据不完全统计，宝宝的睡眠一直在育儿十大问题之列。新生宝宝有没有金质睡眠，也是众多新手爸爸妈妈十分关注的事情。睡眠对于小宝宝的生长发育起着重要的作用，睡眠质量的好坏直接关系到身心发育。那么，怎样才能让宝宝舒舒服服地睡个好觉，帮助宝宝养成自己入睡的习惯，怎样建立整夜睡眠，让宝宝拥有金质睡眠呢？

新生宝宝常见的睡眠睡难问题一般有：浅睡；需要抱着、摇晃才能入睡；易惊醒；睡不踏实，动静多；奶着睡……

从近年来“流行”的带养方式看，环境往往是影响宝宝睡眠的重要因素。很多家长会有一个共同的误区，担心宝宝容易受到外界的干扰，对宝宝过度保护：用厚重的窗帘遮光，哪怕是白天也会为宝宝营造一个昏暗的睡眠环境。

其实让新生儿尽快适应白天黑夜是十分重要的。其次，新生儿出生后，只要身体状况允许，应尽早接受更多的感官刺激，如自然光线，自然的声音，这些都有利于宝宝良好睡眠习惯的养成。

常见的能力问题有：肌张力过高，宝宝很难控制自己的身体，身体难以放松，会容易惊醒或喜欢成人抱着睡。原始反射，这类宝宝很容易受声音或光线的干扰而惊醒，甚至会出现惊醒后大哭的情况。

从宝宝自身的能力发展来看，解决宝宝的睡眠质量，运动与适当的刺激是最重要的方法。

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