体重、体脂正常,为何还会有小腹?

2015年11月14日 美国奥黛丽



小腹困扰,是时下许多人的疑惑与恶梦。其实总括来说,造成小腹肥大的常见原因有二:
◆一为久坐且少运动,造成腹部肌肉少、脂肪多。
◆二为粪便滞留,宿便囤积过多。


因此建议您从今开始做以下饮食及行为改变:


1、能动就不坐,避免长时间久坐。
2、养成正确坐姿,时时提醒自己缩腰、提胸。
3、养成运动习惯,增加肌肉量使身体代谢率提高、促进肠道蠕动帮助粪便排出。
4、每天早中晚饭前20分钟一杯酵师兄酵素,能补充足够的蔬果营养,帮助身体排毒。
5、每天摄取足够水分,增加身体代谢率、有利粪便排出。


减重的目的是让体重、体脂、腰围在正常范围内 ,如果您的状况并不需再减重,反之应注重在改善排便状况、增加腹部肌肉量与强度,因此只要将目前饮食内容组成调整为「高纤维」、「足够蛋白质」、「低油」,这样就能够维持现有体重,但又能解决现况问题。期望您能尽早找回小蛮腰、展现S曲线!


早一天服用,晚十年衰老

《美国酵蛋白》

净化血管,预防心脑血管疾病!

帮助食物快速分解、消化、吸收及排泄!

清肠道,排肠毒!

增强肠道蠕动功能,改善睡眠!

治愈力就等于酵素,酵素就是你身体里的医生。

增强人体新陈代谢,人体的新陈代谢过程就是酵素的工作过程。



荣誉出品:美国加州桑普斯生物医学研究中心

中国总经销:香港道本生物藥業集團有限公司

美国奥黛丽消费咨询热线:400-678-8921

http://www.dawnhk.com.cn

激情关注美国奥黛丽新浪微博、腾讯微信!全国美容行业粉丝近百万,新浪腾讯官方加V认证(新浪微博@美国奥黛丽、腾讯微信公众号:美国奥黛丽)


收藏 已赞