有难度的。时间表的用处，更多体现在給孩子培养时间感上。

6:15 起床

6:20 喂狗食和水（还有时间照顾宠物？虽然只有5分钟的时间，天天坚持也不容易的）

6:25 整理床铺（现在中国孩子自己铺床的可不多）

6:30 刷牙洗脸

6:35 扎辫子（家有女孩）

6:40 换衣服

7:00 服药（估计是维生素之类的）

7:10-20 上校车

(早餐没有写进去，估计是在6:40-7:00之间发生，有点紧张呢)

上面那个表强调任务，时间用的是小字体，下面这张表，时间很醒目，从培养时间观念角度来看，可能更有效。

这个不光时间感比较强，做事的顺序感也很强，视觉效果活泼很多。

4、强调顺序的早晨计划

这种往往适用于某些孩子经常搞乱顺序的事项。比如这一张，家长强调孩子要先梳头发，再洗脸，最后刷牙（虽然檩子对这个顺序感到有点不解 ...）

做成这样，也很不错，比较适合低龄的小孩，比如刚上幼儿园的。

5、当然，还有“睡前计划”

其实，除了早晨的计划之外，很多国外家庭还会帮助孩子制定睡前计划，道理都是一样的，做法也大同小异。有些家庭会把早晚的计划放在一起。上几张图，大家感受下就好了。

这个 Bedtime High5，概念很有趣，可以用两只手，十个指头，多提点要求 ：）

早上和晚上的计划可以放在一起

怎么样？概念是不是很简单？也许现在开始，可以开始和孩子一起做一个有意思的计划，檩子觉得不过30天，小孩就会养成好的“早晨习惯”，即使不再用这样的表，也可以顺顺当当地学会安排、管理好早上的时间，精神饱满、开开心心地开始一天的学习和玩耍了。

希望这个方法有用。也欢迎大家通过评论来说说你们和孩子的早上是怎样渡过的。

来源：小花生网 檀子

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