推拿技巧一：由外向内推
双手的四指并拢，以掌心及指腹触碰到胸部的下边沿，然后由外向内滑动双手进行简单推拿，一直到身体的保养品干透然后消失即可。这个时候保养品也会被身体完全吸收，这一个推拿步骤能够有效地改善胸部外扩的现象。
推拿技巧二：由下往上拍
两只手的四指并拢，以掌心和指腹包覆着胸部的外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下的赘肉尽量往内推，直到保养产品能够被完全吸收，这一个推拿步骤能有效地预防胸部下垂，帮助胸部改善副乳现象。
推拿技巧三：轮替拍打下缘
两只手的双手四指合并，然后由下往上轮流拍打胸部的下沿，直到保养品能够完全被乳房吸收，这一个推拿的手法能够更有效地改善胸部的下垂现象。
推拿技巧四：精油推拿
选择合适的精油按摩油，涂抹在胸部需要的位置，然后借由按摩胸部，达到放松心情，缓解双峰压力的功效，对胸部组织的匀称有更好的作用。
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第一套：排寒、湿毒
第二套：调气血
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